早起第15天，没有午睡的后果就是晚上真的很困

2017.02.22  WED   晴转雨  广州

今天是践行早起的第15天。

不知不觉践行早起就半个月了，最近被问得最多的还是：

“你每天真的那么早起床吗？”

“你晚上几点睡，精力够吗？”

我的回答是：

“我每天真的这么早就起床了，我晚上是12点左右睡觉，但是目标是能在11点左右睡觉。目前除了生理期，其他时间精力是充沛的。因为有午睡的习惯，正常情况下，中午都能睡1个小时左右。加起来一天也有6个小时的睡眠时间。中午这1个小时承上启下式的休息”h

中午这1个小时承上启下式的休息时间很重要。于是我特意在办公室放了一张瑜伽垫，保证中午能舒服的躺着睡觉，而不是趴在桌上埋头睡或坐在座位上仰头睡。

今天因为外出办公，中午没有午睡，晚上就明显感觉到了疲倦。人疲倦起来，思路也就变得迟钝，懒癌继而有了发作的苗头。第一个反应就是，“今天不写日记了吧！”加上刚刚家里的网络还出了点问题，差点就想给自己一个不写的借口了。

这感觉有点像减肥，最开始的几天，鸡血打得足，怎么样虐都可以，因为新鲜。过了些时日，就开始为自己找借口了，然后从只吃一点点，到根本管不住嘴。最后宣布减肥失败。

只是这一次，因为有了个比以往更加明确的目标，就还是选择对自己狠一点。该回顾的要回顾，该记录的要坚持记录。任何事情，都要能成为写作的素材和主题。

“有清晰目标”这个时间管理的工具，让我开始尝到了一点小甜头，就如同站在起点，要知道明确的终点在哪里，才能设计出高效的路径。

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今天早上的150分钟是这样度过的：

5：10--5：30  洗漱。听“得到”app当日知识新闻。

5：30--5：50 瑜伽。

5：50--6：50 阅读书籍《好好学习》

6：50--7：20做早餐， 拍摄早餐照片，并吃早餐。听《把时间当作朋友》

7：20--7：30化妆，听喜马拉雅。

7：30--7：40  拍摄当天的服装搭配