又飞南疆三千里，再赴鹭城抒痴情。
1月6日，我的第77场花甲马拉松，2019年的首场比赛，在厦马以3小时46分25秒完成。
这是一次带跑，一次短暂的快乐旅行，有陪伴也有拉练，有成功也有遗憾，沉积于内心的，仍是经历带给我的那份醇淳的甘甜。
厦马今年17岁，茁壮成长成熟中。没了去年响亮的口号，多了专业亲民的细节，出了领装备入场排队时间长的事儿，也出了坦诚致歉又赢回选手们谅解与宽容的佳话。
厦马，还是那个值得期待、值得挥洒激情的厦马，还是一群好人在认真做好事的厦马，一切都没变。连厦马的冠军都没有换人，还是德吉纳·德比拉，而组委会主任还是大家耳熟能详的市长庄稼汉。
我备好开年之赛传统的一身红装，希望与钟情的厦马一道红火兴旺。
跑马拉松，爱上厦门这座城。
我与厦马结缘于2013年，今年参赛，已是第4次厦马赛程。
六载跑马人生路，厦门是福地。厦马记载了我成长、进步，和坚持的历程。
我的马拉松跑步两级重要台阶，即3:40和3:30完赛，都在这里实现跨越和突破。
我的第3场花甲马拉松，就是2013年元月2日的厦马，那场比赛我跑出3小时39分，第一次跨进3:40；2015年元月3日，我的第21场花甲马拉松在厦马跑出3小时28分，第一次冲进了3:30，那一年肯尼亚选手莫索普创造了迄今为止国内马拉松比赛的最好成绩：2小时06分19秒；去年元月7日，我的第59场花甲马拉松在雨中的厦马完成，时隔两年又跑出了3小时30分。
比赛日，早餐吃酒店的自助。幽幽订的这家青年阳光酒店很年轻，很阳光、很仁义，开饭时间特地从7点提前到了5点半，饭菜都是很好的赛前餐品，我吃了馒头花卷鸡蛋大米粥和咸菜，与同住的郭律师和大姜到高架专线乘车去了起点。
郭律师这次是特步特战队成员，刚进场区就与我们分开，我和大姜在存衣处取跑团团旗拍照的时候，巧遇郑州跑友西贝狼老贾，合影留念又仓促话别，约好今年大马一坐。
清晨7时，在13摄氏度气温中，我和独行兄弟如约汇合于B区尾部C区的前沿。
这场早早约定的带跑，曾经因为我在上马前的受伤而出现阴影，在积极恢复中我没轻言放弃。幸好4周前一直坚持工作之余认真准备刻苦训练的独行兄弟，在广马跑出了3:35的Pb佳绩，厦马便成了他的调整期比赛，不再作Pb打算，使我的压力顿减许多（我目前还没有恢复到3:35之内的水平）。赛前聚餐时，我俩敲定了3小时45分这个算是比较现实的目标成绩。
厦马的起跑安排比上马妥当。除了间隔15分钟分3枪出发外，还在诸多细节上更合理更公平。同时出发的A、B、C区，没有在鸣枪之前由各待跑区蜂拥至拱门下，而是严格等待于各区的隔离带后，有效缓解了起跑阶段的拥堵；官方领跑员不只按照领跑时间分区，越慢越在后，而且是相同领跑时间的领跑员分布于两枪起跑的各区：例如3:30官兔便分布于第1枪及第2枪起跑区，方便了因各种原因分区靠后的高手和实力新手们跟进或超越，4:15官兔则分布于第2枪和第3枪起跑各区，与更多大众跑者一同出发，最大程度地发挥官方领跑员功能；赛会还在尾部设置了6:15关门兔；还有60位医师和近80位急救跑者全程跟进。这些细节设计公正，专业，亲民！
厦马的专业、超前、开放，我早有体会和收获。2013年在厦马，我第一次发现、阅读了国内最早的跑步期刊之一《跑者世界》。那是和大红苹果、宫正、庞老师和老伴、邹哥和老伴、还有卜丽华同行，在马博会体坛周报集团展位上获赠。全新的马拉松诠释视角，丰富的内容和国内外跑步信息，让我从此爱不释手，一直订阅至今。
