五谷食材

五谷食材

小米， 促进睡眠。

小米，红枣，红豆。补气养血。

大米，滋补五脏。

薏米，健脾祛湿。

湿疹，多食红豆、薏米、冬瓜、绿豆、海带、银耳。

冬瓜薏米粥，健脾祛湿。

玉米，保护眼睛。富含维生素E。

黑米，滋阴补肾。

糯米，养肾补血益气。

燕麦，防便秘美肌肤。含有不饱和脂肪酸。减少皱纹，保持皮肤弹性和光泽。

荞麦，抗菌、消炎、止咳祛痰，软化血管。

黄豆，提高免疫力。常喝豆浆，皮肤细腻。可以加些花生、核桃。

绿豆，清热解暑。绿豆解毒。酒精中毒，或吃错药。

黑豆，补肾。

红豆，补血、利尿。促进血液循环、增强抵抗力。