今天情绪不太高，无意中翻开了自己以前记录下的各种感恩，心情慢慢地就变好了。而曾经有一段感恩实践日子也慢慢地浮现出来。
有那么一段时间，我每天早上醒来，就开始朗读《魔力》，里面是各种感恩祈祷语。当我读完之后，瞬间觉得自己的状态很不一样。从五楼到一楼大概有60个台阶，每下一个台阶，我都会在心里默默地说声谢谢。
每天我会给自己一个几个深呼吸的时间，让自己在呼入地每个瞬间，在心里默默地感谢新鲜的氧气吸入我的体内。
每次把钱用出去的时候，我都会发自内心地跟老板说声谢谢，有些老板会很害羞，为何我会说谢谢呢？其实那一句谢谢不仅仅是给老板的，也是给花出去的人民币的，因为是它们带给我方便。同时也是在感谢那些造出这些商品的人们。
……
在那些感恩的日子里让我感受到了原来生命是如此美好，似乎也很难有什么事可以影响到我的情绪，因为我知道，任何事的发生都将是自我提升的机会，任何事，任何人只要你愿意，总能找到值得感恩的事。
其实每天的文字记录也有感恩三件事这个项目，只是时间久了，慢慢地就有点形式化，没有注意去收集生活中那些点滴的感恩。
而我们也恰恰对于那些习以为常的事情满不在乎，只有在失去的时候才知道珍惜。记得去年我参加了厦门的环岛50公里徒步，当我走到终点的时候，直接坐地上，懒得动，而公交站就在附近，自己也走不动，最后只能哀求着一位老大爷用他的三轮车把我载去坐公交，开个价即可。而中午睡了一觉之后，我发现，我站起脚底都疼，上个厕所都得扶着墙。那一刻我有个担忧，如果我的脚就这么废了该怎么办？那一刻我害怕了，我才意识到我的脚是那么辛苦，那么不容易。也因此，我偶尔都有泡个脚，脚实在不容易了。只是随着时间的流逝，那种感恩之情越来越淡。
换个思维想想，其实我们拥有的很多。而感恩让我们的生活变得更有意思，在这里简单分享几个关于记录感恩的心得：
1.拓宽你的思维格局。
或许你会说，每天三个感恩，十几天下来后，发现很多重复了，越写越没意思。这时候你需要拓宽你的思维格局，每天在各种场景下，你接触的各种各样的人以及发生的事。甚至你都可以从头到尾感谢自己一遍。世间万物如此之多，我们永远感恩不完。
2.记得记录下细节，即让你感恩的那些细节。
记录感恩有个好处就是当你某天再回看的时候，你会发现你的心情也就跟着好起来了。但是我曾经就发现，我的文字里充满了感恩，但是我实在想不起到底发生了什么事，让我产生如此深刻的感恩，所以感觉就弱了，而如果你记录下细节，脑袋就有种昨日重现的感觉，也因此幸福再一次体验。
3.每天郑重地给自己感恩的仪式。
比如早上醒来，正襟危坐，然后专心记录；比如在固定走某段路的时候，就每走一步都感恩一次；比如采用打卡的方式监督和鼓励自己每天去做；比如醒来的那一刻伸个懒腰，感恩自己活得如此健康……
以下是我摘录了曾经记录下的感恩文字：
我非常感谢自己有个健康的身体，因为这样健康的身体，让我可以去我想要去的地方，可以去做我想做的事情，可以去追求我所想追求的
我非常感谢我现在所拥有的人民币，这些钱让我可以基本上满足我的需求，给了我生活很多方便，让我不用为了钱而让自己陷入比较困顿的状态，让我可以去买我想买的东西，让我可以给父母买礼物，这都是这些钱给予我的支持。
我非常感谢我现在这一份工作，这一份工作让我去了全国各地，让我见识了各式各样的人，让我有了各种经历，让我知道自己需要不断成长和学习，让我走在自我实现的路上，相信他们还将会继续发挥他们的优势，让我不断地去成长。
我非常感谢我的父母。 因为我的爸爸妈妈他们没有给我太大的压力，他们尊重我的选择，他们给我充分的自由，让我可以自己去选择，去思考，去做我想做的事情。
我非常感谢我的积极努力。 因为的我不断努力，我现在可以接触到各种让自己成长的机会，让我们接触到了一帮认真好学，向上的人，让我可以不断地去提升自我，让我可以去接触不一样的东西，从而不断地去成长自我，认识自我，提升自我。
我非常感谢我的同事，他们对我很和善，和他们相处充满了欢笑，他们也给予了自己很大的支持，他们没有刁难自己，没有给自己难堪，他们让自己在愉快轻松的时光里度过了愉快的工作时间。
我非常感谢厦门，厦门这个城市很包容，同时风景好，空气好，人们也很和善，而且它也给我带来了很多机会和成长。在厦门让我认识了很多不同行业的人，让我认识到了自己的成长和学习的机会。
我非常感谢自己勤于记录的习惯。因为勤于记录，让我的生活有了痕迹，让我可以看到生命的更多可能，让我可以不断地在一次次经历中进行思考和成长。勤于记录让我可以看到曾经的自己，可以看到自己成长的痕迹。
我非常感谢我的爷爷奶奶，他们用自己的经历来告诉我们，天道酬勤，告诉我们脚踏实地，一步一个脚印地去走好脚下的每一步路。同时也用自己的经历告诉我们为人要和善，不与人争吵，学会宽容和谅解。
我非常感谢我的外婆。她年轻时默默地承担着一个家庭的责任，而晚年也享受到了外公所带来的福分，让她可以有自己的退休金，可以靠着自己的力量去过好自己的晚年，同时也非常感谢在小的时候，他们时常给自己的支持，无论是物质上还是精神上的。
非常感谢我的那些让我不太舒服的人和事。他们的出现让我看到了自己有待成长的地方，让我看到了自己成长的可能，让我变得更加的谦逊，让自己在以后遇到类似的事情的时候变得更加智慧和；灵活。
非常感谢我的手机，是它让我可以迅速地和这个世界联系，让我可以随时随地进行表达，可以让我的信息可以很快地传达出去，让我的思想可以随时得到记录和传播
我很感谢我们的老板，很感谢他给予的肯定，昨晚他给了自己发信息，鼓励自己。而在平时的交流中，他总是那么平易近人，不温不火，很沉得住气的感觉，而且偶尔也会拍拍自己的肩膀，给予自己鼓励。
我很感谢认真生活的感觉，因为认真，让生活变得那么有意义，让生活变得那么的平静，让人体验到了宁静和幸福感，让你自己觉察到生命的掌控感。
感谢昨晚的羽毛球，打完羽毛球后整个人变得安静，变得平和，让自己体验到了一种平静。
感谢我的双腿，我的双腿还能活蹦乱跳，我的双腿支撑了我的整个身体很辛苦，很不容易，但是他几乎不会去抱怨，而我要做的是今后更好地去善待他，让他更好地为我服务。
感谢正在阅读文字的你，或许我不知道你是谁，但我知道因为你阅读量增加了一个，这就是对我的一种鼓励，也是自己成长的一个动力。
或许我该重拾那个曾经带给我美好生活体验的好习惯了，也祝愿你过上充满感恩的生活。
