文章的开头，先模仿猫叔的半年总结，汇报一下7月的个人成绩：
︎︎ 每天早上5：30之前起床，阅读一小时；
︎写了31篇晨读感悟，完成日更；
读了9本书，写了6篇读书感悟；
每天阅读英语小说；
每周至少跑步三次，跑了三次十公里；
每天至少三十个卷腹，马甲线微微现形。
猫叔在总结里说，他把成绩一项项列出来，“秀”给大家看，是想要“成为能说那话的人”。只有自己做到了，做好了，大家才更愿意看你分享的“干货”。
而我的这些“成绩”在外人看来，可能不值一提。但我秀出来的目的，一是对月初计划的检省，二是对我这个月无数次的彷徨抓狂做出一个交代：
☞ 我终于做到了。
虽然做到和做好之间还有一段距离要走，但是最起码，我真正在路上了，感谢这一个月我没有放弃自己。
回顾过去的31天，贯穿我生活的是这三点：坚持、利他、交牛友。
1，坚持
我每天持续写作和读书的动力，其实是从跑步中得来的。
而跑步的动力也很简单：身体健康、发泄情绪和仪式化生活。
为了身体健康，为了更加有活力。跑步确实可以带来这一功效。
发泄不开心的情绪。一圈圈跑下来，大汗淋漓的时候，心情会特别痛快，好像什么都是浮云，所有忧愁也都随着汗水从身体里流逝。当然，这里有个更专业的说法是：运动会产生多巴胺，多巴胺会产生快乐。
仪式化是让自己每天的生活除了平淡无奇以外，留下些可以量化的东西。而跑步，是真实不撒谎的。跑了几公里就是几公里。有了这些数据，我对过去回忆的时候，当一切淡掉，跑过的数字最起码还在。
跑10公里，是为了对自己的极限探一下底。
7月跑过的三次十公里，每一次我都记忆犹新。作为一个上学时长跑成绩稳居班级倒数第一的我，现在能跑下10公里真的很满足。但是中间的过程会很痛苦：岔气，膝盖疼，喘不上气……
但是都没有让我停下来。
我甩着满头汗，听着自己越来越大的喘气声，在跑步中最难熬的阶段时告诉自己：只需一步接上一步就够了，不要想太多，不要在意速度，不要停，停下来之前的就白跑了，你就是颠也要给我颠完……
免不了有几公里我是龟速挪完的，但是真的没有停下来走过。跑完那一刻，感觉整个人要飞起来：原来我可以的！
我用这种拧巴的方式和自己较着劲，就像我写不出东西不让自己睡觉一样。
如果放弃了呢？其实也没什么大不了的，但是现在这篇总结里就不会有那么三次清晰的记录。我可以说跑了好多个三公里五公里，但它们远不如一次十公里带给我的意义强烈。
因为对处于写作和读书的怀疑期的我来说，跑步无疑是一次突破性的试验。一次对挑战自我极限的试验，让我明白：坚持不下去的时候，咬咬牙真的就过来了。你所认为的极限，有时候根本不是真正的极限，只是你为自己想放弃找的借口。
另外，坚持的越久，越不忍心放弃。
是跑步给我带来了自信。当然未来我的最远距离肯定不会停在十公里，它们会是15公里，20公里，甚至更远，直到我真的倒下为止，就像未来我也决不会轻易就否定自己一样……
2，利他
这个月另外的突破，是利他。
工作后我一直是个很封闭的人，凡事有种事不关己高高挂起的心理，整天活在自己的小宇宙里。加入小灶群也基本处于潜水状态，每天写写作业，完成下话题，仅此而已。
事情出现转机，是奕晴有一次在禁言群里发了一张图片，上面有猫叔公号之前发表过的猫友们的优秀成长感悟汇总，为了给我们月末写成长记录做参考。
那天早上，我对着图片上的内容，把每一篇文章都从猫叔公号翻了出来，收藏好。有些搜索不到，只能去挨个翻历史信息。
做完这些之后，忽然想到，其他人肯定和我一样，找文章的时候费时费力。时间还早，那我为什么不顺手把这些整理好发给大家呢。这样一来我自己看的时候方便，二来可以节省很多人搜索的时间。
我之前并不擅于做整理类的工作，因为没有耐心。这次要发给大家，所以我做的特别仔细。把每一篇文章的标题都对了两遍，以免出现错误，对写作者本身也不尊重。
