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《别独自用餐》作为一本自2005年出版以来，多年畅销不衰的人际关系类书籍，受到很多人推荐，豆瓣评分为8.0。
本书作者是基思·法拉奇，一位世界顶级人脉大师，法拉奇绿讯营销咨询顾问公司的创建者和首席执行官，还是 《INC.》、《华尔街日报》及《哈佛商业评论》专栏作家。他先前曾担任过德勤顾问公司和喜达屋国际酒店集团的市场总监，还担任过好莱坞著名知名媒体营销公司——YaYa Media的首席执行官。
本书通过作者结合自身的经历，把如何从一位来自宾夕法尼亚州西南部乡下的孩子，从在一个乡村俱乐部里当球童起，思考及领悟到人际交往的重要性，寻求和接受他人帮助的同时，也热情地帮助别人，慢慢构建自己的良好的社交圈，最终获得成功。
书中通过改变思维方式、学习交往技巧、进而从交往中受益，打造个人品牌，具体的实操加上知名的案例，让大家了解“成功的路上，不可能一个人达到顶峰，你需要需求和得到别人的帮助”，并一步步建立和提升自己的社交圈。
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生活中的我比较宅，总觉得人情世故很复杂，自己也不是那么擅长，所以宁愿自己呆在家里做点自己的事情，而且很多时候我都不愿意去麻烦别人，能自己办的事情绝不假手别人，也不太寻求帮助。
看了《别独自用餐》这本书，我觉得自己的观点可能要变一下了，其中有句话我印象特别深，就是：关系更像肌肉，你越使用，它越强壮。本来作者想转向娱乐行业，于是去找一个朋友的朋友大卫，想问他是否认识人可以给予他有帮助的建议，但是大卫认为他的关系是有限的，每用一次会被削弱，要留给自己有需要的时候动用。后来，大卫不再那么成功，也再没有音信，他不明白，正是去实践这种人脉资产才能真正增加这种资产的价值。
那么，如果有甲寻求你的帮助的时候，你可能需要打个电话给乙，下回有问题向甲寻求帮助，他必然乐意帮助。
所以，慷概在人际交往中也是适用的。
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作者的球童时代，会在高尔夫球赛的前一天晚上，沿着球场走一遍，查看定位点的位置，试验每一个坡度的球速及方向，尽力帮助勃兰特夫人赢得比赛，所以他不仅获得她的好评，还有机会进一步成为另外成功人士的球童。
其实他的主动和干劲，也让我想起了网上的新闻，柳岩的助理有事回家找人接替，还细心地写了助手手册，因为她知道，自己的老板顺了，发展得更好，自己当然也会更好。柳岩估计也挺感动的，发微博表达赞赏，这样的助理谁不想要来一打，我相信很多明星都会抢着要吧。再想想，我们身边是不是有这样的人，一群人出去旅游，突然有人感冒了，有人不小心磕着碰着出血了，其中有人拿出百宝箱，有感冒药、创可贴……大家会不会对他另眼相看。
所以，真正的“关系”在于如何想办法让其他人更成功，在于努力地去“付出”，而不是“索取”。
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大家如果想在社交场合大胆地去和陌生人接触，可以按书中提供的几个方法去做：
①寻找一位榜样。你的周边肯定有这样一位擅于跟别人打交道的人，跟谁都很合拍，那么你需要做的就是让这种人来给你指路，或者观察他们是怎么和人交往的，然后去学习去应用。
②学会说话。大多数人想获得在人前自如表达的自信和一些实用技巧，这些可以通过培训机构可以做到，这些机构引导和推动你去和别人交流，让你克服胆怯，锻炼说话的技巧。当然，其他方式也可以。
③加入团体。现在有各种各样的社群，如果能和一群志同道合的人一起做事会让人更愉快，走得更远，如果可以，试着成为某个团体的领导者，这样接触他人的机会越来越多，交往能力也会越来越强。
④去做心理治疗。这种方式并不能更会说话，但是可以帮你释放恐惧和压力。
⑤现在就动手吧。你可以现在设定一个目标了，比如每周认识一个新朋友，把自己介绍给别人，找个人去打招呼，强迫自己找一些以前没有说过话的同事来交流。当你哪天被人拒绝后还不觉得难受，你就离成功不远了。
⑥勇气。成功无非是自信、毅力和勇敢的混合产物，有时候你只是缺乏勇气去迈出第一步。
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要想建立永不消失的“人际脉冲”，需要一定的精力去与他人保持联系，并且重复是“人际脉冲”的活跃剂。
让人记住你。书中提到如果你想让对方真正认识你并记住你，那么至少要让他通过三种不同的联系方式去看到或者听到你的名字才行。比如：邮件＼电话＼面对面。
加深印象。留下初步印象后，你需要每个月都打一次电话或者发一封邮件来显示你的存在。
普通人变朋友。如果你想把普通的熟人变成朋友，那么至少要与对方有两次在工作场所以外的交往活动。
普通人际关系每年也需要联系两到三次。对于不是第一等重要的联系人，也要至少每年联系两到三次才行。
具体的方法：
根据练习频率来给所有人分类。给名单上每个名字前边标1-3的不同数字。
（1）标1表示每个月跟他联系一次。如果1里有刚结识的新人，那么还需要按照上述的三种渠道来与之沟通，让人记住。
（2）标2的级别就是“基本接触类”，可能是我比较随便认识的熟人，也可能是已经熟识的朋友，每个季度给他们打个电话或者发一封邮件（现在可以发微信、QQ、短信等），在节日或者他们过生日的时候发祝福信息。
（3）标3的是不太熟悉的，也没有办法投入很大精力来跟他们保持联系的，可以至少每年联系一次。
书中其实还有很多有用的社交法则，比如：美国第42任总统克林顿在大学期间就养成了一个习惯，会在每天晚上把当天遇到的每一个人的名字和重要信息详细的分门别类地保存起来；如何体面地结束聊天；如何建立和传播自己的个人品牌；花20%的时间来改善你的缺点，但是真正的重点还是要放在培养自己的长处上。
这本书很值得细细品读，联系自己的实际去学习和应用。