PET双赢亲子沟通第20天【如何夸孩子才能越夸越自信】

生活中经常有家长会犯一个错误：越表扬孩子，孩子反而越不自信，反而出现所谓的“表扬依赖”。

恰当的表扬一般有两个特点：

1、能够激发孩子的内在动力，对他们产生持续的影响；

2、让孩子对自己有恰当的评价。

那到底该如何表扬孩子才能让孩子越来越自信呢？

第一 表扬要具体而清晰，要用肯定性我信息来代替表扬。

也就是肯定孩子具体的行为，表达你自己的感受，以及这件事对你的影响。比如，你今天把碗洗得真干净，节省了妈妈不少时间，妈妈好开心啊。

孩子的行为对你有影响的时候不会太多，所以能保证表扬适度。当然有时候，他的行为对你没有影响，可是你还是想要肯定他怎么办呢？只要你是真心实意的，那也是可以的，只要说具体的行为就可以了。比如：看到你这次考试成绩进步了，妈妈好高兴啊。这种就是很清晰具体的表扬。

第二 真心实意、不带任何目的地表扬孩子。

有时候我们会在表扬中夹带期待，希望通过表扬强化孩子的行为。的确，表扬是能够强化一个人的行为的，但是这是副产品，不是我们的目的。如果你带有目的地表扬孩子，孩子就会感受到你的操控。

比如，我有个学员，有一次她女儿在洗碗，她说：“宝贝，看到你把碗洗得这么干净，妈妈好开心啊。”她女儿马上说：“今天我只是心情好，你不要以为我下次还会洗。”孩子为什么这样说？因为妈妈的表扬里面，暗含着期待孩子以后还要洗碗，所以孩子会反抗。

还有些时候，我们会在表扬中夹带批评。有的妈妈这样表扬孩子：看到你这次考试成绩进步了，妈妈好高兴啊。你看，努力总是有成果的，过去为什么没考好，你现在知道原因了吧！这种就是表面是表扬，其实夹带着指责。孩子刚开始听到很高兴，到后面一盆冷水泼下来，非常扫兴。

第三 肯定过程，而不是肯定结果。

孩子做了事情，是很渴望有人回应的。这个回应的过程也是一个归因的过程，父母是把孩子的成功归因于外在不可控制的因素呢，还是归因于内在可控的因素呢，这对孩子有很大影响。

我们可以肯定他：“妈妈看到你为这次考试做了很多准备，而且考试的时候很仔细。你看这些容易错的地方，你都做对了，真为你感到开心。”努力、仔细，这些都是孩子可以控制的因素。孩子下次没考好也不会一蹶不振，因为只要努力仔细就可以了，这种培养的就是成长型思维。

可是如果你是说：“哇，你考了第一名，真的太聪明了！”那么就把他的成绩归因于聪明、运气等不可控的因素了。下次考试，他就会有很大压力，想努力也不知道从哪里下手，这种就是固定型思维。

前一个表扬，重视的是过程；后一个表扬，重视的是结果。父母如果总是强调结果，强调竞争，孩子就会很看重结果，只能接受表扬，不能接受批评。事事都要争第一，玩游戏输了就要哭，打羽毛球没接住球也会哭，害怕自己会失败。

第四 给孩子全面的自信心。

孩子总有些方面是强项，有些方面是弱项，不要他做得好的时候才表扬他。

有时候，他做得不够好的地方更需要我们看到。比如，孩子语文一直很好，当然可以表扬。他数学不好，但是这次比上次成绩有提高，就需要看见。

如果成绩也没有提高，但是有一个容易错的地方，他没有错，这更值得我们去看见。这样，孩子就不会寻求某一方面的肯定了，不会出现越来越偏科的情况，他会有多个支撑点，也更能全面发展自己的能力。

第五 要持续给予肯定。

有时候孩子某方面做得好我们刚开始会很开心，后面慢慢就习以为常了，甚至眼里只看见缺点，看不到优点了。

可是，即使是经常做的事情，也要经常肯定。不要光看见新的行为，看不见一直做得好的部分。比如孩子习惯在家里洗碗，你也可以时不时感谢他，而不是偶尔洗一次碗的人反而被肯定，天天累死累活的人却不被看见。

还记得我们课程的第一课讲的是什么吗？行为和标签的区别。当时我们就讲了，不能给孩子贴负面标签，要看孩子具体的行为。可是当时我们没有讲正面标签，到底能不能贴？

事实上，生活中我们是离不开标签的，我们说你很努力的复习，这是标签，你这个问题问得真好，这个也是标签，正面情绪负面情绪等等都是标签。可是这样贴标签是不是有利于沟通，让我们更加清晰的理解情绪了呢？

P.E.T.不让贴标签，是因为标签会影响沟通，如果贴标签不光不影响沟通，还让沟通变得更快捷，让关系变得更好，那何乐而不为呢？

所以要活学活用P.E.T.，不是绝对不能贴标签哦.当你真心觉得这个孩子很可爱，想说当然没问题。

而表扬孩子也是这样，不是完全不能带标签表扬，有时候真心觉得孩子很有力量，很有界限，不贴标签怎么说得清呢？所以，只要是真诚真心地表扬，有标签也无妨。

同时表扬的时候要注意：

第一，用肯定性我信息代替表扬；

第二，真心实意、不带任何目的地表扬孩子；

第三，肯定过程，而不是肯定结果；

第四，要给孩子全面的自信心；

第五，持续地肯定孩子。

第20课作业:

1、你经常是怎么表扬孩子的呢？结合表扬应注意的5点，说一说你做的好的和有待进步的地方吧。

平时我在表扬孩子时比较注意表扬具体事件，比如孩子的日常进步，好的表现等，这是做的好的方面，做的不到的地方是有时表扬时会提出要求，比如孩子这次考的好表扬后会说希望宝贝以后更加努力。

2、学习完这节课，你有什么感悟

真心实意、不带任何目的的表扬孩子。真心的接纳才是我们能给孩子最好的爱。

3、在日后你打算如何实践

以后要多角度，多方面的持续、适度表扬孩子，表扬时不提期望与要求。