2019-10-05

姓名：陈卫东

组别：【364期乐观二组学员】【403期谦虚二组志工】【416期感谢一组志工】【456期反省二组志工】【504期乐观二组志工】【536期利他组志工】

宁波华光精密仪器有限公司

【日精进打卡第361天】

【知～学习】

巜六项精进》背诵大纲编0遍，共287遍

《大学》诵读0遍，共260遍

《志工精神12条》0遍 共6遍

巜改法》第二章：人可以改变

巜学习强国》进行学习积分2462分

学习华光公司哲学并诵读第13～16章参加阿米巴经营道场学习

【经典名句分享】

坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持

只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵

最具挑战性的挑战莫过于是提升自己

在没人喝彩的时候我们要学会给自己喝彩，在没人鼓掌的时候我们要学会给自己鼓掌

改变之所以难，是因为内心推动力不够。不是非做不可，于是能拖就拖；还过得下去，于是得过且过。我们都太擅长安慰自己，把麻木说成成熟；我们都太擅长假装，无能为力也是顺其自然。生活像打怪升级，需要时间收集金币。收集所有能刺激你的东西，直到自己可以激励起那天，热血也可以不止三秒

每天给自己一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己！

【行～实践】

一、修身：

打篮球0分钟，俯卧撑0个

60kg握力器0个

拉力器拉0个

仰卧起坐0个

打羽毛球0分钟

学拉二胡0分钟

二、齐家

坚持每天与儿子视频通话，与儿互发励志的经典名言（并解释其中的含义）

陪儿子下象棋，打乒乓球

去拉沙子

陪儿子去买吉他

陪女儿买衣服

三、建功：

在六项精进群逐一打卡

｛积善｝：积️0善  共159善

【省～觉悟】

人烦燥时需要沉淀，宁静才能致远人需要经常反思，常回头看看想想自己，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。不艾，怨，心坦然。生活，有苦有乐；人生，有起有落、学会坦然从容，谦虚快乐，不是拥有的多，而是计较的少；乐观，不是没烦恼，而是懂得知足，知足而常乐。

做好八件事，成就一生。做人，做事、尽孝，感恩，行善，反省、运动、努力

经常反省，就是给自己的心灵做环保。每天都清洗内心和思想，就会懂得如何表达才不会对对方造成伤害，才会规范自己的行为。让自己得体自然舒适。

不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的

【感谢】

感谢364期、403期、416期、456期 、504  、536期的家人们

感谢父母，妻子、女儿和儿子

感谢公司感谢身边的每一位同事及朋友

感谢504期的志工们及全体家人

感谢504期启迪 宁夫 玉生老师

感谢536期峻德老师 沅臻学长 王琦学长 王钊学长的付出

感谢维杰学长的付出

感谢华光公司所有的家人们

感谢社会上的爱心人士的付出

感谢邻居们帮忙

【志愿】

感召身边其他人，把真爱传递下去，不断挑战不可能的事情，一群人、一辈子、一起走、在一起、飞更远

【打卡始于20180326持续打卡于20191005】