《给40岁的崭新开始》杠杆笔记

实践


1、制作过去年表(20岁到36岁);

2、制作未来年表(36岁到72岁);

HOW


1、制作过去20年的年表

——准备笔记本或白纸若干

——画下一道线,分成二十个间隔

——把每一年发生的事件填入相应的位置

——想到到什么就记下来

——重新写一遍

2、感恩笔记

——拿出笔记本,从自己所有物当了,找出觉得很感谢的人、事、物,写在本子上

——从所有物当中,列出内心感觉有所歉疚的部分

WHAT


1、作者制作年表,花了三个星期

2、心情改变或日常的生活习惯都可以记下

3、再小的成就都不妨记下

4、记录下事实并非揭发罪行,没必要对于自己的个性缺陷到失望甚至自责

5、制作未来年表的重点在于,必须不断地反问“对自己而言的幸福为何”,经过深思熟虑之后,再化为文字写下。

WHY


1、做个人年表,能带给自己极大的安全感

2、制作“过去年表”的目的是,通过审视实际存在的个人历史,挖掘出许多的宝物

3、制作“未来年表”的目的是,通过描绘尚未发生的人生故事,思考对自己而言什么是人生最重要的宝物

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