下半身肥胖的4大不良习惯, 你占几条?

前言：臀部松垮、腿粗灯下半身肥胖问题，一直都是困扰着很多女性。很多人都把下半身肥胖问题归因于遗传问题，殊不知日常生活中的一些习惯也会导致下半身肥胖问题。

下面小编为大家盘点导致下半身肥胖的4个原因：

一、 雌激素分泌紊乱

饮食不规律，饥一顿饱一顿，乱吃减肥药，意外怀孕等，会造成雌激素分泌紊乱，从而导致腹部、大腿部位脂肪堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键。

二、跷腿坐

此时，你也许正躺在沙发上，跷着腿在读这篇文章。你应该知道的是，跷着腿坐一整天，会使腿部血液循环和淋巴循环不畅，从而造成下半身浮肿。如果不及时按摩缓解，下肢静脉会渐渐突出，下身循环不畅，导致脂肪堆积，肌肉僵硬。因此，为了你的下半身，改掉跷腿坐的习惯吧！

三、紧身牛仔裤

紧身牛仔裤性感惹火，但也是导致下身肥胖的因素。同样的道理，紧身牛仔裤会阻碍腰部、腿部正常运动，还会阻碍血液循环，导致脂肪堆积。因此紧身裤好看， 还是要少穿哦。

四、走路姿势不对

走路可以健身，但是走路姿势不对，反而会导致下身肥胖哦。比如走路趿拉趿拉，腿部脂肪无法燃烧，反而会导致小腿脂肪堆积发胖。正确的走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则双脚承压太大，连脊椎也会吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

小结：下半身肥胖是多方面因素造成的，与生活习惯、饮食规律、运动等都有关系。生活中不经意的一些小习惯，也可能造成下半身肥胖。各位爱美的女士，还是要多多注意~