第七周周记（2018.12.24——2018.12.30）

本周金句

        无论你好你坏、你强你弱，要想言之凿凿、有理有据的攻击，总是可以的。而差评既然难以避免，也就失去了意义。每个人拿到自己的一手牌，我们只能选择把自己手里的牌打好。

                                                                                    ——维小维生素

工作

      本周财务软件学习完成。

学习

      本周任务完成。没做之前会觉得怎么会有那么多的事情呢，啥时才能做完呢，一旦开始做之后就会觉得也不是那么难完成，也挺容易就完成了。并且一旦坚持几天，就是每天都要做的节奏。之后在清单上划勾的感觉 简直不要太好，哈哈。

健身

      本周完成。跑步也是一样，跑习惯了也是每天都想跑的节奏。

读书

      本周重读了《身体知道答案》，是挑选其中读来很有帮助的篇章，并有了新的启发。今天收到了新书《身体从未忘记》，读完第一章就有收获。  下周继续读完本书。

美食+艾灸

      本周有几天是特别特别的冷，于是下班后准备了火锅。热气腾腾的火锅驱散了寒冷，又艾灸了背部，顿觉身体轻松好多，肩膀和后背感觉变得柔软了，颈椎也舒服好多。要对自己好一点，先从照顾好自己的身体开始，哈哈。

总结

      2018年要过去了，回望过去，我在今年最大的收获是“看见”自己并接纳自己，明显感觉轻松好多，也畅快了许多。心理学真的令人收益良多，在新的一年中还会继续学习心理学并觉察自己。在头脑里获得的知识经由体验，变成自己的一部分。

                                                      完

                                                                                          2018.12.29