正确认识亚健康

#Linda健康分享020#

今天我们来学习认识亚健康，世界卫生组织（WHO）公布了5%的人处于健康状态,20%的人有病,75%的人是亚健康。从数据上看，只有真正认识亚健康的本质,我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己的健康是何等重要！

什么叫亚健康呢?我们看到一些人疲劳乏力被说成是亚健康,头晕,失眠被说成是亚健康,烦躁，注意力不集中，记忆力下降，也被说成亚健康,浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康,至于有些人到死也搞不清楚是怎么死的，这种就是亚健康.亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，要叫做慢性疲劳综合症或第三状态。

人的一生很简单，想想看，人的一生，其实这两种生活状态，我们叫它作院内状态和院外状态，即医院内状态和医院外状态，你要么是在医院里住着，要么在医院外住着。亚健康就是处于健康和疾病这两种状态之间的徘徊，也就是说一辈子都永远走在去医院的路上，这条路就是亚健康。

举个例子来说，有很多朋友听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢？就是给你心脏供血的动脉血管堵塞了，当堵到70%的时候，你就不舒服，就会出现心慌气短胸闷等症状。这时你就赶快去医院看医生，医生给你一检查，发现你的冠状动脉血管已经堵了70%左右了，就给你一个诊断，那就是冠心病。那是你说是医生写冠心病这三个字时，你的冠状动脉血管一下子就堵到了70%吗？答案很明确，当然不是啦，要想让你的冠状动脉血管堵到70%，那得经过你几十年的努力才能实现！你的血管可能在你几岁时就开始堵塞了？那么当血管堵到40%，你有感觉吗？你平时什么感觉都没有，充其量是很生气或干重活时，可能会出现胸闷和很容易疲劳的表现，把血管堵到40%有没有病？你一定是有病呀，因为你生下来时一点也没有堵。也就是说在这一阶段，虽然有病，但你没什么感觉。你的血管一点都没有堵时，这就是百分之百健康的状态，而当堵到70%时，你就有感觉有症状了，这时才会被诊断成冠心病。从血管一点都没有堵到堵到70%的程度之间的状态，就是我们常说的亚健康。也可以叫做疾病的早期阶段。

亚健康的本质其实是消耗储备的过程。储备是什么意思呢？就是等着用。平时在银行里存钱是一种储备，可以称为资金储备，就是等着用的钱。我们身体就有这样的储备机制，我们看换肾的人，只换一个肾也能活的很好，为什么要长两个肾呢？这就是储备。再比如你有两个肺，左肺和右肺，你静静的站着聊天，可能用半个肺就够了，那剩下的半个肺做什么？等着用呗。一会你去跑步，半个肺就不够了，可能得用到一个肺，那还剩下一个肺作为储备等着用。你可以想一想，如果你只有半个肺，那你稍微一动就会出现胸闷气短的症状，因为你没有储备了，而当你有两个肺有完好的储备，你就可以随心所欲地去运动。但危险也随之而来，比如有一天你右肺上长了一点东西，就这么一点小东西，因为你有储备，一定不会影响到你的呼吸功能，不会出现胸闷气短的症状，也就是说因为没有感觉，你不知道已经长了这个东西，所以也不会去看医生。疾病就是这样，你不管它，它就会继续长大，你还是不知道，再长大一点，你还是不知道，那就再长大一点，再长大一点，直到有一天把储备都消耗完了，你才会有症状出现胸闷气短。赶快去看医生，一查是肺癌晚期。所以一方面有储备是非常好的一件事，让我们有很多的活动方式可以选择，正因为有身体各部位的功能储备，我们才可以为所欲为，才会有挑战极限。又诸如奥运会上的运动，运动员所做的就是挖掘储备，挑战自己的储备极限的过程。我们通常说的人的潜能，就是人的身体各部位的功能储备，激发潜能的过程，就是大量动用储备的过程。但另一方面储备也有一个弊端，就是它导致绝大多数疾病在早期没有症状，导致我们很难发现它们，比如冠心病，癌症的早期。

正确认识亚健康这个概念非常重要，理解了，就知道我们要时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护，这就是做好保养，做好对健康的投资。