如何戒赌

送给所有深陷赌博泥潭的甲友们一句话：无论你债务多少；无论你现在有不有收入；无论你是否家破人亡；无论你现在身在何处；无论你是否还有亲朋好友；无论你是否还有信任，从你觉醒之后，开始戒赌那一刻，你就上岸了。

实迷途其未远，觉今是而昨非。

戒赌，指戒除身上的赌瘾，不再从事赌博活动。

    病态性赌博就是俗语所谓的“赌博上瘾”。是赌客对自己的赌博行为已经失去控制。1980年，美国心理学会正式认定赌博成瘾是一种冲动控制的行为失调，并且将它与其它成瘾归为同类。病态性赌博是一种渐进式的行为失调，与其它瘾僻一样，一旦染上，就会渐渐失去自制能力 戒赌。这一种演变大致可分为三个阶段： 赢钱阶段——中国人说的“输钱皆因赢钱起”，就正好反映了这个阶段的重点。有病态性赌博倾向的人，开始时跟大部份人一样，赌博只是为娱乐或是出于好奇的心理。不过。普通人赢了钱，就只会当是自己好运，高兴一时，就会收手；但对有病态性赌博倾向的人来说，这种满足感会异常强烈，一有机会，就想再捕捉那刹那间的刺激。久而久之，这种强烈的渴望反而会成为理智思考的障碍。赌博的刺激，以小博大的心理及别人的赞美，都会令他们不自觉地增加赌博的行为，他们也会认为自己赌术高明，幻想自己能够一朝发达。无形中，他们赌博的次数越来越频繁，注码亦越来越大。这种情况可以维持几个月，甚至几年。之后，便踏入第二个阶段。 追逐阶段——这个阶段的特点是“放不下”。越想越觉得不值，赢了就加大注码，希望把以前输掉的钱赢回来；输了就更加觉得不忿，认为“有赌未为输”，只要有赌本，就终有一天会扭转乾坤。这种追逐思想渐渐占据了他们的生活。越是要追，就越不理智。不管自己是否有能力偿还债项，都要不断向人借钱；欠债愈多，想在赌局上赢回所失的意念就愈强。为了隐瞒事实，更要编织许多谎言，期望能够在短时间内扳回，不计后果；一旦谎言被揭穿，情况便更加恶化，由于赌债缠身，亲人及朋友亦无能力一次又一次地替其还债，已对他失去信心。这时，心情自然烦躁，家庭关系及工作表现都大受影响。在这样的情况下，有些人还未能醒觉，以为只要有钱就能解决问题。甚至不惜用非法的手段去获得金钱。 危机阶段——在这个阶段，债主临门，家庭面临破裂，有些更会因违法而受检控。在绝望当中，有些人还会以最后的精力及金钱，孤注一掷。结果走投无路，情绪变得极度抑郁，甚至会有自杀的念头或行为。

    一旦染上了赌瘾，应该通过两种力量来戒除它，即因力和缘力，也就是主观和客观两种力量。作为赌瘾者，应该具备三种因力：一者自愿因力，自己必须要主动赌瘾；二者信念因力 戒赌，自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观；三者意志因力，要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后，还不是自愿的，那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了，如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观，那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难，在赌瘾过程中就会反反复复，最后还是难以根除。可见在三种因力中，信念因力是最重要的。所以，作为赌瘾者，赌瘾的过程就是找寻失去的自我，并积极实现自身价值的过程，而这一过程，在佛法中，恰恰就叫做修行。因此，赌瘾者不能自暴自弃，不要认为自己被社会抛弃了。 作为赌瘾者，最好具备三种缘力：一者他缘力，即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助；二者因缘力，即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施；三者增上缘力，即自己要良性作意，相信自己一定能够成功，同时要看到赌瘾过程中的一些进步，这样心理就会影响生理，使生理向良性方向发展，而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理，这样，就会形成良性循环。心理分析 　人们对那些赌博成性的人，无不认为是种“恶习”，嗤之以鼻。殊不知，嗜赌者的行为其实是一种心理疾病。尤其是那些因赌博弄得债台高筑、倾家荡产、妻离子散，甚至闹出人命也仍不悔改的赌徒，就是患上了“病理性赌博症”。 戒赌俗话说，上贼船易，下贼船难。有了赌瘾的人，尽管一输再输，如不去赌场，就会食不知味，卧不安寝，坐立不安，心慌难受，但只要坐在赌桌旁，他的心情马上就舒畅了。这是啥缘故呢？研究表明，一个人一旦在脑中建立了“紧张—下注—赢钱—愉快”这样的模式后，脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让赌博者产生心理上的愉悦感，时间一长，就会形成恶性循环，从而对赌博产生依赖，欲罢而不能，使人患上“病理性赌博症”，最终导致悲剧的产生。　有许多人是在“小赌怡情，无伤大雅”的心理驱使下，由玩小到玩多，赌瘾也越来越大。但赌徒本人压根儿没有意识到是心理上的原因在作怪，连家属及周围的人也认为嗜赌者无药可救。难道说染上赌瘾者真的没法戒除吗？回答是否定的。

