1-2-3上善若水第七次作业

【书      目】《关键对话》

【课程领拆】赵周老师

【上课时间】2017年8月1日

【作      业】

1、想想最近一周有无消极情绪，如失望、生气，担忧等，如果有：

1）首先回顾那件事

2）对那件事进行四步剥洋葱

2、帮助你的闺蜜、好友进行一次上述分析

3、角色扮演：

【场景】

女儿考试没考好，非常消沉，你去安慰她，没想到女儿却冲着你来了，她说，“都是你！你给我压力太大！”

你顿时懵了，“我哪给你压力了？我没有给你压力，我觉得我已经算父亲中很能理解人、很平易近人、能与女儿做朋友的人了，我也不是那么重视考试成绩。”

女儿冲你吼，“你给我的压力都是无形的！”

你也来火了，冲女儿嚷，“你如果平时少看些漫画，也不至于考成这样！”

女儿摔门出去了。

【角色扮演】

找一个朋友，和TA进行角色扮演，对方扮演女儿，你去扮演爸爸，你要运用拆页3里的四步（询问对方观点，确认对方感受，重新描述，引导对方）中的前三步和对方完成这个对话。

---

1、8月1日接爱人和孩子回家，电话中约好在城铁售票大厅前会面，结果到达后未见到人，打电话占线，司机不耐烦.终于在广场中央出口找到她们，还未开口，爱人冲我发脾气，我非常生气.约好的地方不等，到处乱跑，人山人海的地方，怎么找你们？

【行为】我保持了沉默；

【感受】非常生气；

【想法】为什么不遵守约定的事；

【见闻】她们因没见到我，想走出去，在外面尽快找到我，也给我打电话，电话占线，未联系上。

我们都想当然，没有与对方确认。

2、好友的儿子在大学挂了好几课，好友非常生气，与儿子冲突非常大，以下是剥洋葱式分析：

【行为】好友对儿子言语上非常暴力；

【感受】好友非常生气也想不通；

【想法】为什么儿子不爱上课去打游戏，高中虽然管的严，可大学儿子的学习及生活干预的少；

【见闻】儿子从一个紧张的被人管教的环境突然进入到一个宽松的环境，想补偿自己，开始放松自己，逐步形成习惯，惯性推动，欲拔不能，越陷越深。解决方案是：让新的好习惯逐步替代坏习惯。比如：晨跑、体育运动、旅游等。

3、爸爸：你说爸爸对你压力大，你能说具体一点吗？比如：说了什么话？做了什么事？让你觉的压力大？

女儿：你经常拿隔壁的小王和我比，有意无意说，小王如何用功，如何上进，如何睡得完？这些都是有形无形的压力，让我觉得总比不了她。

爸爸：我现在明白了你的感受了，总觉的赶不上，就不赶了，对吗？

女儿：是的，一次两次，我还能忍受，长时间，我灰心丧气了，总觉得不如人。

爸爸：我只是好意提醒你，没想到你反应这么强烈.

爸爸：女儿，你看这样，你自己和自己比，只要一次比一次进步，我就非常高心。

女儿：这样，我会更加努力的。