《少有人走的路》(二)的读书笔记
作 者：M.斯科特.派克
出版社：中国商业出版社
版 次：2013年10月第1版
作者简介：
M.斯科特.派克：美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。本书被翻译成23种语言，销售量超过700万，在《纽约时报》畅销书榜单上连续上榜20年。
本书的重点内容及感悟:
”两只狼”的故事
大人:”孩子们，在你们的内心深处，一直住着两只狼。这两只狼一直在进行着一场激烈的战斗。一只是恶狼，它代表着畏惧、虚伪和谎言；另一只是善良的狼，它代表着勇敢、诚实和爱”
孩子:”最后，哪只狼赢了呢？”
大人：你喂的那只！喂养善良的狼的方法是自律。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。这些原则能让我们勇敢面对问题和痛苦，竭尽全力克服困难、解决问题。
喂着恶狼的食物是谎言。谎言的本质是掩盖真相。从本质上来看，人之所以掩盖真相，是不愿意承受面对问题和解决问题所带来的痛苦。在逃避问题和痛苦的过程中，人会惊慌失措，颠倒是非，变得疯狂和邪恶。所以，邪恶是由颠倒是非的谎言产生的。
真正勇敢的人是敢于面对自己内心的人。只要我们勇敢面对自己的问题和痛苦，不选择逃避，不选择谎言，就一定可以摆脱掉心中那只恶狼的追赶，迎来光明的人生。
第1章：谎言是心理疾病的根源
1、人生其实就是一个不断面对问题和解决问题的过程。所以我们说：“人生苦难重重”。但只要我们接受了人生苦难重重的事实，我们就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。逃避问题和痛苦是一切心理问题的根源。你不解决问题，你就会成为问题。人是用什么方式在逃避问题和痛苦呢？---谎言。谎言的本质是掩盖真相，颠倒是非，人正是用它来逃避自己面临的问题和需要承受的痛苦。
为什么大多数心理疾病都要追溯到童年呢？这是因为童年时，人还没有面对问题和承受痛苦的能力，如果这时没有获得足够的爱，甚至还遭到虐待，人就会用谎言来逃避痛苦。所以，作为父母，我们应该给予孩子真正的爱，缺乏了爱，孩子无法承受内心的孤独、寂寞、恐惧和痛苦，就会选择用谎言来逃避。
2、心理治疗不可能马虎过关，更不能欺骗自己，它不是一条帮你逃避问题的途径，而是一个寻根探究，正视痛苦的过程，纵使你有百般痛苦、万般无奈，你都必须咬着牙挺过去。
3、只有直面问题和痛苦，我们才能最终获得解脱；只有勇敢揭穿谎言，我们才能生活在真实的自我当中。如果我们选择了逃避和谎言，就将在无边的苦海中沉浮、挣扎，永远承受心理疾病的折磨。
第2章：有没有罪恶感，是善与恶的分水岭
1、把生命颠倒一下，就变成了邪恶：邪恶“evil”倒过来就是"live"生命。一个8岁的孩童，从他的视角一语道破了邪恶的本质。的确如此，邪恶就是把生命颠倒过来，它是生命的对立面。
2、对于生命来说，爱是一种正能量，它能促使自己和他人的心灵获得成长；而邪恶则是一种负能量，它不仅阻碍自己的心灵成长，还会阻碍别人的心灵成长。
3、恶也可以定义为：为了维护病态的自我，不择手段去毁灭别人的自我。那么，邪恶靠什么来维护自己病态的自我呢？就是靠谎言和欺骗。所以，谎言总是伴随着邪恶。换句话说，为了逃避良心谴责所带来的痛苦，什么事情都能干得出来，他们不在乎别人的感受，也不管别人的死活，唯一关心的就是自己怎样才能逃避痛苦。
许多父母常常打着爱的旗帜，实际上则是在控制和操纵孩子，他们不允许孩子有自己的思想和情感，漠视孩子的心理需求，甚至还扼杀了孩子生命的活力。
