文｜兰默然
“断舍离”是山下英子根据瑜珈“断行”、“舍行”、“离行”的心灵修炼法提出来的人生整理术，从日常家居环境的整理入手来减少人对物质的依赖，实现心灵境界的提升。在经历了日本东北部“三一一”大地震之后，山下英子又出版了《断舍离》的心灵篇，引导我们从更高层面上看待人与物的关系，通过断舍离获得俯瞰力，使人拥有更高深刻的洞察、更高远的观点和更广阔的视野。
一、改变人生的加减法
断舍离的概念很简单，“断”就是断绝不需要的东西，“舍”就是舍弃多余的废物，“离”就是脱离对物品的执念。在商品泛滥的今天，人们很容易迷失在物欲之中，不知不觉就在家里囤积了大量的物品，挤占了人的生存空间。断舍离的提出，受到了许多人的推崇，他们通过自己的实践，在生活和心灵两个方面都带来了神奇的改变。
在生活上，断舍离是减法哲学。如果把居室也看作是有生命的东西，断是“减肥”，舍是“排毒”，离是“代谢”。如果一个人光吃不拉，是无法正常代谢的，肯定会得病，甚至死亡。断舍离就是教给人运用减法哲学处理个人与物品的关系，减去不需要、不合适、不舒服的物品，只留下需要、合适、舒服的物品，让生活变得简单、舒适、自在。
在心灵上，断舍离是加法哲学。断舍离的机制就是通过不断地“断”和“舍”，最终达到“离”的状态。这种心灵境界的提升会使人获得一种俯瞰力，可以在更高的层次上指引人们转换思维模式，不断地进行自我肯定，从而获得积极向上的力量。
二、断舍离的两个思考轴
在筛选物品之时，把重点放在自我轴上，时间放在现在轴上，两个轴相交之处的物品，就是你真正需要的物品。
第一个是自我轴。在筛选物品的时候一定要从自我出发，想清楚自己到底需要不需要，喜欢不喜欢。在这个问题上，你必须尊重自己的内心，不能光听别人的意见。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你真正喜欢什么，需要什么。
第二个是现在轴。现在的物质极大丰富，你几乎可以随时随地买到你想要的大多数物品，大量囤积物品的意义实在是不大。所以，你只需要筛选你现在需要什么就行了，过去的该放下就放下，将来需要的将来再买，不要把家当成仓库。这个现在轴是变动的，指每一个现在，也就是当下。
以前我读《金刚经》读到“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”时，总是一知半解，现在通过断舍离忽然觉得似乎懂了。原来人不能总是执着于过去，担忧现在，恐惧未来，而是应该活在每一个当下，时时保持舒适自在。
三、断舍离的三个法则
第一个法则是“量”的法则——七五一法则。利用这一法则可以有效地限制物品总量，通过先“舍”后“断”选择自己最喜欢的物品，淘汰不需要的物品。具体要求如下：
看不见的空间：如衣柜、壁橱、抽屉、冰箱、鞋柜等，物品只允许占领七成空间，留出三成空间作为物品出入的通道。
看得见的空间：如办公桌、开放式书柜、化妆台、餐具架等，物品只允许占领五成空间，才能保持视觉上的美观。
装饰性的空间：如墙面、餐桌以及家中空旷的角落，物品只允许占领一成空间，这样杂物也会成为漂亮的装饰品。
这种对物品数量的控制使物品的放置不会拥挤，留下了空间，被山下英子称为“余裕”。我觉得这跟国画技法中的“留白”相似，一幅画如果画得太满就缺少了美感。以前看过一个节目，一个美食家称自己在吃饭时总是吃半饱，这样在下一个街角遇到美食时还可以再吃。而且，他把这种对美食追求的风格上升为一种人生境界，时时保持适度“饥饿”的状态，才能够始终保持对生活美好的追求。
第二个法则是分类的法则——三分法则。在对物品分类时由大到小进行划分为大分类、中分类、小分类，不要一开始就分得过于细致。
这种从大到小的分类方式也在训练人的思维方式，使人形成对物品抉择的俯瞰力。三分法还可以帮你克服二元对立的思想，在对与错、好与坏之间其实还可以采取中立的态度。
第三个法则是收纳的法则——一个动作法则。收纳工具里的物品保持站立，排列得容易挑选，并且要方便取用。拿取东西的动作控制在两个动作以内，比如打开门，取出来；尽量一个动作就可以完成，这样才不会觉得麻烦。如果物品有独立包装，把外包装去掉。
这种思路就是以简制繁，越简单人就越方便。我们做什么事情都应该以人为本，收纳是为了让人容易找，而不是仅仅为了把东西藏起来。
四、断舍离的感悟
断舍离的理念不难理解，方法也很简单，但要完全做到并不容易，需要不断地实践。我们一开始不能追求一步到位的高深境界，只要坚持不断地断舍离，慢慢会发现自己真正喜欢的是什么，需要的是什么，过上自己想要的生活。
断舍离并不是简单的断绝和舍弃，里面包含着深刻的哲学思想。我们断掉的是对物质过分的贪婪，实际上我们不需要太多，够用就行了。物尽其用，才能实现物质本来应有的价值。那些用不上的东西烂在我们自己手里，这才是最大的浪费。正如山下英子所说：
为了珍惜、珍爱每一天，要让物品在需要的时候，以适当的量存在于需要的地方，让它发挥最完美的功能。
断舍离最终要脱离人对物质的执念，实现心灵境界的提升，获得一种高瞻远瞩的俯瞰力。我们通过断舍离解决人与物品的关系问题，使自己跟自己喜欢的物品在一起。同样，我们也可以运用这种思维方法来考虑人与人之间的关系、人与事业之间的关系，跟自己喜欢的人在一起，坚持做自己喜欢做的事情。
人与物品的关系也透射着人与人之间的关系，我们在面对物品的时候，每个人的发现都是不同的。在实践断舍离的过程中，我们也会透过物品来自我诊断，发现自己存在的问题，从而得到解决。慢慢地，你会发现你的环境有了舒适的感觉，心境变得越来越光明，人际关系变得更加和谐，婚姻有了着落，事业有了出路。这一切，随着你心灵的提升，一切皆有可能。
这个世界上没有无成本的占有， 一个人放下得越多，拥有得就越多。
