文｜叶小键
1 认知差
有天与同事聊起国中时期热门的电玩游戏，记得有款游戏让我很着迷，是一款成长形的单机游戏，它的名字是"大空战士7"。
这款游戏最大的卖点就是要投入约70个小时才有可能通关看到结局，游戏中有许多的任务要完成与地区要探索。
这款游戏是唯一让我投入如此长时间的游戏，最终成为游戏世界的赢家。
现实中的我们某些时候如同游戏一样，要投入很长的时间才会有所成就，比如求学，写作、编程、学习某门外语等。也有任务要解开完成，像上级要求你缴交专案报告或有期限内完成某项要求。也有未知的地区或领域要去探索，去不同的地区出差，进入不同的产业领域等。
我们都想要成为人生赢家获得最棒的奖品，但是我们与人生赢家差在那里？
"认知差"
是的，我们与人生赢家差距是"认知差"，周桂伊对于人生赢家的定义是："本质上，所有的人生赢家终身只在做一件事——不断提升自己的认知。"
周桂伊这本《 认知差：你比人生赢家差在哪？》从六种角度来讨论如何让自己成为人生赢家，提升自我的认知终身成长。
- 自我迭代：不断与人生赢家缩小认知差
- 幸福认知力：拥有高质量的亲密关系是一种认知能力
- 爱的系统：一场漫长的自我认知升级
- 人生商业模式：美且丰富的人生意味着什么？
- 自律即自由：逃离可怕的舒适区
- 认知资产管理：有活在未来的格局，才有享受当下的资格
让生活更好成为赢家，是全方面的成长，齐头并进才行。数学的基础用法是=-*/，若是只了解其中一个，对其他的概念不熟练，在运算式子有时会无法解答，全面了解才能正确解题。
2 图资更新
请永远把人生的希望，寄托在自己身上。永远关注自我的成长。____周桂伊
假设你使用旧的认知地图，图资没有更新，如何到达新的目的地？
推荐你这样做：
1.学一些心理学..
心理学会帮助你认清自我；对世界的认知，很大程度建立在自我认知这个层面。心理学还可以让你知道为什么会产生这样的情绪与变化，了解自我是需要先认识自己。
2.勇敢经历..
不同的感知是构建新的认知迭代的前提和必须。经历不同的生活体验，得到感受。
探索未知之地，是我们体内冒险基因在发酵。坎贝尔在他的《千面英雄》也说到：寻求个人内在觉醒的“圣经”，英雄式的人物都是经历过困难进行人生升级。
我们不知道这个世界有什么样子，需要我们把双脚走出门，安排时间出门旅行走走，在地图上给予新的座标。
3.热爱阅读..
阅读是了解这个世界规律最好也是最低成本的方式。
一年读多少本书，这个是量的问题；读进入了多少书，这个是质的问题。阅读是与牛人对话，也是让自我认知更新升级的路径之一。个人觉得一年阅读52本书籍较佳，好比每周健身一次，持续定期的进行才会有效果。
4.善于反思..
对过去的困惑做一些反思，找到一些经验，并反复练习，在下一个情景里，你会避开旧的思维陷阱。
反思是要靠记录与表格来协助的，工作一周后记录总结复盘。这里我是用 托马斯M.斯特纳的doc法则来记录与反思。
DOC法则：先做（ Do），边做边观察（ Observe），然后修正（ Correct），反复如此，不断提升水平。于是我做了一个表格来记录工作中遇到的事件，在行动任务的过程中，我刻意保有意识的边做边观察，任务完成后再来修正我发现可改善之处。
| 日期 | 先做 | 边做边观察 | 修正 |
|---|---|---|---|
| 20190720 | 冰箱不冰维修 | 发现冰箱东西过多，造成无法制冷 | 下次购物时少一半 |
| 20190721 | 报告迟交 | 只有写在便利贴上，没有注意日期 | 在手机行事历记录交件日期 |
这个DOC法则带来应用是让你可以感知工作，因为你要边做边观察，所以你要让自己看到事件的进行与发展。若有什么问题的话，你会进入修正。我们才会知道当下的情绪与反馈是什么，我们要修正的是什么。
透过记录来反思工作上的问题或是你没有注意到的细节，来让自己的工作与能力得到提升。
上述为周桂伊对于持续成为人生赢家，终身关注成长的4点建议；我同时也觉有一些可以加入在你的生活里，让生活不单单将就，还活的讲究。
5.定期写作发布
在或是微信创立公众号，定期写作，每周发布文章，最终会找到自我风格。写作是让大脑有更好的沉思，也是处理后资讯的输出。
不管什么题材，可以散文、书评、影评、小说、白描。阅读是输入接收，要经过大脑与认知进行反应处理后输出，写出对读者有价值的文章。
思考产物有价值这件事是对读者而言，读者阅读作品会得到某些想法与行动，这个就是有价值。
我们若是读者当读到一本好书或是好文时，我决定要做什么事情时，这个得到的回报是满足与开心。
6.慢慢的感受某件事情
推荐某天当你在吃饭时，试着不要刷手机，也不要说话，就是好好的看看桌上美食的摆盘用料，再来一口慢慢的品味美食的味道。
让某件事有时慢下来，是对自己讲究。生活与工作有快有慢，需要"快"的事情已经太多了，我们需要有时"慢一点"。
7.健身
保持体态会让人感受到活力与能量。对体态的要求建议先阅读相关的书籍，比如一边投入晨跑，一边阅读有关跑步的书。理论与实际皆有得到收获，会让自己想要完成或是执行某件事情，有质与量的进步。
9.初步给自己独处的时间
每季或是某个时刻可以安排3-4个小时的时间，去咖啡厅发呆放空或是书局停泊阅读某些书，某本书。
给自己在外面，宁静的空间，独处片刻。