西门小潘
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2017马甲线的出路

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2017.1.31开启减脂，心肺和体能都下降了很多，一节操都坚持不下来，太胖了内衣勒的都喘不过气，坚持，以后每天都打卡，

2017.02.01连着几天失眠休息不好，打算今晚早点睡觉，但是饮食必须按照要求，

2017马甲线的出路_第1张图片
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元气满满的午餐.

2017.2.2跳操in30分钟加饭打卡

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2017.2.3日跳操in10加饮食打卡

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2017.2.4日休息

饮食打卡

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2017.2.5日今日来姨妈第一天，选择跳操in02集，心肺下降太多累死我了，腹肌根本一个都做不了，

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肚子上的肉就像米饭盛的太多要淤出碗的边沿。

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2017马甲线的出路_第6张图片
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老公在家我做了好吃的饭，

2017年2.07日打卡

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2017.2.9日打卡

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2017.2.10日打卡

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2017.2.12日打卡

2017.2.20

中间有几天都是工作时间溜出去健身 没有完整的记录 有一次记录了纸条放在健身房丢了，从20号又重新开始

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2017.2.21

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2017.2.22

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2017.2.24

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2.25日硬背日

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2.28日翘臀日

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