香香炒米饭

这也不爱吃，那也不爱吃，宝宝挑食真是愁人。尤其是宝宝根本不懂什么是营养什么是大长腿，所以妈妈的烦恼小编懂你。变着花样来做不同的美食，激起孩子的好奇心，让孩子有所期待，那么这场挑食之战就是妈妈双赢。花样第一步之香香炒米饭。养生膳食www_laozongyi_com/yinshi

香香炒米饭

准备食材

米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克、鸡肉10克、植物油、葱花、黄酒、食盐、味精。

做法步骤

1.土豆、黄瓜洗净去皮切成丁。

2.黑木耳泡发洗净去蒂切碎。

3.鸡肉洗净切成丁。

4.锅中加少量油放鸡丁煸炒片刻。

5.加少许清汤烧开焖煮至鸡丁熟烂。

6.加土豆丁和黑木耳碎烧煮片刻后盛出备用。

7.锅内加油烧热，下米饭、葱花炒散。

8.加黄瓜丁和煮好的鸡肉土豆木耳。

9.倒入黄酒、食盐、味精调味。

10.翻炒至入味炒匀即可出锅食用。

美食小贴士

这道香香炒米饭适合2岁以上的宝宝食用。可以作为宝宝的日常的主食，荤素搭配营养全面，关键是看起来配菜不咋样，但是味道一点都不赖哦。

营养功效

1.鸡头增强身体免疫力，提高体格素质。

2.土豆淀粉含量高，食用后不容易饿。

3.黑木耳补肾益气，还是人体的清道夫，排除体内杂质。