这周的碎碎念

1.保持较好的身材果然是女生一辈子的事业。最近又开始新一轮的身材较量，也因为近一两年正儿八经健康减肥这件事开始对营养学有了一定的了解，基本掌握了健康饮食态的方法。可以说对食物成分表，膳食的选择上有了自己的概念。这真是受益无穷的一件事，今年的体检报告较往年似乎也有所改善可能也归功于此。

最近在玩薄荷健康app，乐此不疲，更直观的感受到，“量”与食物热量的关系，真正理解到为什么很多专家常说“什么都可以吃”，“但要适量”的道理所在。一切扯开“量”来谈食物的利弊都是耍流氓。

也慢慢摸索出了更适合我自己的方式方法，一定是要放纵的，一定是要吃垃圾食品来满足自己的，没办法对自己太苛刻的，那么保持总量看来是个好办法，偶尔的克制不住要制定相应的应激策略。

2.这周的工作有一个好消息一个坏消息，好消息意味着给自己更大的坑，但也要抱着雄心去努力，坏消息让自己心情有点down，但没有想象中down，总觉得一切都是最好的安排，每一个结果，也会带来相应不同的结果，谁知道呢，但是不那么down还有另一种可能，是还有一根救命稻草。

3.今晚有一个social，都是大师兄大大师兄级别，喜欢听他们谈天说地，好不有趣，也学习到很多，新的概念，观点，警醒。

4.这周听到几句印象深刻的话：

年轻的时候要不断做加法，寻找各种可能性。最近一两年我都是告诉自己要做减法的，但是最近的想法和想做的事又有点往做加法倾斜，所以当听到白岩松说这句话时，特别有感受。

大人只分利弊，小孩才讲对错。特成熟的一句话，喜欢。嗯，我是大人了。

5.下午看了三个医生，看了不同的小毛病哈哈，30以后就开始小毛病不断，good new is 甲状腺指标OK到可以备孕了。开心...

还蛮充实的一周，enjoy weekend 细化一些计划，主要是7月-8月计划，回顾定位训练营时的目标和达成情况，给瘦身计划准备planB。

7月进入暑假态，让自己充实过吧！