一：理论摘要和感悟
1，【当我们赞美孩子表现出了真实的自我，也就是鼓励他们去信赖。我们要激励他们遵循自己的洞察力，并让他们相信：如果他们失败，会得到必要的帮助。我们要让孩子明白，他们无需营造一道安全网，因为当他们表现出真实自我时，安全网就已经自然形成了。我们要告诉孩子：生活的真谛在于体验，别无其他。这便是我们培养孩子勇气与韧性的重要途径。】
感悟：鼓励孩子去做他们自己，去表现自己的本真，他们本身就是了不起的存在，无需为了我们的理想去扭曲自己的本真。对于我们做父母来说，不需要给孩子强加一些我们的期望，让孩子多去体验生活，多去活在当下！
2，【请不要让孩子去修补我们自身的缺损，这一点很重要。我们应该拥有自己的生活，而不是将每一分钟都献给孩子。如果我们能做到任其自然—业余爱好就让它作为业余爱好，只要孩子乐在其中就好—那就不需要孩子去赢取奖牌和头冠了。】
感悟：父母是孩子的榜样，父母怎么去处理情绪，孩子也会去学。父母怎么去过自己的生活，那么孩子也会怎么去过。必要的陪伴是需要的，但父母应该有自己的生活，不能每一分钟都给了孩子，这样就会给孩子很大的压力，并且孩子大了以后，就会有时刻被监视的感觉，这样都不利于孩子去做到自己的本真。
3，【可以在下述几方面为孩子设定目标：
让孩子发出真实的心声；
让孩子每天同我们真诚对话；
让孩子参与服务他人的行动；
让孩子每天都沉静安详；
让孩子展现想象力、创造力和心灵世界；
让孩子善待自己与他人；
让孩子快乐地学习；
让孩子坦率地表达情感；
让孩子保持一种好奇与开放的状态。】
4，【与其为孩子设定目标，让他们变成我们理想的人；还不如设定目标让他们体现自己的本真，让他们相信自己天生的价值与能力。以此为基础，他们会自己确立起优秀与否的标准，这个标准能够反映出他们内心最精彩的状态。】
感悟：我们可以设立目标让孩子去体现自己的本真，这些目标不是去考取什么大学，什么专业，以及取得什么成就，作为父母要切记为孩子做决定的冲动，我们的孩子有属于自己的生活。
5，【我们有权对孩子抱有何种期待呢？我发现有三个要素：尊重自己，尊重他人，尊重自身安全。在此基础上，孩子有权表面自己想要成为什么样的人，哪怕它与我们的愿望不吻合。不能因为我们时孩子的父母，就要他们抱持我们的愿望，我们的愿望只属于我们自己。】
6，【要想让孩子摆脱我们不切实际的想法，我们必须先让自己获得自由。我们首先是一个人，然后才是一个家长。因此，我们要追求精神上的拓展，要学习许多东西，这意味着我们还有许多尚未被发现的情感盲点。我们都不完美—如果我们足够聪明，也不会去追求完美。与其致力于追求完美，不如在平凡中愉快地发现自我。】
感悟：我们当然对孩子有许多期待，所有的期待归于三个方面：尊重自己，尊重他人，尊重自身安全。作为父母，我们要去追求我们精神上的富足，接受自己的平凡，在平凡中去发现生活的意义，发现自我！
7，【你需要教导孩子不要害怕发出自己的声音，享有自己的空间，满足自己的需求。当他们自由地伸张自己的权利、毫不犹豫地表达自我需求时，正是他们光彩绽放的时候。同时，他们也应该有能力给予。真正的给予不是为了填补自身的空白，而是内心丰富的表现。如果一个人内心干涸，便做不到给予。真正的给予犹如不断涌出活水的泉眼。】
感悟：首先我们父母去做一个内心富足的人，做一个精神独立，能服务大众的人。去教导孩子也去做一个内心富足的人，有能力去帮助身边的人，进而去帮助更多需要帮助的人。
二：亲子互动
孩子在家跑着玩，家里刚拖的地，比较滑，突然滑倒，头碰地上了，起个包，儿子哇哇大哭，我爸过来安慰：谁把我大孙碰着了，看我不打它！拿个东西去装着去敲地板砖。用处不大，儿子还在哇哇大哭。
我过来时，儿子哭的满脸都是泪，问了怎么弄的？儿子抽抽搭搭地说，碰到地上了。
我：哦，是不是好疼？那咱们去看看，是不是地板砖被碰破了？
（走到地板砖前），是谁把你碰哭了？是哪个“铁头功”的小孩这么厉害？
儿子：是我碰的，我没有“铁头功”。
我：哦，没有铁头功那就敢碰地板砖啊，咱们碰着别人了，该怎么办呢？
儿子：碰到别人要说“对不起”。
我：那咱们是不是该向地板砖道歉呢？
儿子：（迟疑了会）那我头碰疼了啊。
我：我来看看，地板砖是不是也被碰疼了？地板砖说，它也好疼好疼！
儿子：（儿子蹲在地板砖前）你疼吗？摸着地板砖说，对不起，我不小心滑倒了，碰着你了。
我：好的，地板砖说，原谅你了！那以后咱们跑着玩要注意什么？
儿子：我慢点跑，不碰他们了！
我：对了，可以跑着玩，要注意安全，或者去外边空旷地方跑着玩。
儿子：好的（这个过程也不哭了）
整个过程，我想让孩子也去体谅别人的感受，并且希望从这次小事能学点什么，正所谓吃一堑长一智。
三：感恩一词
感恩母亲，腿脚不方便，还闲不住，要给我们做好吃的“面豆”。
感恩天终于下雨了，家这边旱了好几个月，吃水都是定时供应。