段段段段段小墨
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一不小心就在跑步的路上越走越远.

一不小心就在跑步的路上越走越远._第1张图片
21.0975km！

   大家都晒正面，我来个背面 啦啦啦～

   前天活着完成了我的首半马，拿到奖牌的那个瞬间，心情是那个鸡动啊～一不小心就完成了我今年的小小目标。

   其实也没怎么筹备，就自己一个人在深圳湾拉练了2次半马感觉灰常不错。第一次配速太糟糕，第二次配速平稳很多，只是后四公里就是跑不动，应该是耐力的问题，还要加强。我想说的是，每个人的配速都不一样，跑步的习惯也不一样，最好是按着自己的配速跑，跟着别人很容易跑崩的...不过能找个大神带着跑是更好～

一不小心就在跑步的路上越走越远._第2张图片
重点是腿！

   呐，来一张对比图，我最开始跑步的目的就是瘦腿，结果是瘦了吧。只是体重下不去，我就默默地安慰自己，肥肉基因突变成肌肉了...

   今年我的足迹留在了宝安公园 平湖生态公园  中心公园 深大 深圳湾 宝体还有龙马 宝马 深马...没有参加南马有点小遗憾，不过也很圆满了。配速从8分几到5分几，距离从6km到21.0975km，中间付出了挺多，但收获更多。跑步是项只要你肯付出，就能看到成效的运动，跑，就对了！

   深马的成绩其实很烂，但我的初衷就是活着完赛，又不刷PB，享受跑步的过程，不然120的报名费多划不来啊..那么多人一起跑在深南大道的感觉很赞，从福田跑到南山，只是为什么补给会发榨菜 我百思不得其解..最后跑不动的时候看着身边的人都在坚持着就有满满的动力。

PS：赛道上被一段对话给感动了...喂了满满的狗粮.

“你想喝水么”

“嗯”

“那你先跑，我去前面拿水给你喝”

   在你很累的时候，听到这么温暖的话，我嘴角上扬了，其实感动就在身边，或许只是我们没发现罢了。

   言归正传，跑完身体真的是没感觉，只是肚子太饿了，他们说跑马很消耗体力的，结果我回家一称，还重了，我去...于是默默地含着泪大口吃肉。第二天又跑去深圳湾跑啊跑 跑啊跑 不累..是精力太过旺盛了么..

   我特别喜欢一个人在深圳湾跑步，带着耳机，放着赵小雷的歌，吹着海风，看着来来往往的人儿们，从天亮跑到天黑.. 中间经常有人过来跟我搭讪几句，也有人喊着妹子加油，更有人会陪我跑上一段，但我始终觉得跑步是一个人的运动，除非找到配速很接近的，不然大家都累..我跑步的时候，脑子是完全处于放空状态的，想不了事情的..不知道你们是不是，而且这种放空会让我很放松，一天的疲劳感都消除了。所以我总是觉得当我身体很累的时候我会想去跑步，或许是负负得正的效果反而会让我很轻松。

一不小心就在跑步的路上越走越远._第3张图片
来张萌萌哒的照片～

   我慢慢地从跑步中发现了很多的乐趣，认识了很多可爱的跑友们，从他们身上学到挺多，从不想跑到乐意去跑发生了质的转变..每个人跑步的过程都会有个厌跑期，就像长距离拉练都会有瓶颈期一样，熬过去就柳暗花明，豁然开朗～

   坚持不下去的时候就想想那些身材好的妹子就有动力了，可是不忌口导致我减肥一直在原地踏步。砖家说想要减肥至少要跑40分钟以上，40分钟前是消耗糖原，40分钟后才是消耗脂肪..还要有氧和无氧相结合..还有营养的摄取..还有一个规律的作息..所以说减肥哪有那么容易，姑娘们别总是嚷嚷着要减肥，一定要付出行动啊，“别把今年的肥留在明年“，这是我听到很赞的一句话～想做什么就趁现在吧，现在开始跑步永远都不嫌晚！

   晚上思绪飞到外太空该收回来了..明天还要上班，下班还是要去跑步滴。

   晚安 各位～

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