4、善良的人会勇敢承受罪恶感所带来的痛苦，并在这个过程中提升自己的人格。而这类人在自己的罪恶感面前，则是十足的胆小鬼和懦夫。他们没有勇气承受良心谴责所带来的痛苦和煎熬，只想一味逃避，而逃避的方式就是选择用虚假的“善”来掩盖真实的“恶”。他们用谎言把自己的“恶”包裹起来，伪装出一副“善”的面孔。这些人在掩饰自己“恶”的过程中，会不择手段抹杀自己“恶”的证据，哪怕是扼杀别人的生命也在所不惜。
5、没有罪恶感的人，会变得穷凶极恶；逃避罪恶感的人，会变得邪恶；敢于承认罪恶感的人，则会一步一步趋向于善。每一个圣人都有过去，每一个罪人都有未来。
6、父母逃避自己的错，孩子就会出大错。很多时候，当心理医生努力去挖掘一个问题少年的问题时，最终会发现，问题的根源往往并不在这个少年身上，而出自少年的父母。简而言之，是父母的心理问题，导致了孩子的心理问题。虽然表面上看来，孩子的行为急需得到矫正，但实际上，往往父母才是真正迫切需要心理治疗的人。但遗憾的是，这些父母往往都是逃避罪恶感的人，他们不承认自己有问题，也不愿意接受心理治疗，总是用谎言来掩盖真相。其结果便是：父母不承认自己的问题，孩子就会出大问题。
7、真正爱孩子的父母，会为了孩子的成长而改变自己，他们会放弃自己错误的观念，改正自己的缺点，在这个过程中，不仅孩子会受益，父母同样会受益。但是，逃避罪恶感的父母却不是这样，他们为了逃避良心的谴责，不承认自己有错，认为一切错都在别人身上，如果不是学校和社会出了错，那么，错就在孩子自身。生活在这样的家庭，孩子备受压抑，其人性无法获得正常的发展。
8、不在压抑中死亡，就在压抑中疯狂。伪善的父母与孩子发生分歧时，永远不会承认自己的错，他们会把一切错误归咎于孩子，给孩子造成极大的压力。
9、如何识别伪善的人，远离邪恶。第一、比正常人还正常的人，就很可能是伪善的人，是邪恶的人；第二、伪善的人对论理道德十分熟悉，也熟悉法律，因为只有这样，他们才能逃避良心的谴责和法律的制裁。第三、伪善的人努力追名逐利，不怕吃苦，而且还会有超强的心理承受力。第四、伪善的人都是“恶性自恋”的人。“恶性自恋”的人则一心考虑的是自己，他们刚愎自用，一意孤行，试图去控制别人，根本不顾别人的感受，也不承认自己的错误。不管什么时候，都坚持自己是正确的，自己永远有理。
不在压抑中死亡，就在压抑中疯狂。伪善的父母与孩子发生分歧时，永远不会承认自己的错，他们会把一切错误归咎于孩子，给孩子造成极大的压力。
第3章 压制别人，就是邪恶
1、控制欲强的父母会培养出抑郁的孩子。在父母的眼中，鲁就是一个玩偶，不能有自己的思想和情感，更不能有自己的意志，他的命运只能由父母来决定。
2、压制别人，就是邪恶：谎言的背后隐藏着邪恶，而邪恶攻击的目标常常是孩子。因为孩子既是社会中最弱势、最容易受伤的群体，又是完全没有自主权的生命体。父母对于他们享有绝对的专制与权威，近似于主要支配奴隶。
3、压制别人的生命力和创造力，限制别人思想自由，阻碍别人心灵成长，一味地控制别人、操纵别人，试图把别人变成行尸走肉，更是一种普遍存在的恶。
4、对于正在成长中的孩子来说，父母最应该给予的是爱。爱的目的是要帮助孩子确立独立的人格，而不是让他的人格依附于父母；是要让孩子勇敢地去追逐自己的梦想，而不是让孩子替父母圆梦；是要让孩子自己去体验生活，而不是要父母替孩子生活。真正爱孩子的父母都明白，爱孩子，就要尊重孩子，尊重他们的意愿和感受，尊重他们有做决定的权力；爱的最终目的，不是要成为孩子生活的中心，而是要从孩子生命的重心中逐渐抽离出来，让孩子去走自己的路。这样的爱，不仅能促进孩子的心灵成长，同样也能促进父母的心灵成长。
