习惯成自然

不知何时起，刮起了一股全民运动风。

可是小区饭后散步，晨起夜练的，好像一直都是我们眼中的老头老太们，他们可以气的很早，在小区广场里散步，跳操，练太极，踢毽子等等等等，唯独少了很多年轻人的身影。

看我家那闺女中有一段，湖南电视台当家主持人吴昕在家买了许多的保健品、营养品，吃完保健品然后在家肆无忌惮的熬夜。偶尔一次的早起，到了朝阳公园，被一个70多岁的晨练大叔秒杀了。在大叔眼里，年轻人就应该朝气蓬勃，他们都这么热爱生活，为什么一个30多岁的姑娘靠吃保健品等去维持健康的平衡？

但是其实现在大多数人都是在这样的环境中生存下来的，我们加班，熬夜，喝酒，吃烧烤。只要一进医院，就可以看到各种怪病侵袭着各式各样的人。

我是一个特别害怕疼的人，其实说白了就是怕死，所以这几年我也开始有意识的去健康生活，不去熬夜，减肥，运动，尽量吃健康食品，一开始的时候，我发现早起好难，起来以后出去运动，回来以后发现时间还富裕好多，可以做很多事情，时间也比别人多了2个小时。自己早饭也吃了，生活也健康了。起的早睡得也早了，不会去熬夜了。所以越来越发现，一个人的习惯培养起来比较难，恒心是给自己加油打气来的，但是也需要有一样目标的小伙伴一起努力。

其实说这么多，是为了纪念我也要开始一周三更了。

虽然不知道写些什么，但是记录是真实的。