2018-03-11第十周周检视

0.1周目标

一周运动3次5小时以上，面膜3次，看完3本书《管理常识》、《企业的人性面》、《林克妈妈英语》；听书10本，听专业音频2课，学习儿童英语，摸索如何教孩子学习；和孩子早睡9:00上床，8：30和孩子洗漱。

0.2周总结

自评7分，运动效果显著，瘦了3斤，一周三次，面膜坚持，看书替换成培训类书籍，专业音频听了2课，还听了艾灸课程、引导课程，学习收纳课程。睡眠时间还需要往前推，孩子生病，还需要继续找寻更好的办法，孩子的英语启蒙还不错，自己开始编英语歌唱，也可以跟着视频跳舞加唱歌，看来经典就是经典，孩子蛮喜欢的。

下周调整：看完2本培训书籍，和孩子早睡早起，听收纳课程、听书，坚持运动，晚餐水果，午餐减量30%。

一、美容健康

1.1运动3次，瘦了3斤。

1.2 睡得有点晚，都是10:00，下周应往前推。

1.3做了3次面膜，还不错，整理了护肤品；

1.4 下班前水果：3次，需要加强，每天一个，已经买了2件苹果到公司，开启减肥。

1.5午餐减量、晚餐蔬果：周末做了干锅。

二、亲子时光

2.1 每晚睡前绘本：每天一本，一段时间孩子只喜欢一本《勇气》

2.2每天记录的成长日记（100字以上）：间隔2天没写。

2.3 教唱歌、识字、画画：没有做，主要以英语启蒙为主

2.4好习惯建立：去了幼儿园一周还不错，自己洗手、上厕所。

三、学习成长

3.1听书：2本，听了收纳整理课、艾灸、引导课程

3.2 专业音频:战略课程2课；

3.4看书：本周看书不多，周预订书籍变成培训书籍；

四、高价值工作

4.1团队引导活动失败，复盘了，准备作为下周的分享案例。

五、人际社群

5.1周末和家人一起去欢乐谷玩儿。

5.2 为以前单位同事推荐工作。

5.3周末参加半天引导活动，知道自己死在哪里，越战越勇，HRBP沙龙也一起参加。