汤臣倍健乳清蛋白粉来了解一下，增肌只是乳清蛋白的作用之一

汤臣倍健乳清蛋白粉是汤臣倍健公司专门为需要健身、增肌的人群打造的营养补充剂，尤其适合男士使用。乳清蛋白是牛奶乳清中存在的一类蛋白质，是牛奶乳清中的主要成分，乳清蛋白必需氨基酸种类齐全，含有丰富的必需氨基酸与支链氨基酸，其组成模式与人体相似，是国际营养学界公认的优质蛋白质之一。

乳清蛋白在牛奶中的含量比较少，十分珍贵，那它有什么效果呢？

1、增肌

这是最常被用到的效果之一。肌肉是人体中富有活力以及弹性的组织，约占据总体重的40%，它不仅影响人们的外貌，还对身体健康起到重要的作用，负有储存蛋白质、碳水化合物的任务，并且能够制造热能，维持核心体温。

脂肪含量过多，就会让肌肉线条松松垮垮不美观，还会影响肌肉的正常功能，而增肌就是减少肌肉脂肪含量，同时增加蛋白质含量。

健身时候每天一杯汤臣倍健乳清蛋白粉，有助于提供乳清蛋白，为肌肉纤维的修复提供原料。

汤臣倍健乳清蛋白粉

汤臣倍健乳清蛋白粉来了解一下，增肌只是乳清蛋白的作用之一

2、帮助燃脂

这里说明一点，乳清蛋白能够帮助燃脂不是因为它有促进脂肪分解的能力，而是因为减肥时人们往往会减少食量，尤其是肉类的摄取，这样就会导致蛋白质摄入不足。

身体得不到充足的能量，就会分解肌肉中的蛋白质，肌肉减少导致基础代谢率降低，脂肪燃烧速度减慢。补充乳清蛋白，能够为肌肉提供优质的原料，也为身体提供能量，让减肥更加容易达到目标。

汤臣倍健乳清蛋白粉里面的脂肪含量比较少，不到8%，所以每天一勺子放入温水中冲泡，不用担心脂肪摄入过度的问题。

3、增加饱腹感

无论是增肌减脂都需要控制食量，不加节制的饮食恐怕会让心血付之流水。节食过的人应该会有感觉，经常容易感到饥饿，饿一两天还能接受，久了就很难坚持忍不住去吃东西。

蛋白质是饱腹感比较强的营养素之一，乳清蛋白的饱腹感更加显著，因此不一定是健身时候才能食用汤臣倍健乳清蛋白粉，如果你觉得饥饿难忍，也可以泡一杯汤臣倍健乳清蛋白粉，减少吃下高热量的欲望。

汤臣倍健乳清蛋白粉来了解一下，增肌只是乳清蛋白的作用之一

以上就是乳清蛋白的常见作用，健身增肌减脂的你还在等什么？快来点汤臣倍健乳清蛋白粉吧。