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百日读茶第二季～茶食辟谷班第一期（第六天）

      今日是第六日，一早收到靖雅和芳华的消息，靖雅因家中变故昨天自然出谷，还好老人无大碍，虚惊一场，昨天目送吐了三天的她开车离去的时侯心中暗暗为她竖起大姆指，巾帼不让须眉，真心是条汉子，她本意还要坚持，但考虑到她要处理事务耗气耗神，建议她自然出谷了，相信她已经收获满满！

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紧接着收到芳华的补充昨日的记录

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芳华此次辟谷着实不易，旧疾在茶气层层的冲击下无处遁形，无法逃避，从第三天下午起基本就是抱着垃圾桶趴在桌上喝的，喝完两杯就躺下，躺一会又挣扎起来，后期每泡茶喝的量并不大，因为每喝一杯都是痛苦的，上午她还是坚持读了一泡茶，下午自行要求出谷……

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芳华是从周五下午开始断食的，整整六天，在明知自己身体状况的前提下还勇敢的要求参加此次辟谷，勇气可嘉！这次虽然没有达到她原订七天的目标，但我觉得六还是七已经不重要了，借助茶气已经排了很多浊物，关键是了知了自己的状态，已经很好了。

      今天全天两泡四十年代大字圆茶，虹姐看我这几天辛苦，主动帮助护法，终于被关怀了，感动！原本以为下午可以好好喝一泡了，只剩老张一人，上午观察他排气减少，浊味也变淡了，感觉快排完了，没想到下午几杯四零下去又卷土重来，没完没了，虹姐也是果断，把我多拿的几克打算让老张晚上带回去焖的四零加入壶中，浓浓的出汤，我一边观察老张，一边都感觉到茶气直冲下盘，果然两杯下去，老张妥妥的吐了半桶，虹姐的心情我太能理解了，辟谷中的主泡不同往常，就如同一个球队的前锋，眼看着临门一脚，即便冒着越位的风险，也要踢上一脚，万一进了呢，只是这个尺度不好拿捏，也需要队员配合才行！

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        六天的老茶代食辟谷结束了，通过自己两次辟谷一次三天，一次七天，加上这次带学员辟谷，以及对深圳，德国两地茶友辟谷日志的研读，我对老茶代食辟谷有了更进一步的认知，分析如下:

1.老茶代食辟谷不同于社会上任何的辟谷方法，借助老茶的茶气，辟谷者无需忍受饥饿之苦，胃在茶气的作用下是充盈的。

2.在没有五谷的干扰下，茶气就象一台精密扫雷仪，在身体里层层清扫，身体的淤堵，隐疾随着时间的推移都会被暴露的一览无余，无处遁形，多少是要吃些苦头的，而这个苦头可能远比挨饿要难过的多！我七天辟谷相对轻松，是有近三年习老茶的功底再加上来大理这五年基本食用有机食材身体相对通透干净的原故，当然也有可能是时侯不到，辟谷时间再延长也末可知。

3.尝试老茶代食辟谷一定不能以减肥为目的，几天不食五谷，身体肯定会减重，但复食后体重会慢慢回复，收集辟谷其间数据，无一例外的体重下降，体脂，内脏脂下降，水份和蛋白质增加，象这一次学员辟谷老张瘦了9.4斤，芳华瘦了6.6斤（第六天没称，应该超过7斤），靖雅瘦了6.6斤，但这些数据证明不了什么，老茶代食辟谷的目的是借助老茶的纯阳之气帮助我们清理身体的淤堵和排出湿寒污浊，近而身心清明，明心见性，而这些是没有数据可以反馈出来的！

4.辟谷的环境一定要安静舒适，相对封闭，尽量减少外界打扰，突发状况会很多，在外界走动不可控因素太多，干扰太多，存在不可预风险。

那么参加老茶代食辟谷者需要具备哪些条件呢:

1.有“身体读茶”的基础，对老茶养生健身的理念充分的认同，要知道有时能支持你坚持到底的不是别的，就是坚定的信念！

2.身体要做好一定的准备，心理也是，不可操之过急，要知道当身体的负能量被击发出来后，那将是一个痛苦的心路历程，日积月累你加给身体的负累，他是要一点一点的还给你的，决不可能一蹴而就！

        隐疾或旧疾在老茶茶气作用下逐渐被清理或激发出来，这样给了我们进一步去调整他的机会，也让我们更清晰的自我认知，这个时候要保持积极乐观的心态，不能着急，不要勉强，顺其自然，做到这一点是非常不容易的。

3.辟谷其间，需明确读茶量一定要够，主泡会根据具体情况可能会加大投茶量和出汤量，到后期往往会因为身体的原因喝不下，但一定要克服，多喝，只有多喝，多吸收正能量才能有好的效果，当然每个人有每个的机缘，实在不行也不能强求！

4.对辟谷的结果不要有任何期待和目标，一切顺其自然不可强求，需知成也念，碍也念，一是信念，一是执念，要尊重身体的感受，顺势而为，收获更大。

5.身体有任何疾病史不可隐瞒要坦诚相告，不能参加者不可勉强！

以上五点缺一不可！

        那么做为辟谷期间的主泡又有哪些要求呢？这次带学员辟谷我深感责任之重大，远比自己辟谷要难得多，这期间要把场控住，把节奏把握好，帮学员尽可能的达到以茶气排毒养生的目的绝非易事，此处省略一千个字，简单总结成几个字:

身体足够干净

对茶足够了解

泡茶足够经验

学员足够认同

内心足够强大……

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这是我们四人六天用的水，十四桶！我一壶壶泡，他们一杯杯喝，从第三天开始边吐边喝，边喝边吐，最终还是喝完了，没有对老茶决对的信念我们是不可能坚持下来的，为我们自己点个赞吧，以后若非机缘成熟，不会再轻易带学员辟谷，真心不易！

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    转自: http://jingyan.baidu.com/article/5d6edee228c88899ebdeec47.html github和svn一样有钩子的功能，而且更加强大。例如我做的是最常见的push操作触发的钩子操作，则每次更新之后的钩子操作记录都会在github的控制板可以看到！ 工具/原料 github 方法/步骤
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