第一章：初遇禅修

从小在佛教的禅宗环境下长大，小时候因为好奇也跟着大人们一起打过坐；

也喜欢看蔡志忠的漫画，偶尔也会读一些自己都不懂的经文；

记得有一次随手拿起了一本经文诵读，最后读到满屋飘香。

也会跟着大人们到寺院里拜佛像；

看到这里大家会觉得我的佛学禅修基础还不错；

但是直到2010年第一次参加内观禅修才知道，什么是真正的佛学禅修。

2009年高考失利，进入了一所普通的大专院校，经历了一年的大学生活我决定放弃学业。

在很多人看来觉得很可惜，但是事后证明我当时的决定是正确的，原因是我当时的性格很极端、不稳定，不难想象这样的性格发展下去会是什么样子。

2010年夏天，经过几番思考后决定在进入社会工作前决定参加一次禅修——葛印卡内观禅修。

其实我与这个方法相遇是在两年前2008年，我母亲从福建将这个方法带回来，当时要应对高考所以没有太关注，但是总觉得这个方法与之前所遇到的所有理念（禅修）都不一样。

阴差阳错，我提前一天到了中心，但由于心浮气躁的原因在那天晚上我真的很想离开；

中心地处很偏的位置，晚上根本没有交通工具，一直到了早上这种想走的心情才有所缓解；

报到当天要布置禅堂，所以在助理老师的带领下，我们这些新学员和老学员一起布置禅堂。

当时我心中有一个疑问：老师还用干活？

而且还干的那么好！

我决定留了下来。

禅修营一共十天（十一天），在前三天里面我们被教导要观察呼吸，这件事情看似很简单；

直到第五天的时候，我才能勉强静下心来观察呼吸；

因为前五天里面脑子总会胡思乱想根本停不下来，之所以能相对静下来是因为在第四天的时候，学到了一个新的方法——观察感受。

但是这一观察不要紧，直到那个时候我才发现自己的身体好痛啊，到处都痛！这种情况一直持续到了第六天。

到了第七天的时候，我对这种全身都痛的情况已经有所适应了，这个时候反而能静下心来观察呼吸了。

在第十天的时候第一次品尝到了法的喜悦，因为学习了慈悲观（慈心禅）；

当做完慈悲观后，身心涌出的那种平静的喜悦无以言表。

事后助理老师对我说我是在这个中心为数不多能够坚持下来的年轻人，并且能有这样的收获（因为那个时候知道内观禅修并且能坚持下来的年轻人确实不多），从那之后我想禅修的心就没有断过，从之后的经历来看，这只是刚刚开始。

附录:

《小试牛刀》

其实还有这样一件事情，记得当时从内观中心出来，赶到火车站候车，看到候车厅里面人那么多，自己一时间还是有些适应不过来。

我找到一处空处静坐下来，我在短暂的静坐之后，我开始对候车厅里面的人做起了慈悲观，但结果确实做不出来；

就好像喷泉的泉口被堵住了一样，没办法将那种慈爱的波动分享出去，那是我第一次在大庭广众之下做慈悲观；

但也是非常重要的一次，因为后来修习生活中的慈悲观打下了很好的基础；

其实后来我才知道慈悲观的重要性，很多在家修行者在这一点上不够重视，所以才导致禅修之路障碍重重。