唯有宽恕能帮我们忆起这一真相，也唯有宽恕能转变我们对世界的看法。——《奇迹课程》
前段时间，我在朋友的强烈推荐下，观看了电影《海边的曼彻斯特》。像我这种有内涵、有想法、有观点的人，通常都喜欢看好莱坞大片.。小众的片子，我只能说：我担心自己看不懂。
但是，当影厅内的灯光暗下来，镜头从天空转移到海面，听到Lee和年幼的Patrick对话，一切看起来都很简单。
镜头一转，灰暗的天空、漫天飞雪，一个蓝领工人Lee沉默地处理被丢弃的垃圾，Lee从刚刚那温馨简单的瞬间降温至静默冰冷。
很多人看完这部电影，评价它的时候，总离不开一个“丧”字。
我在这部电影中看到的是无法宽恕到自我宽恕的过程。
Lee原本和妻子Randi及三个孩子生活在一起，但因为Lee的失误——忘记给壁炉加上防护。一场大火吞噬了两个女儿和尚在襁褓中的幼子，也吞噬了Lee原本幸福的生活。
Lee喝了酒、嗑了药，依旧兴奋的无法入睡，于是前往距离家里步行20分钟的商店买酒。
在去往商店的路程中，Lee不确定自己是否给壁炉加上防护栏。但是他想着，才40分钟，不会有问题。
但是，Lee看到邻居、消防员以及燃烧成灰烬的家，呆滞得不知所措。耳边一直回响着妻子撕心裂肺的哭喊、救护车的撕鸣、邻居的耳语。
因为Lee无心的过失让孩子们失去性命，警察表示并不会惩罚他。
这个结果显然让Lee感到错愕。他期待能有人在他犯了如此严重的错误后，给予他惩罚。Lee在警局抢下警察的配枪，企图自杀以赎罪。
自杀行为被制止后，他陷入了漫长的自我惩罚中。
自此之后，Lee无法宽恕自己，他更愿意选择行尸走肉一般地生活，继续惩罚自己。
他搬离这个海边小镇，前往波士顿生活。
面对顾客，他沉默寡言。当客户向他示好时，他无法给予客户友好的反应，拒绝对方的好意。当客户误解他时，他无力辩白，只能愤怒以对。
直到哥哥Joe的死，Lee才回到这座海边小镇处理哥哥的身后事。
这个过程中，Lee偶遇Randi。Randi希望与他共进午餐，因为她当年对他说了很多不该说的话，她非常后悔，想为之道歉。
她苦苦祈求Lee的原谅，而他却只是颤抖着摇头，说不出一句完整的话，就匆匆逃走。
Lee在事故发生后，靠着前妻的责骂和自我惩罚撑着一口气，活到现在。当前妻理解了他内心的破碎感，并告诉了他她内心的伤痛不比自己少时，Lee的情绪崩溃了。
对于Lee来说，自我惩罚比宽恕更让他感觉到熟悉和舒服。至少，他可以不用去面对自己的内疚，因为他正在忏悔、正在偿还、正在让自己受苦。
警察不给他定罪，他给自己定罪；前妻选择了宽恕，他反而无法面对，自己明明是罪无可恕。
我们和Lee一样，对于自己曾经说错的话、做错的事，他人对我们的批评等等，会不断反复在内心的荧幕上放映。
我们在内心深处有一种不易觉察的内疚和自责，为了逃避这种感觉我们毫无觉知地对自己进行自我惩罚，吸引一些不好的事情发生在自己身上。
例如，一个人曾经背叛自己的爱人，他的内心就会非常内疚和自责，他就会产生一个信念：“觉得自己很不好”。他就会吸引很多事情来让自己过得不好，比如自己遭到感情的背叛、被抛弃、被羞辱，或者是事业失败、生活波折。
罪咎感像是一道枷锁把我们拷在过去的某个节点。虽然时间一直推移，但是我们内心始终活在过去。
在这个状态下我们无法看到生命的喜悦。我们不断的贬低自己、自我怀疑，不断地去寻找各种赎罪或许多宗教救赎的方法，来试图让自己解脱。
即便如此，依然无法得到真正的解脱，然后陷入绝望的恶性循环中。最后感到无处可逃，甚至选择结束生命。
Randi对Lee的同理、共情，不再责怪他，像一击闷棍敲在Lee的头上——如果我可以被宽恕，我要怎么活？
我们害怕的不是宽恕，而是宽恕后心里空落落的感觉。
有一天，Lee做梦，梦到两个被烧死的孩子问他：爸爸，你看不见我们身上着火了吗？
这一幕让我印象深刻。
弗洛伊德认为，“梦是通往潜意识的皇家大道”。
Lee梦见两个孩子询问他火灾的事情，是梦很直白的表达。
这说明Lee的内心已经准备好面对这件意外事故。
Lee给孩子们的回答：不，你没有着火。
当我们无法面对创伤性事件时，通常它会通过隐喻的方式在梦中呈现。
而Lee在梦中直接面对孩子的提问，并且给予回答，恰好证明在潜意识层面，他准备好面对意外事故、面对孩子、面对自己的内疚了。
这就是一个自我宽恕的过程。
在Lee经历了和前妻的对话后，他逃到酒吧和别人起了冲突。被打成猪头后，朋友帮他上药，他在朋友怀里失声痛哭。
终于，Lee在当初那场意外中失去孩子的痛苦、悲伤、懊悔、自恨，通通经由这场哭泣流动起来，不再死死地压在他的心头。
当他回到住处，面对Patrick的质疑，他能够坦诚的说出：I can't beat it.
所谓和解，不是放下过去，所谓和解，正是承认自己此时此刻做不到。
即使自己做不到，也不会逼迫、不会批判自己，这不正是最好的和解吗？
这对从意外开始就封闭自己的Lee来说，是一次难得地自我表露。
从影片一开始时，人际沟通出现严重问题，到最后向家人坦露自我。Lee经历了一场内心的蜕变。
成长，并不是让我们忘记那些过往，而是带着过往的伤痛和感受，继续经历今天的生活。
Lee一点也不丧，他是生活的勇者。
你今天关爱自己的内在感受了吗？你愿意与陌山分享你的故事吗？请于文末留言，陌山始终聆听你的心声。