母乳喂养需要学习吗?
母乳喂养是本能,天生就会的,自然而然水到渠成的事情,需要学习吗?
乳房的结构?
泌乳的原理?
含乳的姿势?
如何判断宝宝是否吃饱?
对于新手妈妈,哺乳喂养完全是门外汉,green hand。
就算身边有婆婆,有妈妈,她们有些理念就不太适合我们。她们会说,现在的年轻人奶特别少,我们当初就吃了几碗饭就特别多;现在的年轻人这不吃那不吃,鸡蛋一天要吃10个,母鸡也要一天一只,我们当时还没得吃呢;现在的年轻人除了喂奶,还好了嘛,我们当初背着娃,搂着娃,肚里还有个娃,下地干活。。。。。。听了这些,母乳喂养的妈妈们,你们还有心情吗?心情不好,奶水绝对的少,待会桂老师告诉你。
我们一起充实信心,拥抱生活,
做更好的妈妈,
这样的你才是宝宝最好的妈妈。
孕期怎么吃?增重多少才合理?
宝宝6斤多是最好的,有利于妈妈顺产。
妈妈差不多增重20-30斤。
记住
管住嘴,迈开腿。
不必要为了吃而吃,
饿了才吃,
并且吃的健康,
不吃垃圾食品。
果蔬:淀粉:蛋白质=5:5:3
建议吃白肉,新鲜的虾鱼,微量元素,叶酸,维生素D。
哺乳期怎么吃?~想吃什么就吃什么
有没有什么禁忌?~无
奶多奶少的关键?~宝宝baby
最好的方式--泌乳的原理--3B
breast乳房
brain大脑
baby宝宝
宝宝吸允--乳房刺激+传递信息--大脑接受信息发出产奶的激素(分泌催乳素+催产素)--乳房接受信息+乳房收缩+产奶--宝宝吃奶继续吸允。。。
宝宝吸允是妈妈最好的下奶的方式,第一个月多吸多产奶,至少是8-12次,每2-3小时一次。
有时候乳房很胀,宝宝还吸不到奶,放松一下,听听音乐,催产素没有产生,抚摸一下,又叫爱的激素。
感觉现在乳房不胀,想存存奶,乳房不是存奶,而是产奶。
回奶食物,真正原因是,食物的味道进入到宝宝吃的乳汁里,宝宝不喜欢吃,就会减少吸允的频率,宝宝吸少了,奶就少了。
妈妈的饮食与宝宝的奶水的质量
1.喜欢吃什么就吃什么,
不高兴吃就坚决不吃。
(宝爸,宝奶奶姥姥们注意啦,宝妈不开心,催产素就不分泌,奶水就少,甚至没有)
2.喝水。最好是喂奶前喝杯水,母乳成分的70%都是水。
3.饮食均衡,不偏食不挑食。
PS:
1.宝宝拉绿色粑粑,是不是我吃了蔬菜?妈妈吃了进入血液,再到乳房,产奶再到宝宝嘴巴和肠胃。
2.过敏体质的宝爸宝妈,母乳喂养就需要注意易过敏的食物。
3.哺乳是最好的减肥的方式,每天消耗700卡路里,相当于1小时的慢跑。
产后42天或一个月就可以开始运动,慢慢的增加运动量。
4.不建议酒精吸烟喝咖啡,一滴酒精都可以进入宝宝的乳汁,影响产奶量和宝宝的奶水的质量。
不对比不知道,一对比吓一跳
母乳&配方奶粉
1.20毫升母乳200元,一个月差不多15万,宝妈每个月为宝宝的健康倾注了15万的心血。
而奶粉呢?每个月4罐,1000足以。
2.0-6个月宝宝,纯母乳喂养+维生素D+晒太阳。不需要喂水,水的营养率低,反倒占据了宝宝肚子里储存空间。
而奶粉呢?饱腹感十足,不易消化吸收,一定要两顿之间给宝宝喝点温开水,加大宝宝肠胃容量和消化吸收压力。
3.母乳成分更多,多达1000多种,并且是有智商的,内含益生菌就有200多种,活性的白细胞,免疫球蛋白,生长因子,活性蛋白酶,乳糖酶等,母乳在显微镜下是活的。免疫球蛋白给宝宝增强免疫力,大肠杆菌促进宝宝吸收消化。
而奶粉呢?奶粉成分就几十种,奶牛产奶,挤奶,生产,加工,再加工,运输,买卖等,想想就知道怎么样的了。
4.母乳好消化易吸收,奶粉不易吸收,所以奶粉有饱腹感,母乳不抵饿,经常吃,吃了就消化吸收了,多喂就好了。
而奶粉呢?一天三顿,早中晚,定时定量,一段时间再加量,以量说话。
5.纯母乳喂养比奶粉喂奶智商高8%。美国有实验证明的。
6.纯母乳喂养能抗过敏,减少过敏可能性。
7.大便更顺畅,宝宝每天大便2-10次都算正常,母乳有轻度腹泻。
8.预防感冒或已经感冒的时候,母乳妈妈体内的抗体都可以通过乳汁达到宝宝体内,宝宝和妈妈都可以自己好。
总结:
母乳喂养对宝宝好
母乳喂养对妈妈好
母乳喂养对家庭和社会的贡献
知道母乳喂养的好,能不能加配方奶。
崔医生说,一滴配方奶都有可能导致宝宝湿疹,皮炎,过敏,中耳炎。
母乳能吃饱就不需要加奶粉。
那么额外加益生菌?