对于病理性赌博症，关键要及早给予心理干预。一是及早治疗。赌徒要认识到赌瘾是行为失控的心理疾病，必须痛下决心洗手不干。陷入赌场难以自拔者，要在家人的陪同下去看心理医生，进行心理咨询和心理治疗。对确实不能约束自己行为的赌徒，应给予药物来控制冲动行为。二是改变环境。家庭、单位、社会对赌徒应创造一个好的环境，设法不让其本人与其他赌博者相接触，并引导他们经常参加有益心身健康的文体娱乐活动，使其赌博心理逐渐得到淡化，从而缓解和根治病理性赌博症。赌是一种贪念,一种寻找刺激,在赌场中就会忘记一切而失去人生,本人以前从事香港澳门的赌场管理工作,关于变态赌徒也见得多,我见过一亿身家的老板一夜之间化为乌有,就是没有看过在赌场里可以赢钱兴业的人,九年的赌场工作从来都没有看到过,另外一个,从事赌场工作者心理培训也是最重要的一条,基本上正规赌场工作的人员是不会去赌博的,但朋友之间纯粹娱乐还是可以!我曾听过一个五十多岁的阿姨哭着告诉我,她曾是香港高薪,有一次一个朋友送筹码给她让她去玩玩,这一玩就输了千万身家、输了亲情、输了自尊、也输了人生！她当时的想法就是：我辛辛苦苦工作一天才一千多元，我一把就赢了几个月的工资，还不用那么辛苦，赌徒永远不会想到自己会输钱的，永远带着侥幸心理，其实嗜赌可以戒掉的,就是不要每一次都是最后一次的给自己理由。 成功戒赌标准： 第一阶段，没有钱了，不去借钱赌 第二阶段，有钱了，没有时间不去抽出时间赌 第三阶段，有钱有时间，还没有去赌，基本算成功了 第四阶段，到死都没有再赌，再也不去考虑赌和也不去考虑戒赌，赌在心理测底消逝。你成功啦！

要点

赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条： 1.还没戒的时候，手上尽量不要有钱。 3.建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 戒赌4.结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 5.很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 6.把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。 心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。 对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。 在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。

