G206第9周周检视（8.6-8.12）

本周的周检视又要更换检视模板了，我也是在一步步的进行摸索，本周输入并输出了叶老师时间管理进阶-日检视与周检视的内容，又增加学习了一些新内容，果然100讲，10堂课，进阶各有各的特色，谁都不能取代谁，所以本周的模板呢使用叶老师推荐的周检视内容！

日历

日历我一直有在使用，记录的是我每天的班次，开会时间，理财时间等等，记录之后的这些事件我依然会记在脑袋里，所以没有每天查看，因此也会导致我忘记一些事情，比如本周就忘了换工作服的时间。看来还是要慢慢养成习惯才是。

清单

说实在话清单在后来我就没有使用，也并没引起足够重视，但这周听了进阶里的日反思，还是对我有一定的冲击力，每天再制定自己的三只青蛙时去查看自己的固定完成事件，清单事件，【今天班会赫宁教练讲到每天的清单事件最好不要超过8件，每周不超过56件。】在清单事件中找到必须要做的事，可以委托别人的事，或可以直接删除不做的事！

今天尝试用1个番茄钟收集自己的事件，然后进行分类。

幸福时光

1.和妈妈的沟通方式越来越好了，感到妈妈最近好像有一些小变化，最近的嘉许多了很多，对了，我还没有夸奖她呢，马上她就要过生日了，希望陪伴她度过一个难忘的生日！

2.本周我录了自己的2条音频，虽然不是最好，但也很开心，而且得到妈妈的鼓励，看到草稿箱里还躺着的好几条未发的录音，至少，我知道，自己在很早之前就想做这件事，只是少了勇气和自信。而现在，我的心态变了，不用等足够好再开始，先开始，慢慢进步就好了！

3.现在在听时间管理进阶，叶老师说最好的学习的是教会别人，我也认识到学习输出比单纯的学习收获要大得多，本周输出日反思，周反思章节的内容，有对我从前的了解做补充，而且值得反复听。

1）日历、清单的作用与日反思的关系

2）执行目标的3大原则：

要事优先

高能要事

做了与做到极致的不同

巅峰体验

1.本周我们小组的讲课与查房已经进行了一半

2.今天的班会确实是收获满满，大军老师清晰并举例讲解了项目5步法

1）确定宗旨

2）愿景

3）头脑风暴（讨论方案）

4）整理总结（整理讨论方案）

5）确定下一步

3.赫宁教练分享清单的妙用https://www.jianshu.com/p/c17e6d60ab5a

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4.海明教练分享读书-每日阅读一本书，真的是很厉害，我目前看一本书都要好久，而且看完也从未做过输出，自己都不知道自己到底能够记得并作用多少。

我觉得在易效能最大的感受，大家都积极正能量，每个人都有自己的优势与专长，你想要的，想学的这里都有，照着别人的样子做自己，最后遇到最好的自己！

2.0希望能有机会继续泡在这里！

好习惯统计

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早起:都在06:00之前

早睡：22:00前~3天  22:30-2天  23:00~1天

运动：跑步  4公里2次  瑜伽训练1次

阅读：熊猫阅读

专业知识：本周侧重高血压PPT

记录时间：在每天记录与叶老师说的3个月选1周记录，记录不准确继续多记录1周

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月度要事

1.早睡：22:00 前- 4天  剩余都在22:30前

2.阅读：按时完成熊猫阅读 

            看完晨间日记的奇迹

3.运动：每周跑步2次，1次静态训练

4.专业知识：10个番茄钟

5.音频：每周2条更新

高能要事

本周未统计高能要事时间与事件