焦点日记060

work and fun

今天我和两位老师进行了本周的第3次约练。在约练中两位老师和我一起探讨了有关我的眼睛疼的事情。我有以下几点收获。

1. 照顾好自己的身体。多管齐下、全方位的迅速恢复自己身体的正常状态。比如少吃辣的东西，不吃橘子了，多喝水，每天的睡眠时间不能超过8个小时，热敷疼痛部位，用淡盐水清洗疼痛部位等。

2. 该干的事情还得干。因为越是这个时候，越考验一个人坚持做事情的毅力和韧性。我不会对这小小的病痛屈服的。我会以更加乐观的心态去做自己的事情。

3. 当自己遇到困难的时候，去想一想，这个困难对自己有什么积极的意义，这个困难在提醒自己什么。这个困难此时此地让自己又能够觉察到些什么。如果我愿意，可以认真的去想一想。

4. 当助人者遇到患有一定的生理疾病的当事人，可以谈的内容有两个方面，一是做一些什么可以让当事人的生理疾病缓解一点点，可以有利于当事人生理疾病的恢复；二是转移当事人的注意力，看看做些什么可以让当事人的心情好一些，精神状态好一些。这里面关于第2点可以尽力的探讨一些有关的细节，让当事人看到生活中自己可以胜任的方面，可以让自己感到自己有价值的方面。从而提高当事人面对困境的希望感。

5. 感谢今天两位和我约练的老师给我带来的更多的启发和思考。让我想到更多的东西。他们身上谦虚和热忱的品质值得我认真思考和学习。

6. 不管身处何境，都要把自己的生活努力的过成一首诗，少抱怨，多享受生活给我们带来的酸甜苦辣。痛也痛得过瘾，冷也冷得痛快。