背景篇：急于求成，深陷焦虑。
现在是一个焦虑的社会，有网红们搔首弄姿的一夜成名，有旧识们唾手可得的一夜暴富，特别是现在各公众号上营销的抓人眼球的速成文化，各种速成都给人们带来了无止境的焦虑。
别人能60天过法考，你行不行？别人能30天练就一口流利的英语，你行不行？别人能21天养成好习惯，你行不行？别人能3天通过词根词缀法背一万个单词，你行不行？别人能1个小时背圆周率一千位，你行不行？啥，你什么都不行？！那你就out了！
不行还不努力，赶紧滚去努力！于是花了五个小时一口气看100页书，把自己感动哭了！第二天，艾玛好累，我昨天看了五个小时的书咋啥都想不起来咯！！我特么花了五个小时看了啥？！我是不是记性差，我是不是智商低，我是不是脑子有毛病！！反正特么的看书了也记不住，擦，劳资不看了！
于是就陷入了无能的自我怀疑，一边仰视别人轻轻松松获得了的成功，一边为自己没有过人的能力而哀怨。哀怨到一定程度，决心要改变现状，又开始了新的一轮的发愤图强，以及新的一轮的自暴自弃。
毕业十年，这就是我面临的境地。在体制内做着不紧不慢也还算有成就感的工作，也在自己的领域取得了身边人都还算称赞的成绩，获得了一定的认可，但是心中总有对自己的不满，以及对比所产生的落差，所以总是在寻找自我突破，但是这个过程充满了艰辛和自我怀疑。有时候会埋怨自己当年的选择，有时候会埋怨自己所处的环境。不管怎样，却总是拿着自己在寻找突破这一事实而麻痹自己，以为寻找了就是成就，而没有寻找到突破是结果，结果不那么重要，对吗？
为了寻找突破，我也在各个学习的平台上购买学习课程，累计也花了1万多。学习有用吗？学习当然有用，只不过是有多大效果的区别而已。这个学的过程，是自我探索的过程，我可以接触到我以前不懂的常识和方法，也有豁然开朗的时候，但是想要达到自己突破自我的目的却远远不够，直到我遇到核聚老师。
2019年4月22日我在唯库上面购买了老师考霸训练营的课程，当时训练营尚未开营，所以用三天时间学习了三节预热课，考试通用模型让我意识到了之前在学习中存在的错误，张玲玲的案例分享让我反思过来我自己从来没有这么拼搏过，但也仅仅只是让我看到了冰山的一角，我并没有把这个课程提放到非常重要的位置，以为它只是我购买的所有的课程中的一个。
2019年6月中旬，由于一些新出台的政策，导致我自己的职业发展出现了很大的问题，不仅影响我自己10年内的人生进程，还会影响我老公的工作，这让我不得不去寻找一个突破口重新规划自己职业。然而此时的我，不仅年逾30的中年老妈子，还是一个怀孕五个月孕妇，就算有着自己的想法，也有很多的掣肘。这也导致我心中的念头和现实的冲突巨大，无论是从体制内辞职还是在体制内苟且都不是最优选择，所以我就只能暂时巩固了很早之前就已经萌生的通过非全日制法硕联考的这样的一个想法。
2019年6月17日，训练营正式开营，我也陆续购买了法硕联考的参考书籍，开始利用训练营中老师教授的方法来进行实际的学习和检验。
老师的课程进行了很精心的布局，是由总到分的过程。从通用考试模型出发，拆穿学习的本质，再到拆分学习中可能遇到的每一个问题，也对应每个问题给出针对性的解决方案。每一天的学习，都让我对我曾经不以为然的进步回路，产生更深刻的理解。
自我剖析篇：性格和方法的七宗罪！
根据老师在课程中提出的有启发性的问题，我总结了自己存在的问题如下：
一、框架思维的限制。从初中起学习，我都热衷于搭建自己的学习框架，这个习惯也一直随着我年龄的增长而持续存在。也就是在看一本书的时候，先看目录，根据目录分析这本书中有什么具体的内容，然后再花时间粗略的过一遍书，算是对每一个具体的内容有一个大概的了解，再根据是否需要而细读书中的每一个章节。可能我的这个方法并没有本质上的逻辑矛盾或者错误，但我错在高估了自己的时间投入和自己的毅力，很多书可能就是粗看了一遍之后就束之高阁，并没有之后仔细拆分并咀嚼和吸收的过程。然而粗看也是一个时间投入，这导致我做了很多无用功。
二、没有粉末化目标的习惯。正是基于对框架思维的迷信，而使我总是从整体上去追求学习效果，没有把目标拆分到每一本书的具体章节。所以即便是投入性的学习，也只是一遍一遍的去回看这本书，最好的效果也就是从整体上掌握这本书具体知识的60~70%，这也导致我之前从来不知道学习到极致是怎样的体验。
