习惯成自然

  几十年如一日，习惯成自然。养成好习惯了，对一个人的发展极为有益。最近我也在培养一个好习惯，这好习惯的最终养成目的就是为了减肥。

      这好的习惯是什么样子的呢？过年前，我接触到了一个养森的减肥项目，后来也是因为自己一直想着要减肥，就决定试试看。买来了三个疗程的减肥产品。三个疗程就是三盒产品，每盒产品使用一个月。每盒产品里面装有三包粉末，和一条加热带。这加热带就需要配合这中草药包使用。每天早晚用一次，这中草药包配合着这加热带，敷在小腹上，使用20-30分钟。早上的时间是6-8点钟，敷包之前不要吃东西，敷完之后半小时后吃东西。晚上是9点-11点钟之间内敷包20至30分钟。听起来是很简单的，但是就是这样按照这时间点来，我每天都没有好好安排这时间来。

      过年的那段时间，想着正好不用上班，可以敷一下包，谁知早上起不来，晚睡了，早上一睡就睡到八点钟之后了，这八点钟之后起床敷包的话，小儿子会醒来，中途要收拾他妥当，才能安排好自己的这敷包时间。结果这时间点错过了，晚上9点-11点钟这个时间好安排吧，结果这个时间段需要哄小孩子睡觉，有时候一折腾又错过这时间段了。所以过年的这时间段是无法调节的，想着等小朋友们开学了才开始这个项目吧。

      现在儿子开始上幼儿园了，我也把闹钟设置在早上6点半钟起床，只有这样，才能赶上送儿子上学八点钟出门。晚上回来，早点吃饭，安排他早点睡觉，挤出这30分钟的时间给自己。

      其实这敷包早晚加起来1个小时，是完全属于自己的时间，怎么好好利用这个独自的时间，我觉得是中年人有家庭的一个梗或者单身人的自律时间。这时间点的设置，我觉得是一个好习惯，即使后面不敷包了，我也会利用这时间来跑步或者散步一会儿。这也是新的一年给自己设置的小目标吧。虽然每天这时间点还没有达标，但是我还是每天在向它靠近，在实施着。习惯成自然，好习惯就是得坚持下去。