十个月自我提升计划--心理学（2）

这是《社会性动物》（作者 阿伦森）精读版的阅读笔记。Day-2/6。

回顾昨天记住的：社会心理学是研究社会影响的一门学科，如人们为什么从众；做出疯狂行为的人未必疯狂。

Topic 1：从众的目的——跟随信息源。

1、从众可能是为获得奖励（同伴的认共）和逃避（被嘲笑）。但有的时候，人们从众只是为了获取信息。事实本身就不清晰，其他人就会成为我们的信息来源。

2、人们对自身情绪的认知也会受到他人的影响。当物理现实清晰可见时，人们受他人的影响的概率很小。而在身体出现了反应、又不知道药物影响的情况下，我们行为更可能受到周围人的影响。

Topic 2：对社会影响的反应。

1、依从。指一个人为了获取奖励或者避免惩罚而做出的行为，其中最重要的因素是权力。

2、认同。指个体为与他人保持一致而对社会影响产生的反应，最重要的因素是吸引。

3、内化。将某种价值或信念内化的动机是因为我们渴望自己是正确的，这些价值和信念构成我们自身价值体系的一部分。原来大脑是可以被欺骗，有些事，一开始想办法让自己相信他是正确，即慢慢开始行动，逐渐内化成自己深信不疑的价值或信念。内化可以用于某些习惯的培养，比如跑步。

Topic 3：特殊从众1——服从权威。

1、不断言自己不相信什么权威。但是真实的情况是，在某些关键时刻你依然服从了。

2、我们不能忽视人们对权威普遍的服从，不能回避特定场合下人类的脆弱之处。

Topic 4：特殊从众2——不介入的旁观者。

1、危险事件的现场如果有很多人，受难者反而很可能得不到帮助，这是一个不介入的从众心理。又称“旁观者效应”。

2、什么情况下可以促使旁观者行动呢？1）情境让人产生“同呼吸，共命运”的感觉，即都是一根绳上的蚂蚱。2）与受难者面对面，且不能快速离开。

3、当自己处于危难的境地，需要别人的帮忙。1）要让周围的人知道自己处于危险状况。2）特指某个请求帮助自己，只要有一个人开始帮助你，它给带动其他人。有时间人们害怕承担责任，选择不帮助，也是内心想逃避从众心理的原因。

心理学从根本上讲是为了人类幸福这一目标，增进人们对人类行为的认识和理解，以此来引导我们的决策和生活。

Keep going.