判断

赌博心态人皆有之，不过有些人凭着坚定的意志力控制赌博行为，并将这些贪念欲望放在事业上，从而取得成就；相反，赌徒则无法理性地从中抽身而出，即使明知赌博无益也无法自拔。其实赌博是一种潜意识行为，激发人类追求及改善物质生活，不过大多数人都抱着“有赌未为 戒赌输”的投机及侥幸心理，因而泥足深陷，不但累己，更祸及家人。如你已遇到以上的情况，应反好好想一想，自己是否已成为病态赌徒，也不妨试试以下10条问题： 你曾否赌博的时间比你预先估计的长？ 你曾否赌博到身无分文剩下？ 你曾否因赌博而失眠？ 你曾否因把薪金及储蓄用于赌博而不能清付账单？ 你曾否尝试过戒赌而不成功？ 你曾否考虑为得到赌本而不惜犯法？ 你曾否向人借钱以筹措赌本？ 你曾否因赌博输钱有忧抑及自杀想法？ 你曾否在赌博后感到后悔？ 你曾否用赌博去解决经济问题？ 你的答案怎样？若你有3条以上答案是“是”的话，请小心！你有可能是病态赌徒！ 如果一个人寻找各种理由隐瞒行踪或解释输钱，那么他肯定已经赌博成瘾；其标志是，花费比预期多的钱投入赌博，除赌博外生活变得无聊，离开赌博人感到情绪忧郁，家庭也变得不太重要。为什么会出现赌博成瘾，甚至赌上自己的工作、人际和家庭呢？一般人在日常生活中，玩玩牌、打个小麻将，应属于消遣或社交休闲性质，基本而言无伤大雅。怕的就是某些人喜欢上了赌场，愈输愈赌，一旦上了瘾，就可能置抛家弃子或倾家荡产等后果于不顾，以至不能自拔，不仅给自己造成痛苦，也给家庭、社会带来极大的灾难。 而根据统计，娱乐性赌博约占了百分之七十，问题性赌博约占了百分之五，病态性赌博也有百分之二三，赌场或相关赌业愈开放的国家问题也愈严重，美国约有四百万人罹患病态性赌博，香港估计有十四万人。

心理治疗

绝望疗法 首先彻底断其赌资，不予供给；然后放任其输得山穷水尽，直至回心转意。危机疗法 要让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，赌输了就要打一辈子光棍！转移疗法 让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博；实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。警示疗法 效仿古人“头悬梁、锥刺股”，在家里处处布满“戒赌”字画，时时警醒。心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。自嘲聊法 给赌友取谐音名，诸如“勤开柜（取钱还账）”、“越汉深（越陷越深）”、“输死你娃”、“输得不亦乐乎”、“松下钱袋子”等，天天自嘲解闷、致其无脸再赌。专家建议 首先，大家须认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，要求戒赌不能强迫“一步到位”，可采取逐步减少赌注金额和赌博时间的办法，循序渐进戒赌；其次，对嗜赌者要有足够的耐心和关怀，不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励，亲人言语之间切忌埋怨或恶语相向，否则可能导致其“破罐破摔”；再次，应鼓励嗜赌者参与有益身心的活动，远离赌博的外部环境；最后，鼓励和支持赌友创业干实事，这种支持不应只是金钱上的帮助，更多应是技术上、信息上的扶持以及情感上的寄

影响

赌，不仅仅是少数有钱人的专利，在普通的旅游者、商人、侨民、留学生和出国打工者中都有人喜欢“摸”一把。我们看到，小到我们周围有个一两百美元就能赌一把的芸芸众生，大到市长，年薪几十万美元的新闻主播，在赌博上往往表现得很幼稚。笔者也经常接触到一些很有知识的人，尽管他们在自己的领域可能出类拔萃，但对赌博的理解也是很肤浅，其谈论赌博时说出的话不比一个普通赌客高多少。而一旦由于什么原因沾上了赌博，其表现一般也和普通赌客没有多大的分别。 吸取周围人赌博的教训，时刻提醒自己，赌博这个东西，害了很多人，不能沾上它，凭着坚强的意志克制与生俱来的赌博冲动，不失为上策；但也有更简单，更彻底的方法。从科学的角度了解赌场赢钱赚钱的秘密，认识到赢赌场是一件难度很高的事情，具有科学的、健康的赌博知识，才能抵御与生俱来的赌博冲动，这样筑起来的防线才是牢不可破的。同时，认清神秘的、无数人栽在其上的赌博也是人生一大快事.

朋友，醒悟吧！只要你戒赌，你一定可以重头再来。哪怕生活苦一点，平淡一点，累一点，至少你享受了作为一个人的基本的权利——有思考的活着！