厦马还让我在国际展位意外获悉了澳大利亚凯恩斯三天三个山地马拉松的比赛信息，成就了我终生难忘引以为豪的2015年一周四赛，黄金海岸马拉松加凯恩斯三连马。
厦马今年开赛时的温度虽然还算适宜，但厦马的赛道是岸畔环岛路往返，湿度大，气压低，刚出发不久我就被焖出了一头汗，也体验到了在B区C区起跑的那种无奈慢拥，况且有时候还要留意个别选手不作示意的突然变线，挡住直行线路和视线，稍不注意就是一次碰撞。
我和独行兄弟以一个5分58秒的配速开头，又连续用稍快的速度跑了几公里，将平均配速提到5分20秒。
跑友刘虹和老王很快就撵上来，相互招呼聊了聊之后，他俩就渐渐加速向前跑去。他们的目标高一些，老王希望跟一跟刘虹，检验盘锦红海滩马拉松比赛后的训练质量，刘虹则打算将上马的Pb成绩3小时34分06秒再提高一点，所以一段时间以来练得很凶猛，他们都说到做到了。
虽然厦马的确比上马难跑些，虽然刘虹前半程跑快了，后半程掉速2分多，但最终还是Pb了9秒，以3小时33分57秒完赛。也可能她说的跑进334只是底线目标，上线就是冲着330去的，所以前半程她跑了1小时45分30秒，只是后半程没有保持住而已。看来这个赛季她是执意要冲330啦。老王虽然没有跟住她，但是也跑的相当棒，以3小时37分顺利Pb。
奔涌的人流，跑友们的拼搏，让我想起了可敬的邹哥。2013年的厦马，我见证了67岁的邹哥以6小时47分的坚持，完成了人生第一个也是最后一个马拉松，获得厦马完赛奖牌的真实故事。那时候，厦马的关门时间还是7小时。邹哥告诉了我们什么叫坚强倔强，无惧前行。而今，热爱跑步和冬泳的邹哥已经走了，带着满足，带着沉甸甸的厦门马拉松完赛奖牌走了，他走的时候才69岁，癌症，夺去了这位厨艺大师的生命。
独行一边跑着一边跟我说，厦马的气温明显比广马高，看来他有了差异感。不过问题不大，反正我们的目标定的比较合理。
在赛段的起起伏伏中，我们以53分跑完了前10公里，又一度跑出516的配速，但随后控制了下来。
我看见了南京跑友老闫。这位同龄跑者有着一副令人钦羡的身材，窄髋长肌腱，身高不高重心高，步履轻盈，我俩握手致意互祝新年快乐。交流过后才知道，老闫也是放松跑。这个年龄段的跑者们，的确是越来越注重怎样才能跑的更长远了。
18公里，我的佳明735飘移，出了个“最快”配速：4分41秒！怎么回事不知道，反正去年12月吉首矮寨大桥马拉松赛就出现过这种情况。我困惑，这次我根本就没看也没记整公里耗时数据，还指望表计的平均配速做参考呢。还好，20公里计时线很快就到，用时是1小时46分40秒，这个10公里我俩控制的不错，用53分半跑完。
听到有人喊江哥，原来是重庆的覃警官，赶紧第二次握手，上次跑西安马，他后半程没有跟上，中断了联系，这次巧遇，他边跑边扫码，得知我不去跑重马了他很是遗憾。
到达半程计时点，我们用时正好1小时52分30秒，是3:45目标成绩的一半，1秒都不差！
这匀速跑掌握的，可以堪称典范，官兔也不一定能跑出来呀！
我的情绪很高涨，习惯性半程之后的提速生猛了一些，连续6公里分别跑出506、456、452、454、502、506，平均配速5分内，独行兄弟不适应了。实际上，是我当时的判断出现了偏离。
我总觉得独行广马3:35Pb之后只有4周，身体记忆犹存，调整状态下的前半程跑速，更多是在将就我没有完全恢复状态而拟定的3:45目标而已，忽视了他年底负责一方工作繁重劳累对备赛的影响，也忽视了他未必适应我的前慢后快跑法。
