慧跑第七周LSD

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LSD

跑团小组里一位朋友需要训练铁人三项,所以今天要比原定计划多跑两英里,16公里,正好向国庆献礼。


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国庆悦跑勋章

下周就要乳酸跑了,还从来没有以这个配速跑接近四分钟,不过这是提高配速必经的过程,自然得咬牙受虐,毕竟到现在这个程度,单纯堆积跑量已经不足以进一步提高成绩。


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被歪曲的牛顿说

昨天看跑步者说上的一篇文章,一读开头,就看不下去了,犹豫了瞬间,抱着诲人不倦的嗜好和对普罗大众科普的义务,还是留了言:


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不得不言

估计牛顿看了第一句也会忍不住从墓地里爬出来:这是哪个牛顿说的?不是我说的!

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