额外的补充益生菌,也只能补充几种,反倒而会破坏宝宝的肠道。
提倡顺产,马上母乳喂养,为了宝宝的肠道霉菌平衡健康。
建议配方奶粉冲泡70度水温,不要改变冲量浓度,影响宝宝肠道渗透压的改变,同时注意奶瓶的倾斜角度,稍微倾斜一点点,做到要吸才会有,奶嘴也不要从小号换到大号,1号奶嘴换到+字奶嘴,同时要注意消毒,奶粉里面没有白细胞,味道又甜,容易滋生细菌,所以奶嘴和奶瓶都需要消毒。
离乳(妈妈与宝宝的恋爱般的母乳喂养也有高潮和平淡,哈哈,也要考虑啥时候要平平淡淡的离开妈妈的乳房了。(^_^))
世界卫生组织建议0-2岁母乳喂养,6个月后添加辅食。
1岁内,母乳可提供宝宝能量。
1岁以后,母乳提供宝宝身体抵抗力,免疫球蛋白每天固定,增强抵抗力。
世界卫生组织建议,母乳喂养最好能到2岁。
哈哈,最后看看其他灵长类动物,哺乳动物,对比人类看来,差不多到2-6岁。
课后提问答疑????
1.漏奶
正常,莫担心,穿好内衣,垫上防乳垫。
2.乳糖过敏
原发性乳糖过敏&继发性乳糖过敏
3.断夜奶
1岁前吃夜奶都是正常
宝宝整觉是5个小时,吃母乳易消化易吸收。
改变自己的想法,白天跟宝宝一起多睡睡,支持宝宝夜奶。
4.上火
5.尿有点黄
多吃奶就像多喝水一样
6.吃奶少了
增加运动量,储存奶,挤出奶让自己舒服
7.6个月以后有必要补钙吗?
妈妈和宝宝在食物和母乳中都能吸收到钙,缺的是维生素D和维生素K。
维生素K打一针就可以。
维生素D需要每天补充。
8.乳房刺痛?
含乳姿势不正确。
感染。
奶胀。
情况很复杂,持续性的可以去看医生。
9.吃断奶药影响下次母乳?
不影响。
10.吃不完给大孩子吃?
可以。
11.便秘?
多吃水果,香蕉并不能改善便秘,反而效果不好。
12.八个月不吃辅食?
补充营养+锻炼宝宝咀嚼能力,面部肌肉,说话表达能力
13.断奶需不需要排产奶?
不需要
14.母乳不足?
看宝宝的体重身高增长曲线和大小便。不要自认为。
15.八个月宝宝吃什么辅食?
什么都可以吃了,蒸熟蒸烂了就行。
16.宝宝什么时候开始吃DHA?
母乳含有丰富的DHA,只要在喂母乳,就不需要额外补充DHA。(DHA对孩子大脑和视力极好。)
专家提问答疑环节非常活跃,桂老师也非常亲切准确地解答了宝妈们的提问,真心给力。
本文所记载的内容全来自于桂志新老师
桂志新老师
一位四岁孩子的妈妈
深圳市康乃馨母乳喂养促进中心理事长
资深泌乳顾问
母乳喂养支持者
循证医学支持者 学霸
桂老师的课,随时只有1小时,我可听了5-6边,真心实用给力,赞\(≧≦)/