入伏以来，高温炎热的天气，许多人被“口腔溃疡”所折磨。
口腔溃疡，虽不是什么大事，不吃药也可以痊愈，但却十分“折磨人”。
口腔溃疡疼起来，便会影响吃喝，连说话也会很费劲，分分钟让你怀疑人生。
为何会出现口腔溃疡？
原因大致有：
1、消化系统疾病，主要是通过影响免疫系统而致病。
2、营养因素，如缺乏微量元素锌、铁、缺乏叶酸、维生素B12所致。
3、感染因素，链球菌和几种病毒，在复发性口腔溃疡发病中起病原的作用。
4、遗传因素，父母双方均有复发性口腔溃疡时，子女患病概率高达80%。
5、内分泌因素，女性经期，雌激素下降，产生的毒素会优先往口腔跑。
6、情绪因素，爱发脾气，半夜睡不着觉，易引发口腔溃疡。
7、上火所致，，中医认为，人体的诸痛疮疡，都是属于火。
三伏天，口腔溃疡，反反复复，疼痛难忍，3个小妙方，可减少疼痛
第一个：古古丁，内服+外敷
内服：古古丁茶，泡水代茶饮，每日饮用即可。
外敷：干制古古丁，咀嚼5-10min，外敷留于患处。
古古丁，随处可见，是一种药用的中草药，对于改善口腔溃疡，十分有益。
有研究结果显示，这样内服+外敷古古丁，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
古古丁，治疗口腔溃疡的机制：
一方面，古古丁可以灭菌。
复发性口腔溃疡，是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致。
在条件适宜时，引发复发性口腔溃疡，此种链球菌，可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡发生。
而古古丁能有效杀灭溶血性链球菌， 从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。
另一方面，古古丁富含维生素C和微量元素：
古古丁，含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用。
此外，其去火消炎、消肿散结作用，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。
日常多用古古丁茶，泡水喝，可预防改善口腔溃疡，对于反复发作的人来说，每天喝一点，可很好的预防，减少发病几率，保护身体健康。
第二个：西红柿+菠菜，补充维生素
方法：榨取西红柿菠菜汁，含口中，每次含数分钟咽下，一日多次。
这个方法，安全无痛，能够很好的帮助补充维生素。
菠菜，含有多种营养元素，其中，维生素K，能帮助止血。维生素B2，有预防口腔溃疡的作用。
维生素B2，对于维持皮肤和黏膜健康，不可缺少。如果，维生素B2不足，多表现口角炎、唇炎、舌炎、口腔炎、嘴角烂等。
西红柿中，也是有非常丰富的维生素，包括维生素 C 、胡萝卜素等等，并且，西红柿对口腔炎症有很好的缓解效果。
二者搭配在一起，对于改善口腔溃疡，效果也是不错的，不妨试试哦。
第三个：维C+维B，加速创面愈合
方法：维生素C，压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次，但有可能会有些痛。同时，每天口服维生素B2一片。
如果，单纯的用食疗的方法，效果不佳，可以配合这个方法，促进伤口愈合。
此外，预防控制口腔溃疡，还要做好这几点：
口腔溃疡，反复发作的人，最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。
1、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
2、保证充足睡眠
长期睡眠不足、劳累过度，也是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
长期如此，会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起溃疡。
所以，一定要保证良好的睡眠，不要熬夜，也不要赖床不起，早睡早起。
3、保持心情舒畅
情绪不好的人，如脾气大，爱发怒等，都会增加口腔溃疡的的几率。
所以，要就学会控制自己的情绪，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。
4、营养均衡
饮食，要粗细搭配，营养均衡，尤其是要注意新鲜蔬菜水果的摄入。
5、饮食清淡
“辣”是最上火的，易上火，口腔溃疡的人，一定要尽量少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等热辣食物。
6、少喝酒
酒精本身，就是热性的，要注意少喝一点，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。
最后，口腔溃疡者，日常可多按2个穴位
第一个：涌泉穴
中医认为，反复发作的口腔溃疡者，多数由于正气虚弱、阴阳失衡，导致虚火上炎所致。
涌泉穴，为足少阴井穴，有从阴引阳、引火归元之效，日常可多按揉。
位置：足底前部凹陷处第2、3趾趾缝头端，与足跟连线的前三分之一处。
睡前，泡脚后，可多按揉一会涌泉穴，是不错的选择。
第二个：合谷穴
合谷穴，是手阳明大肠经上的重要穴位。
按摩合谷穴，对缓解口腔溃疡，也有一定的作用。
位置：手背第一、第二掌骨间。
取穴时，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指轻揉此穴即可。
每次2分钟左右，每日2次。