【养生密秘】健康生活---从龙石山铁皮石斛开始！大师教你煲汤，转！

听说3000~5000元/斤的铁皮石斛，大师教煲铁皮石斛汤，价值百多元/例，转发给身边的朋友，湘科馆一楼健康养生馆·龙石山铁皮石斛专店！转发，免费喝！

安石·龙石山铁皮石斛---真正的铁皮石斛！
她，来自北纬26度崀山仿野生环境，比冬虫夏虫更稀珍！
和天下，传递价值！她，传递健康！
曾经，王公贵族的稀世珍宝，如今，寻常百姓保健佳品！
娄底安石店：月塘街171号安月广场一楼专店，电话：0738-6762888，17773817777（朱楚）（颜俏）
1）虫草花·龙石山铁皮石斛龙骨汤
【主料】
瘦肉250克、虫草花50克、龙石山铁皮石斛石斛30克、百合20克、麦冬10克、蜜枣1个、盐1小匙
【营养分析】
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
【适用人群】
湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
【功效】
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
【制作步骤】
1、将瘦肉洗净，切成块。
2、将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净。
3、汤煲内加入适量的水，将所有煲汤的材料一起放入。
4、盖上锅盖，开大火烧。
5、大火烧开后，表面会有一层浮沫，用汤勺将浮沫撇去。
6、再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，好了，享用美味养生的靓汤吧。
【小贴士】
石斛：千年以来它一直和灵芝．人参．冬虫夏草等一样被列为上品中药。其昧甘淡微咸;性属清润．清中有补，补中有清。
麦冬：性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。
虫草花：性质平和，不寒不燥,有增强免疫力的功效。
2）党参生蚝·龙石山铁皮石斛瘦肉高汤粉
【主料】
【营养分析】
【适用人群】
【功效】
【制作步骤】
【小贴士】
3）海马鲍鱼石斛汤
【主料】
野生海马1两(分2次)，石斛2两，鲍鱼6只
【功效】
补肝肾，明目生津，促进消化
【制作步骤】
1、直条石斛一两，用水略为清洗。浸水约一小时，再用热水泡一至两分钟。作用是除去石斛的火焙味，因石斛含丰富胶质，日晒是不能乾的，必须用火焙乾。
　　2、海马半两浸水一至两个小时。
　　3、洗净鲍鱼，去除内脏和外壳。
4、加水六至八碗，隔水炖两至三个小时。
【小贴士】
　　海马在传统中药中，海马是壮阳药。具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能。催生，可治妇人难产。肾虚，夜尿频繁，妇女体虚白带多亦适用。鲍鱼用于肝肾阴虚，骨蒸劳热，咳嗽；肝阴虚，视物昏暗等。石斛能清热养阴，益胃生津。石斛除了对声音好外，对胃亦甚佳：理胃气，清胃火，除心中烦渴，安神定惊。石斛亦可明目。老人津液不足，消化不良，又老眼昏花，喝石斛汤最有裨益。而且，石斛可促进胃液分泌而助消化，使肠道蠕动而通便。
4）花旗参·龙石山铁皮石斛炖乌鸡汤

【主料】
500g鸡肉、10g龙石山铁皮石斛、10g花旗参、适量油、适量盐、3个红枣
【功效】
清热生津，养阴润肺，健脾益胃，补虚提神。
【制作步骤】
1、洗净宰好的乌鸡，斩块，汆水捞起；
2、花旗参片和龙石山铁皮石斛稍冲洗；
3、将煮沸的清水倒入大炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可品尝。
【小贴士】
为什么人在春天会发生春困呢？从纯中医角度来解释，春季天气相对潮湿，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足，产生疲劳、乏力的感觉。而现代研究则表明春天气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉。无论哪种解释，春天会犯困是一种自然的生理现象，早睡早起不熬夜，适量运动，多吃点清淡可口的食品，少吃甜品，能适当缓解春困。
5）花旗参·龙石山铁皮石斛瘦肉汤

【主料】
花旗参30克、龙石山铁皮石斛15克、猪瘦肉500克、蜜枣3粒、姜2片
【功效】

【制作步骤】
1、将所有煲汤料备齐
2.、将猪瘦肉洗净，切成块  •
3、将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净 •
4、将花旗参、龙石山铁皮石斛、蜜枣洗净  •
5、所以材料放进汤锅内，加入6大碗水  •
6、大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可。
【小贴士】
1、 汤中的瘦肉可以换成乌鸡或是或入250克的三黄鸡，味道会更鲜浓。
2、中医认为，花旗参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用花旗参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用花旗参，否则就会加重病情。
6）鲫鱼龙石山铁皮石斛汤

【制作步骤】
1、锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）
2、放入鲫鱼两面稍煎。
3、放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
4、转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。
5、熬到时间汤奶白即可关火。
7）老鸭半只·龙石山铁皮石斛汤

8）灵芝·龙石山铁皮石斛乳鸽汤

9）灵芝.龙石山铁皮石斛西洋参汤



10）麦冬石斛排骨汤

11）石斛鲍鱼汤

12）石斛炖鹌鹑汤

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