March 2nd

今天不是健康day，看到后面就知道。但是我发现我总是有这么一天很想吃某些东西，以前总是暴饮暴食，现在的处理方法就是吃到自己不想吃为止，然后基本就可以保持一个月一点都不想吃垃圾食品了，而且也不会对自己有太多责怪。

早饭：蔬菜坚果沙拉、豆浆、麦片、红枣姜汤、三宝粉、黑芝麻、小麦胚芽。

午饭：芋头、包菜、香肠

晚饭：同昨天的午饭，没有吃完

加餐：坚果一小袋、一个橙子

不健康的来了：苏打水（没有糖分）、薯片、巧克力卷。吃到不想吃为止，心里很满足，也再也没有了念想。非常时期也没有特别大关系，周日就要恢复超强锻炼了。

在没有限制的情况下，吃了薯片，觉得其实还是挺难吃的，厌恶感十足，短时间内不会吃这个东西了。不过巧克力还是挺好吃的，还没到厌恶的感觉～看来最近缺糖分。

诚实记录饮食，明天是真的想健健康康吃饭了～

今天朋友见到我，说我腿怎么细了着没动，开森。