[私藏干货]你读过《反脆弱》吗？读懂了你就能变成“生活老司机”

“我感冒了。”

“那多喝点水。”

“我发烧了。”

“那多喝点水。”

“我大姨妈来了。”

“那多喝点水。”

......

看，“多喝点水”是包治百病的万能灵药。这是个大家都耳熟能详的段子，当然也是个戏言。不过，生活中要是掌握了某些心法，倒是真如葵花宝典一般有可能让我们在生活中见招拆招、成为“生活老司机”。今天笔者打算分享一个这些年一直在运用的“生活小妙招”，想想还真有些不舍。

《反脆弱》是著名作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布继《黑天鹅》之后又一力作。关于里边的黑天鹅、概率、随机性等概念和名词我不想去讨论，只是其中一个例子最让我印象深刻——

一个出租车司机和一个公司的会计师，哪个人的饭碗更稳定？答案是，出租车司机。理由是，出租车司机的工作看似没有什么保障，每个月的营业额都会随着淡季旺季等各种因素而波动，也没有某个组织或者老板说对他的生计负责。但只要这个司机一直工作，那么他的收入虽然不那么稳定，却也基本不会突然“断粮”。而在公司上班的会计师就不同了。他每个月领固定薪水，看似稳定。但假如有一天公司倒闭或者老板忽然看他不顺眼把他炒掉，他就瞬间失业，一分钱也赚不到。

好的，现在再来看一个我们身边更常见的例子。很多妹子都嚷着减肥，而且每每是卧薪尝胆，每天一个苹果甚至“有情饮水饱”的节奏，眼看就要大功告成却突然功亏一篑，转眼回到“让我们红尘作伴，吃得白白胖胖”的状态。这是为什么？原因在于，这个妹子很可能一开始就一直高标准严要求地制定了节食计划，结果虽然在前期能够坚持，到了后来却越来越坚持不下去而最终破戒。

现在，让我们同时看两个例子。其实它们说明了一个简单而朴素的道理：偶尔的、微小的不稳定，才是最大的稳定。出租车司机面对微小的收入上的不稳定，却收获了宏观上职业生涯的稳定。减肥妹子一开始就苛求严格的绝对的稳定，最终却遭遇了全局性的不稳定——减肥失败。

明白了这一点有什么好处？好处可大了，用途可多了，实为居家旅行吃喝拉撒之必备良药。

我过去的脾气不是特别好，容易发怒，容易和别人起争执。后来，我渐渐意识到这是作为注重个人修养的人应该摒弃的性格习惯，也是不利于身心健康的习惯，于是有意识地去改变。幸运的是，我明白了上面的道理，并在实际生活中运用，取得了不错的效果。我最近刚搬了家，遇到了一个在我看来有些奇葩的舍友。他每次用洗衣机洗完衣服都不记得及时拿去晾，这样我就没办法用洗衣机。这本来也可以理解，有的人就是爱忘事，于是每次我就去提醒他。可有一次竟然惹毛了他，冲我大叫：“老催我老催我，我就不晾怎么了？”这就奇葩了，你本身老不考虑他人便利就不对了，我好心提醒你你还冲我发脾气。于是，我也就声音提高了几度跟他理论起来。事后，我意识到自己的情绪稍微激动了些，但我也很坦然。因为，我只有允许自己偶尔发些小脾气，才不至于将愤怒不断积压在心中，而在将来某一个时间点来个总爆发。我就是用这样的方式，在这几年把自己的心态和脾气维持在一个相对平稳和谐的状态。

除了培养好的性格模式，在养成良好的生活习惯方面也可以运用上述方法。多年来，我一直保持着每天下午五点左右运动一个小时以上的习惯。要么跑步，要么散步，除周日休息，常年不间断。朋友圈经常有人晒长跑的成绩，或者在公园里也看到生龙活虎的跑者，但他们虽一时威风，能够常年坚持下来的恐怕没有几个。我为什么能做到？ 秘诀很简单——允许自己偶尔破例。有时天气不好，有时临时有事，有时仅仅就是没有心思，我会久不久给自己放个假，逃离一下这些“清规戒律”。只有这根“铉” 绷得不那么紧，它才不会断。市面上很多教人如何养成习惯的文章，说了很多经验。什么定计划啦、循序渐进啦、奖惩机制啦，都有道理，但却唯独没有提到“偶尔破例”。而“偶尔破例”这一点却是非常重要的，偶尔的、短暂的不稳定，才能成就整体的长期的稳定。

回到前边妹子减肥的例子。假如妹子不要一开始过于好高骛远，而是偶尔放纵一下自己的口腹之欲，就不至于最后大崩盘。吃了一个星期苹果，看到诱人的苹果派，暂且吃它一个。然后坚持一个月之后，看到诱人的苹果沙拉，暂且吃它一份。这样不断延长好习惯的时间，偶尔破戒，你会发现最终养成饮食节制的习惯一点也不难。

总而言之，对于大多数意志力薄弱的童鞋，”以小的不稳定换取大的稳定“是一个可以广泛运用的心法。只要运用纯熟，那么大多数原本看来如怪兽般难以征服的习惯养成，最终都会被你轻松实现。

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