与身体21天对话之旅之第五天

今天是七天断食之旅的第四天,体重下降接近10斤,肠胃部位干瘪,人的身体里藏着5到10公斤的宿便,经我这次的断食疗得以清晰验证,这下降的10斤也就是身体排出的垃圾和水。到了第四天,肚子并不饿,对食物则禁不住诱惑,所以每顿的宝宝的喂饭工作交给了妈妈。

与身体21天对话之旅之第五天_第1张图片
用tara的话说,克制力用在这里是冲突,现在是内关的好时机

与身体21天对话之旅之第五天_第2张图片
区分这时候的不饿却想吃是出于心理惯性需求还是身体的真实需要,作为一个功课在此次的断食疗与结束后的日常生活里持续内观

就自己平时的吃饭习惯来说,明明肚子已经饱了,可嘴巴还是不断的猛塞,直到我的胃说:“我实在受不了啦……”,才会停下猛塞,这很明显是心理的需求驱动使然。这是一种什么样的心理驱动力呢,她要传递给我什么样的讯息呢?缺乏安全感、恐惧、逃避现实、愤怒、对死亡的恐惧、对活不下去的恐惧、对生存的恐惧、对美好的恐惧?对生存、死亡、活不下去的恐惧是有的,这背后包含了多少种心理驱动有待觉察……

你可能感兴趣的:(与身体21天对话之旅之第五天)