你的孩子，其实不是你的孩子；他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子；他们借助你来到这世界，却非因你而来。他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法。因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂。因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。你可以拼尽全力，变得像他们一样。却不要让他们变得和你一样。因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭的手中弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。
不管我们口口声声说自己多么爱孩子，只要他们不接受孩子的独立性，压制孩子的思想和情感，这都不是爱，而是恶。受到压制的孩子把愤怒压抑在心中，其结果不是偷窃，就是抑郁。所以，压制别人，就是邪恶。
第4章 恶，总是出现在需要爱的地方
1、夫妻之间真正的爱，不是树缠藤，也不是藤缠树，而是彼此独立，心心相印。这样的爱能不断拓展双方的自我界限，让彼此的心灵都获得成长。相反，如果一方把自己的自我依附于另一方，或者一方极力要控制另一方，这就不是爱，而很可能产生恶。在现实生活中，许多夫妻常常打着爱的旗帜不给对方保留空隙，他们把彼此的自我相互重叠，让对方生活在自己的阴影中，从而让对方感到压抑和窒息。实际上，这些夫妻之间没有真正的爱，更多的是控制和操纵，他们的关系是一种压制和被压制，奴役和被奴役的关系。
2、要敞开心灵，但不要把心灵交给对方管理。夫妻之间需要敞开心扉，彼此坦诚，但却不要把自己的心灵交给对方管理。把心灵交给对方管理，意味着失去自由和自我，意味着奴役和被奴役。
3、在洋溢着爱的婚姻关系中，当一方取得成绩时，一定会得到另一方的赞扬和鼓励，同样，当一方遭遇俚，也一定会得到另一方的关心和帮助。正是在这种爱的互动中，双方的心灵才会成长。
在这个世界上，没有人心甘情愿成为别人的累赘，成为别人累赘的人往往会陷入深深的自卑和抑郁。但有趣的是，在这个世界上却有很多人愿意让别人成为自己的累赘，他们不辞辛苦，想方设计让别人依赖自己，从别人的依赖中，他们能获得极大的满足。从本质上来看，它是通过加强别人的依赖感来控制别人，不仅阻碍了别人心灵的成长，而且也阻碍了自己心灵的成长。
总之，婚姻不应该成为一个埋葬自我的坟场，而应该成为一个提升自我，拓展自我和完善自我的圣地。同样婚姻需要彼此相见，却不需要把自己的心灵出卖给对方。那些试图在婚姻中寻求依赖和控制的人，注定会注定方向。
4、不敢面对自己，才会去控制别人。如果不让他们去控制别人，就如同不让烟鬼吸烟，不让酒鬼喝洒一样，他们会十分难受。那么，为什么他们要乐此不疲去控制别人呢？因为他们找不到真实的自己。寻找真实自己的过程，是一个痛苦的过程，需要接纳自己的不完美。承受罪恶感所带来的痛苦。凡是控制别人上瘾的人，都是不敢面对真实自己的人，他们对良心的谴责充满了恐惧，不敢面对自己的内心，不敢正视自己的“恶”，极力逃避罪恶感所带来的痛苦。
5、善良的人接纳自己的不完美，以此为基础，积极去改变自己，拓展自己，在这个过程中，他们会承受各种各样的痛苦，并从痛苦中获得智慧和教益，逐渐趋向于善。邪恶的人不接纳自己的不完美，为了逃避真实的自己，他们选择恶性自恋，只要能维护病态的自我，其他的痛苦都愿意随。
