海鲜不仅味道鲜美，而且营养丰富，除了优质蛋白质，一般海产品都含有丰富的DHA，它可是人类大脑和视觉组织发育必须的脂肪酸哦。另外，贝壳类海产品中锌含量较高，吸收利用率也高，对宝宝的健康成长具有超多好处。
但是妈妈们总担心海鲜太腥，宝宝不爱吃怎么办？那一定是你没掌握海鲜的制作秘籍，想让宝宝爱上营养满分的海鲜食品？那就快和小麻花一起看看萌煮达人们是如何做出鲜美的海鲜大餐吧~
No.1
6-7月龄
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西兰花三文鱼泥
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萌煮达人@阿圆：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味。适合6个月以上且对所用食材无过敏情况发生的宝宝。
食材
三文鱼 适量
西兰花 适量
步骤
1、我的三文鱼在剌身店买，已经是剔骨去皮带了，所以省心省事
2、把三文鱼切小块，上面放柠檬片去腥，蒸5分钟
3、西兰花浸泡洗干净，用开水灼熟
4、沥干水分，用搅拌器搅拌成泥
5、蒸熟的三文鱼泥，用搅拌器搅拌成泥
6、装入辅食盒，冷冻保存
No.2
8-9月龄
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番茄鳕鱼双米粥
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萌煮达人@Sssss-LinF：小米熬成粥后浓香柔滑、回味悠长，鳕鱼和番茄的搭配，不仅为粥增添了多重滋味，也让营养满分哦~
食材
大米 适量
小米 适量
鳕鱼 适量
番茄 适量
步骤
1、番茄划十字放热水里烫下 方便去皮
2、将鳕鱼切片和姜片一起放入辅食机蒸熟去腥 之后再把番茄和鳕鱼切块
3、将之前熬的粥倒出食用，加入鳕鱼和番茄块食用
4、多余的辅食装入辅食盒冰冻保存
No.3
10-12月龄
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鲜虾扇贝西兰花粥
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萌煮达人@Aimm露小西：丰富的食材，鲜美的味道，营养满满的一碗粥
食材
香油 1滴
鲜虾 少许
姜 少许
扇贝 1个
西兰花 少许
步骤
1、热锅后倒入少许橄榄油，倒入姜丝翻炒
2、将提前泡发好的扇贝末倒入翻炒
3、加入提前煮好的大米粥
4、加入虾泥，要不停搅拌奥，防止虾泥抱团
5、最后加入西兰花花碎，搅拌均匀就OK啦。撒上熟芝麻，加一滴香油，出锅
6、装盘开吃啦！
No.4
1岁以上
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海鲜蔬菜鸡蛋饼
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萌煮达人@其吉格妈妈：宝宝不吃菜，还不爱吃鱼虾，妈妈好着急，来，这款小饼含有丰富的膳食纤维的同时还有促进大脑发育的DHA…简单上手，却意外的好吃，妈妈们，一起动手做起来吧
食材
鲜虾 2只
蛤蜊 15g
小银鱼 15g
菠菜 一小把（约6-8棵）
胡萝卜 40g
鸡蛋 2个
葱 适量
盐 少许
步骤
1、将蛤蜊处理干净，黑色部分摘除…只取白色部分（至于黑色部分是什么部位我无从考究，但是我知道那里面多少会有些细沙）
2、处理鲜虾：去虾头，虾皮，剔除虾线…
3、小银鱼不需要处理，以上是处理好的鲜虾，蛤蜊，小银鱼
4、将鲜虾，蛤蜊，小银鱼分别切碎，细碎的程度可根据自家宝宝的月龄或者咀嚼能力决定，妈妈们要把好关哦
5、菠菜，胡萝卜分别用沸水汆烫熟，菠菜是为了去除草酸，胡萝卜汆烫的时间需要久一些，也是为了宝宝能更好的咀嚼和消化
6、所有食材准备完毕，如图，胡萝卜和菠菜也要切碎（中途忘记拍图了）
7、将所有处理好的食材放入打好的鸡蛋中，搅拌均匀
8、把葱花加入搅拌好的食材中，加少许盐（也可以不加，根据宝宝的实际月龄添加…建议一岁之内的宝宝不要加）
9、搅拌好的海鲜蔬菜鸡蛋液，静置5分钟
10、锅内烧油…油温不要太烫，将调制好的海鲜蔬菜鸡蛋液分别加入七孔锅的七个孔里，这些食材刚好做七个（也可用不沾平底锅）
11、待小饼的五分熟时，翻面，继续煎至全熟。松软滑嫩的海鲜蔬菜鸡蛋饼做成啦…
12、看…满满的蔬菜和海鲜…宝宝爱吃到停不下来