自律人生第二十九天

A.今天是什么日子：20190822

【今日新知】

遇到问题第一时间解决不了别急也别紧张，将它装在脑袋里，放在心里。多出去走走多跟人谈谈，多看看无用书，总会触动你的神经，找到对解决问题有益的方法的。

B、叫我起床的不是闹钟是梦想

目标1 （O1）： 让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

KR1：两年的英语启蒙课程已经坚持60天继续加油哇！做好跟读打卡精益求精

KR2：练习朗诵发声，让声音更有魅力(郑老师的懒人练声法)(29)

KR3：读书(前段时间买的大冰的新书《小孩》)

KR4：坚持运动护肤，全职妈妈也要美美哒！打算三个月后做个眉毛和美瞳线。

目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）

KR1：逻辑思维公众号罗胖60秒每日推送要听看，提升一下自己的格局与思维模式(8.22)

KR2：在坚持写文字记录，督促进步(29)

KR3：与孩子互动游戏玩儿:躲猫猫，安静游戏。培养孩子的意识(自驱力)拉近亲子关系(29)

B1、OKR-周计划清单

项目1：让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

成长兔英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (1)

学习Lesson20  Action song (2)

学习Lesson21  Action song (3)

项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长

1)学习熟悉英文儿歌与现实中结合

2)按照发音课对镜子练习纠错

3)按照视频互动内容跟孩子游戏

B2、OKR-今日青蛙

小步早教每日启蒙

1)早安音乐

英文歌:

junior ragtime(乐器类)

do you ears hang low

Michael finnigan

roll over

the eensy, weensy spider

2)磨耳朵时间

中文歌☞彩虹

英文歌☞ten little Indians

宝玩(成长兔)英语  Unit4 肢体动作1

复习Lesson19  Action song (2)

学习如何做简易瓶盖不倒翁

材料☞瓶盖，纸板，橡皮泥，水彩笔

B3、OKR-明日青蛙

小步早教每日启蒙

宝玩(成长兔)英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (3)

C、每日一思

【日思】：If not me, who? If not now, when?

每日一思:你今天最重要的事情是什么？

1)陪孩子搭积木，我打底孩子一片我一片，足足搭了有二十公分高，然后孩子歪头对我说Tower

2)收拾屋子，洗衣服，修指甲

3)跟老公睡前的每日必聊

【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

20190822

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Action Song(2)

➡️课程目标️

➊学习一首欢快的动作歌曲，锻炼宝宝的肢体运动。

课程任务

1.音频循环听。

———基础跟读———

sky天空，ground地面

hip臀部，shake摇动

———进阶跟读———

Touch the ground.碰碰地。

Shake your hips.扭扭屁股。

  亲子英语

Will you pick up the phone for me?

Will you answer the phone for me?

你能帮我接一下电话吗？

【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

反思：早晨起床不像往常一样先给孩子吃饭，而是收拾屋子洗床单，有小朋友家长带着来找我们孩子玩儿时还没有收拾清楚，瞬间觉得一团糟，还好我适应能力比较强，一边收拾残局，一边让两个孩子一起吃早饭，顺便又把屋子收拾一下，唯一的遗憾是自己没有顾上吃早饭，只能在家长带孩子离开后才稀里糊涂吃。

这样的情况算是人为造成的，把自己搞得措手不及，希望样样做好，有力不从心的感觉，真心不希望有下次。

【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1)洗完澡以后，孩子帮我梳头发

2)孩子对话

吃晚饭时候爷爷抱着孩子

公公:爷爷的手坏了很疼，帮忙吹吹就不疼了

孩子:不要(急忙躲开)

婆婆:人家说不要给你吹

我:那是你们没跟她沟通明白

我过去拉着孩子手

我:宝贝，爷爷的手坏了要怎么做呢？

孩子依然躲开且扎进我的怀里，我看看公公的手，已经磨破了泡没皮看到里面肉那种。

孩子:不要，不要

我:宝贝是害怕吗？那不看了好吧！

孩子:不要看，不要看

我假装自己手疼转移她的注意力

我:宝贝，妈妈手疼，怎么办？

孩子:亲亲(拉着我的手放在嘴边)

看吧，孩子说不要有原因的，不能妄加揣测

【成功日志】

成功日志：今日值得记录事件

1)试着去理解孩子所想的，越来越会做妈妈了

2)跟妈妈通话四分半钟

2、今日反思：

与老公聊天说到老人记性越来越不好，很多时候老人就算你说不需要或者不吃的东西，依然会给你准备出来，年轻的我们会觉得烦躁，但请控制自己情绪，不要随意言语伤人，沉默要比冲动强。

老公说我这样调节过后，自己舒服身边人也会舒服，我说我做的已经很好了，至少一直再想办法进步！老公说:我的媳妇儿最好了！(这是他常夸我的一句话)

管理好情绪，是一切成功的开始。

D、好习惯培养

芭蕾风暴15分钟

认真清洁皮肤

化淡妆

E、今日想对自己说

越是关注时间，越觉得时间飞快，真的是不够用了，年少时看到“希望时间慢点”这样的字眼总是跟风的写在日记本里，现在却已经印在我的心里。