6、爱需要一个空间，否则便会感到窒息。爱是为了成长，成长需要足够的空间；邪恶的本质是压制，他压制别的人自我，压缩别人的空间。在这种关系中，对方体会不到爱的关心与呵护，感受到的只有窒息。
7、母亲让女儿离不开自己，这不是爱而是恶。增加别人的依赖感，让别人离不开自己，这是别一种形式的控制。虽然这种方法更隐秘，更不容易被人发现，但却不是真正的爱，而是不折不扣的恶。
8、协助孩子独立自主是父母的责任，为人父母者要想尽到自己的职责就必须忍受孤独寂寞，包容孩子、鼓励孩子，让他们将来能够脱离而自立。
第5章 从小缺乏爱，长大就容易变坏
1、要想彻底消灭邪恶，就必须从每一个婴儿一出生时开始，因为只有一开始就体验过爱和尊重的生命，才知道如何去尊重其他生命，也才不会用伤害别人的方法来满足自己。
2、邪恶就是用谎言维护病态的自我，由此积聚的一股企图扼杀生命力或活力的力量。说谎的人虽然外表从容淡定，但却始终不敢去正视自己的内心，因为正视内心会让他们感受到极大的痛苦，他们不明白痛苦正是生命力的一种表现，否则痛苦也就否认了生命力。
第6章 勇敢地面对谎言
1、爱，而且只有爱，才能给我们最终战胜谎言的勇气。
2、承认病太的自我需要勇气。回头是岸需要勇气，如果我们缺乏勇气，不敢回头面对过去，继续用谎言来掩盖真相，坚持病态的自己，那么就会永远在苦海中挣扎，甚至成为邪恶的化身。
3、不敢面对真实的自我，人就会选择谎言；选择谎言，意味着失去自我，出卖灵魂。而一个没有灵魂的人则会无恶不作。所以，只有勇敢揭穿谎言，我们才能消除邪恶。
4、人生是由一个接一个选择组成的，不同的选择导致不同的人生。但不可否认的是，伴随着自主选择，人也就有了更多的烦恼和痛苦。选择是一件令人烦恼和痛苦的事情。首先，选择意味着放弃。选择一条路，意味着要放弃其他的路。其次，选择会产生结果，人们必须为自己的选择负责，并承受选择所带来的结果。
5、逃避自由的人放弃了自主选择的权力，也就放弃了独立思考的能力。这意味着他们将失去独立的自我，失去自己的灵魂。
6、军队是最容易让人放弃自主选择权的地方，在这里，人不需要有自主意志，长官的意志就是士兵的意志，集体的利益高于一切，服从是他们的天职。
7、过分依赖集体，个人的心智就容易退化，他们会把自我消失在集体里，把自己的灵魂出卖给集体，成为一个没有灵魂的人。
8、心理治疗的过程，是一个揭穿谎言的过程。揭穿谎言需要勇气，那么勇气从何而来？勇气来源于爱。爱能给我们勇气，去对抗一切谎言和邪恶。实际上，那些不敢面对谎言的人，都是因为童年时缺乏了爱。心理治疗既是一条通往心智成熟的道路，也是一条成为圣人的道路。
感悟：开篇的“两只狼的故事”，就触及了我的心灵。于是我就这个故事修改了一下，给英语角的孩子讲。引导孩子去做一个善于突破自己、自律的人。
我曾经也打着爱的旗帜，控制和操纵自己的孩子。经常认为，因为我是你的父母，所有我说的都是对的。特别是孩子三到五岁，我经常强迫孩子诵读经典，孩子很不愿意读。但是我觉得，因为是经典，是非常有价值的书籍，所以孩子你不仅得读，还得好好读。还有，让孩子例行《弟子规》，要求孩子必须无条件去执行。没有任何条件。原因：《弟子规》是圣人写的，流传了几千前，是对的，所以你必须得服从。孩子完全不需要去明白为什么要这样做，直接去做就好。我的观点是绝对正确的，孩子你必须得服从。不允许孩子有自己的思想和情感，漠视孩子的心理需求。现在想起来是多么汗颜呀。
是呀，我的孩子，其实不是我的孩子。他们仅借助我来到这个世界，却非因我而来。她在我的身旁，却并不属于我。我可以给予她的是我的爱，却不能是我的想法。因为她有自己的思想。
我需要做的是，给她足够的爱。让她有足够地勇气克服自己所面临的所有困难。加油吧......