美乐爱觉观察日志 7 改掉坏习惯，让自己越来越好

f午休时间，先来篇日志，给自己的心灵洗个澡。昨天娟娟对我的日志的点评语音我听了三遍，自己也想了想，有一些眉目吧，最好的学习还是自己去实践。

经常看到有人说感到焦虑，之前很多时候我都盲目被动的去工作生活，很少停下脚步主动去思考总结自己的收获反思等，焦虑的情绪我也经常有，此时此刻我特别想好好跟自己聊聊，为什么你会焦虑？应该怎么做可以排除它呢？

1一些不好的饮食习惯引起的。从大学开始，养成了爱吃零食爱喝饮料有时还暴饮暴食的坏习惯。曾经很长一段时间，都没好好吃饭，饼干蛋糕咖啡这些才是我饮食的主角。以前不懂，丝毫不觉得这样有什么问题，随着今年来媒体对健康营养等话题的关注和知识普及，我才有些意识了。虽然比过去好些，但任然酷爱巧克力拿铁这些甜食。因为爱吃甜爱吃冰，牙龈也出问题了，却任然不改掉这些坏习惯。对自己的身材不自信，老去羡慕那些身材好的妹子，所以就有了焦虑有时甚至有点讨厌自己，怎么自制力那么差呢？月月，今天你把自己的这个问题写下来并且分享了，改掉这个坏习惯吧，我相信你一定可以做到的。调整健康的饮食习惯规律运动，你也会拥有好身材的。

2关注的焦点太多，缺少专注。无论是微信订阅的公众号，家里堆积的书和学习资料，还是报名参加的各类学习群，简直泛滥成灾。有些一个月前的课程还有没听完的，有时候多个课程同时开课，匆匆听完这个来不及思考消化总结，又去听另一个，到最后都没学好。觉得自己每天也挺忙的，也很努力上进去学各种知识，但就是收获很少成长很慢。慢点，一件一件事做好，不要贪多。

3缺少行动的力量。我总是想得很多，做得少。总以为在脑海里把一切都想到面面俱到的时候才能开始去做，殊不知行动才是最好的思考。有些事情，当前我的视角不够开阔还看不到，走出去行动起来，下一步的路自然就出现了。

好了，先写这三点，如果能改正它们，那也是很大的进步哦。这也是我对自己的承诺。看到这篇日志的小伙伴们，希望你们给我点个赞或者留下评论，这样就相当于你们都见证我的承诺了，那我更要去改啊，不能自己打脸。呵呵，月月，加油哦。