04-13【晨读感悟】有话好好说

剽悍晨读：三个神奇的沟通法则，迅速提升你的言值。

      看到今天的晨读话题，心里又是一沉，因为我是语言暴力的受害者。前夫就是这样一个用语言施暴的人，在他社会地位逐渐上升之后，这种倾向越发严重。想好好沟通，但最终都会以他更为强烈的攻击，直到他觉的发泄完怨气告终。实在没有办法的情况下，请他一起去婚姻咨询师那里做心理咨询，被拒绝，换来的是更为强烈的攻击，还说我心理有病。后来，我在生活中出现了心理恐惧、强烈的自我否定、身体上的不良反应（失眠、脱发、头痛、抑郁），独自去看心理医生，了解到这其实也是“家庭暴力”的一种。后来又发生了一些让人匪夷所思的事情……最终，我鼓起勇气，通过法律手段，结束了这段婚姻。之后花费了近3年的时间进行自我修复、认同。

        举自己的这个例子其实有些极端，但我想表达的是，不好好说话有时候真的非常可怕，甚至会毁掉一个人。特别是跟你关系亲密的人，比如说父母子女间、生活伴侣间，语言有可能成为杀死对方的利器！所以，善待身边的人，从好好说话开始吧。

      “好好说话”四个字，说起来容易，实施起来可能并不容易， 今早剽悍晨读推送的《非暴力沟通》，推荐给大家。

三大沟通法则：
只观察，别评判
只说感受，不说看法
只请求，不命令

1、只客观描述看到的事物，不去做评判。每个人经历不同，对事物的评价体系也不一样，不要将自己的价值观强加于他人。

2、如实表达感受，让对方能有机会体谅你的感受，而不是一上来就从你自己的感受出发评判对方，或者让对方猜测，可对方并不是你“肚子里的蛔虫”，猜错的几率太大了。

3、工作中、家庭生活中，多用请求、商量的语气，事情总会比较容易解决。因为相比被人趾高气昂地使唤，真切地被人需要，会更能让人开心吧。

       己所不欲，勿施于人。换位思考一下，让生活更美好，从好好说话开始！

图片来自剽悍一只猫