2019年第十五周复盘

今天是什么日子2019.04.15

起床：7:30

就寝：23:00

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.三节课第一课时学习，作业1提交

2.限时免费课学习+笔记

3.日行10000步以上

改进：

1.状态不是很好，导致学习效率不高

2.容易被外界的声音干扰，没有很好的分析，也不能及时调整好自己

习惯养成：每天敷面膜

周目标·完成进度

1.坚持早餐+4杯水以上               √ 完成

2.英语学习+听书 打卡                √ 完成

3.听课5节以上                             √ 完成

4.看书一本以上                           ×  未完成

5.观影2部以上                             √ 完成

6.运动：开肩每天2组                √ 完成

7.护肤：敷面膜5次                    √ 完成

6.输出3000字以上                     ×  未完成

学习·信息·阅读

【学习】1.起点学院《运营人的7个优秀习惯》

                2.人人都是产品经理《运营心理学》

               3.起点学院《构建自己的运营思维和框架》

               4.千聊课程《处理焦虑1.0》

               5.微信群分享《关键学习力》

               6.千聊课程《土耳其密训·天命达成加速器》

               7.起点学院《如何成为BAT产品经理》

               8.三节课《一个中长期运营计划成功的三个要素》

【信息】张丹峰事件：不管你付出了多少，命运好像总是会不经意的开玩笑

【阅读】1.听书《暗趋势》

                2.纸质书《个人成长力5法则》   这本书已经看了太长时间，然而还是没能静下心来一口气看完，虽然里面有很多金句和法则，但是没能做到自律

健康·饮食·锻炼

【健康】晚上睡不着，早上不想醒，状态不是很好

【饮食】吃了很多垃圾食品，可能是与心情有关

【锻炼】运动量不够，也没有按照要求执行，偷懒，体重明显上升2斤！

人际·家人·朋友

【人际】入群6个，运营类2个，职场类1个，自我成长类1个，生活类1个，学习类1个

【家人】没有打电话，没有视频

【朋友】保持联系的就那么2个

工作·思考

依然是被动的一周，感觉很无力