25公里我俩由并排跑变成了前后跑，我感到了独行掉速，稍作调整， 28公里过后他告诉我有些吃力，我们便降速推进。到达30公里计时线的时候，用时是2小时39分之内，还在3小时45分目标成绩所要求的平均配速水平上。但是这段10公里我俩跑进了52分钟，是4个10公里中最快的一个。过快了！恰恰是这段提速打乱了独行的节奏，造成他30公里之后的持续掉速。
30公里后，除了下坡的一个1公里我们跑了5分23秒，其余赛段都超过5分35秒。
这段赛程中，我看到近期连续参赛的广州跑友村长曾宪斌兄弟在降速调整，大连跑友老贾也在渐渐慢下来，只有顽强的大姜仍在前面。
大姜的前半程其实挺冒进，30公里前后有过一段降速调整，尾程又拼了起来，连他自己都没有想到，最后他竟然Pb了10分钟！
过了39公里，独行兄弟再次提出强烈要求要我先跑，他说胃口空空需要走一走缓解一下补给补给。其实除了空腹感和疲劳外，他知道我还有自己的一条底线，即3小时50分不愿突破。这是中国田协划定的65-69岁年龄组精英跑者标准线，关系到诸多赛事报名直通与否。我今年要参加的几个大型路跑比赛，3:50之内完赛是心理底线。
在他执意劝说下我无奈失陪，稍作叮嘱便加速地奔跑起来。
我的确没有想到，3:50会成为我和独行兄弟俩一道完赛的影响因素！
完美，往往只在理想境界中，遗憾，有时也算是一种美吧。
这当然不是独行的正常状态，是我带跑不成功。半程过后我的迅即提速，导致了他尾程撞墙步行缓解。
到达40公里时，独行的用时已是3小时38分51秒，最终，他以3小时52分14秒完赛。
既已不能陪伴，那就纯粹拉练。我的最后这段2公里多点儿的独跑成了冲刺，用了10分39秒，配速451。
67岁的开年赛事，在未能自始至终的带跑中以3小时46分25秒完成。列男子第6406名，年龄组第20名。感谢独行的陪伴、坚持，和宽容。
在终点拱门下，大姜喊着叫我拍照，他展开双臂伸出大拇指为自己点赞，任喜悦的泪水流淌。这位1米92的巨人，练成90公斤了，从去年几度3:55冲到了今天Pb3:45
上苍公平，没有白洒的汗水、白跑的路！
知悉的跑友们都平安完赛，小庙再次冲进2:40，黄涛兄弟又跑出了3:28，春天赵博士跑出Pb3:20佳绩，几位巾帼也与Pb差之毫厘。而国内顶尖高手们虽云集厦马，却未能给大家带来惊喜。
回到酒店，大堂服务员再送温暖。一杯姜茶沁热了身心，驱走了寒气，我单要的一杯咖啡也是即刻端上。
同住酒店的8位跑友举杯同庆大姜Pb，互相勉励，期盼2019跑出更好的自己。
繁星高挂的黎明前，我轻轻告别郭律师和大姜乘早航班返连，短暂的厦马之旅落下帷幕。
我知道，结束即是开始！
67岁的我，在自己的人生点位，已踏上崭新的花甲马拉松之路。
我心绪安然，情怀宁静，连身体都没有感觉到多少酸痛。
我——尽情享受着跑马拉松的幸福快乐的每一天！
尽情享受——是全身心的美感，丝毫不见年长一岁的惆怅、苍凉、凄寂，慨叹。
跑马拉松——我得到的远比付出多得多，蓬勃在生命里延续，年轮在步履中淡泊，我还得好好地表现。
幸福快乐——又何止于此呢！我被亲人们跑友们微友博友简友们的爱所拥抱，我身在爱的世界中，也以自己微不足道的爱奉与这个世界，感恩之心常怀。
唯有感恩上苍，赋予我跑马拉松的厚重恩典。让我对冲岁月流年，展现着生命的尊严。
我知道自己很幸运。
并非所有人都享有这份恩典！
所以，我珍爱她，义无反顾，勇往直前。
2019年元月18日
于墨尔本女儿家