做好之后发到群里，真的没想到能收到那么多的感谢。
心里有点羞涩。一个不主动的人只因为一点小小的改变，就受到这么多赞赏。让我有点无所适从，但心里非常欣喜。
那一刻，我意识到，自己对别人也可以有帮助。原来帮助别人的感觉是这么幸福。
这时才想到猫叔说的常利他的意义。你总是做有利于他人的事，你的路会越来越顺。
只做了一点事情的我还没有体会到路是不是会越来越顺，但是从那一刻起，我决定用自己微薄的力量去帮助别人。同时让自己一步步做好做强，可以去帮助更多的人。
赠人玫瑰，手有余香。真的只有亲手赠出去，你才能体会到这香气远比拿在自己手里更袭人。
3，交牛友
这个月开始，试着用微信“硬着头皮”去加了一些猫友。虽然没有很深入的交谈，但是建立了连接，和其他人有了交集，这种感觉很棒。
最开始入群的目的之一就是结交更多志同道合的朋友。因为感觉生活中很难遇到新的人。进群几个月之后发现，自己依旧没有结交到新朋友。才意识到，并不是生活中没有合适的人给你遇到，而是你习惯了这样一种封闭的生活，活在自我微小的圈子里。
包括晨读感悟，之前我也是写完自己的，发到群里打完卡就结束了。从来没有想过去看一下其他人写的文章，觉得那与我无关。但是后来看到有一些猫友，他们明明自己写的很棒，但是每次都会在我写的文章下面点赞鼓励。
写文章哪怕只获得一个人喜欢，也会让人心生鼓舞。来而不往非礼也，为什么我不能像他们一样，站在一种欣赏的角度为其他人送去同样的鼓励呢。
于是，我开始阅读其他人的文章，然后发现了很多思想闪着光芒的人。比如每次观点都标新立异的扫地僧和杨成，写一手好故事的熊熊，思想很成熟并且给我指点过迷津的宵汀，以及后来发现看其文章总有一股小清新的感觉的苇君等等。原来大家真的很棒，不仅文章写的棒，更重要的是愿意欣赏其他人。
所以我开始把心思用在读更多猫友的作品上，献上自己的喜欢和评论，同时还发现了原来文章可以有这么多的写法。
三毛多年以前在美国时，收到一位陌生青年当作礼物送来的小草，并且祝她永远保持微笑和快乐。之后这份温柔的鼓励让她一直当“债”来还，把它化作信心和快乐传递给那些在生命中擦肩而过的人。
而我因为猫友们一次次的点赞和鼓励重获了继续写下去的力量，然后学会了用同样的方式去对待其他人，这是一种传承。
后来，我试着去添加一些人的微信好友。一开始心里是非常不自在的。
该和她们说些什么好呢？怎么开场和收尾呢？
我像是一个远离尘世很久的野人突然回归都市一般的无所适从。
但是后来发现，真的多虑了。
加个好友而已，不需要搞得像两国领导会晤一般正式和拘谨。有时什么也不用说， 一个简单的表情，大家就都懂了。
大家都很忙，忙着读书，忙着写感悟。但是即使不交谈，他们在我的朋友圈里，也让我感到在这条路上我不是一个人。他们是并肩同行的战士，又是激励我前去追赶的对手。
始终记得7月19日剽悍晨读的内容，让我明白了如何和更多人建立联系：
拆掉心墙-搭建心桥-主动过桥。
这个过程开始会带来不适，但不适过去之后，是更大的天地。你拥有的更多战友，学会了更多思考问题的角度和写作方式。
就和谈恋爱一样，你不主动，怎么知道你和ta们没有故事呢。
自我突破真的是一件很爽的事情。尽管中间会经历一些因为改变带来的不安和痛苦，但是走过来之后你会发现，相比之前，你又更“新”了。
一直记得奕晴说过一段话，大体意思是别去管别人怎么着，先做好自己。
眼下个人力量即使再微小，但是，从做好自己开始，一样可以让其他人感受到你的正能量，哪怕只鼓舞了一个人，那这一切也都会变得有意义。
最后，以王小波的一段话结尾：
人想要干点什么或者写点什么，最重要的是不为后果操心。只要你有了这个条件，干什么，写什么都成，完全不必长得漂亮，或者写得好。
所以，愿你们和我一样，不要在彷徨中轻易放弃。
八月，期待与你们继续同行，期待变成“做好”的自己。