养肾效果翻倍的秘方，补肾养精治萎泄

漫天飞舞的补肾方法让人眼花缭乱，比如食补、按摩、药补等乖，那什么样的方法才更适合你呢？下面介绍几种，让你变得更男人及更有男人味。

肾虚的症状：

腰酸、怕冷、四肢冰凉、水肿等，性功能不好也会导致肾阳虚；燥热、头晕、虚汗、耳鸣等主要为肾阴虚症状。

食补—山药

李时珍本草纲目所著山药：“益肾气，健脾胃。”很认可它的补肾和养肾的功能，还可健脾。而脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等，效果比较不错。

按摩—穴位

说到补肾，很多人第一想到的是吃药。而除了内服补肾药外，也可采用穴位按摩法。中医认为穴位是人体经络脏腑之气聚集和出入体表的部位，与体内脏腑器官的健康有着密切的联系，经常按摩不同穴位，可起到养生保健的作用，按摩穴位甚至可以治愈某些部分不同的疾病。

首当其冲的是腰眼穴，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，即双手掐腰大拇指所在的位置。经常按摩这三处穴位可以温煦肾阳、培补元气、强身壮体。

想养肾气补元气，上面介绍的方法足矣，如果是肾精血亏损的厉害，采用药补会更适合些。

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