《面对压力》

张红云 平顶山  坚持分享第286天（ 原创总第454天  2018年3月4日 星期日）

      今天晚上是讲师二期班的磨课时间，是由朱老师讲的《拥抱压力，过有意义的生活》。听后感觉受益良多，我们每个人或多或少都会在工作、学习和生活上遇到各种各样的问题和压力。那么面对压力，怎样把压力转化为行动力呢？朱老师首先解释了何为压力，人在有压力的情况下会出现紧张，焦虑的情绪。由心理学家研究实验发现，认为压力对人的身体健康造成伤害的人群中的死亡率确实较一般偏高，这也证实了压力的后果是由我们的认知决定的，你认为它会带来什么样的后果它就会带给你什么样的后果。

      有压力就有动力，怎样调整心态面对压力，寻求解决方法才是关键，朱老师用焦点的理念深入浅出的讲解了面对压力，如何重新建构。看到事情本身的正向意义，看到压力背后的正向期待，虽然但是的句式倒装，把压力转化为行动力，怎样调整会变得更好，从而获得提升，实现自己的价值感和成就感。两则小故事蕴藏着大道理，绝处逢生，置之死地而后生，都是面对压力华丽转身后的精彩，适度的压力会给我们带来动力，激发我们的潜能，越来越好。感恩朱老师的分享，感恩讲师二期班的小伙伴们，我学习的榜样，前进的动力，感谢焦点团队，抱团成长，浸泡成长。感恩有大家。