三、对学习效果不进行自我检测，也没有具体的自我检测标准。其实这些缺点都是一脉相承而存在的，由于我并没有拆分目标，所以也没有针对具体目标的检测标准。记得之前过司考的时候，会用手机APP刷题，刷题的时间可能只占了我复习时间的1/20，对刷题之后的结果也并不上心，只是简单看一下错误题目的解析。没有检测标准，也导致我找不准自己的定位，不确定自己是不是做好或者做对了某一件事情，整个学习的过程都是靠佛系的自觉投入。
四、按学时计量学习效果，习惯性自我欺骗。我没有检测标准，那怎么确定自己学习呢？就是欺骗型的计量学时，比方说，今天学习了三个小时，保证每天学习三个小时，我一个星期就能学习21个小时。但是，这21个小时，是不是真正都用于学习了，是不是真正都掌握了相应的知识，是不是真的沉浸式的投入，我都没办法给出肯定性的回答。所以我在自我欺骗的路上走了30多年，也终于明白学了什么不重要，学会了什么才重要。
五、不会利用艾宾豪斯遗忘曲线，不懂回顾。很早就知道艾宾豪斯遗忘曲线，但是从没有考虑过要从这个常识中去提炼自己的学习方法。就如之前所说，我是用我佛系的自制力去一遍一遍整本的看某本书，能不能记住全靠朴素的理解力和记忆力，前面看了后面忘，只能再去整本的看书，耗费了大量的时间和精力，却收效甚微。
六、缺乏深度思考的能力，没有复盘思维，不善于自我总结。前些天翻了自己 QQ空间，发现我在上大学一直到2013年，都有每年写一篇年终总结的习惯，总结一下当年的最大收获以及存在的问题。看完当年的总结之后觉得自己挺可笑的，都是浮于表面的现象，而没有剖析存在这些现象的原因，更没有针对原因，提出自己的思考和解决方法。对于现象和问题的思考浅尝辄止、流于表面，是我存在的最大的问题之一。复盘思维也是我最大的问题之一，我可能之前有一年一思考的习惯（近几年特么的连这个习惯都没了）但其实这个周期太长了，应当半年一复盘，一个季度一复盘，一个月一复盘，一周一复盘，一天一复盘，甚至一个小时一复盘。只有在不断的自我总结和复盘中，才可以发现自己存在的问题，才可以及时针对问题寻找解决方案。
七、习惯性拖延，贪婪急躁。拖延一直都是我一个很严重的毛病，特别是近几年。就拿工作来说，我的工作是办理案件，每一案件的办理都是有期限的，近几年很多工作都是拖到deadline时才完成。总是想着有一个又一个的明天，可以让我再继续完成这个任务，往往到deadline的时候就手忙脚乱，完成的工作也不能够自己让自己完全满意。拖延也是连锁反应，在拖延之后又陷入了对任务完成的焦虑。这不仅体现在工作中，我对我的学习进度也是同样的焦虑。而为了战胜拖延，我也做了一定的努力，比方说购买课程找方法，购买书籍找方法，购买工具找方法。老师说焦虑的本质是因为贪婪，是急切得到某种抽象而难以得到的东西而不可得，我深以为然。让我稍微感到欣慰的是，近两年在战胜拖延上我也取得了一定的进步，我运用的是番茄工作法和干扰排除法等。
这七宗罪有的是我以前意识到的，更多的是我以前没有意识到的。我非常感谢老师设计了设计了这么系统的一套课程，让我们每一个人可以对标自我找到自己人格和性格中存在的最大缺陷，让我们有突破自我的可能。
自我总结篇：站在巨人的肩膀上，坚定向前!
在经过一个月的训练营学习之后，我果断报名参加了复训。我最大的收获如下：
一、懂得了方法的重要性，最重要的是知道了什么是正确的方法。我不是一个十分努力的人，但对比下来我又是一个不肯轻言放弃的人。在我以往的历程中由于自己方法的错误，做了很多无用功，这让我无比替自己惋惜。经过一个多月的训练营学习，我实测了老师的方法，我深知这是有用有效的方法，是我可以在今后一直坚持的方法。我知道了拆分目标，我知道了要自我检测，我知道了要高频回顾，我知道这些都将对我今后的学习和工作历程带来莫大的帮助和改进。
二、苦为不苦，能自己吃苦是福气。每个人的生活都不容易，每个人的表面都有你看不到的哀愁和苦难，没有任何人是一帆风顺的，学习的苦要主动去吃，生活的苦要被动的吃，能主动出击的时候不要选择被动接受。其实，如果能学到某一种程度之后就会觉得学习是一个愉悦的过程，很荣幸现在老师的带领下，我体会到了这种对学习欲罢不能的感觉，每天没有默写，没有背单词，心里就会像猫抓一样。由于挺着大肚子，每天拿着英语材料在房间里边走来边走去边背，家里人会说我很辛苦；办公室里面草稿纸上会有我每天默写的内容，偶尔被同事看到了，他们也问我图什么。我不觉得辛苦，也不图什么，就凭劳资高兴！
三、不追求量，追求质；不满足于泛泛而论，打造极致心态。学习做不了假，就算你欺骗得了自己也欺骗不了别人，欺骗不了最终的考试结果。我现在并不把学习时间作为评量标准，而是习惯性的每天在上床哄宝宝睡觉的时候，默默回忆自己一天学习的东西，有任何不清晰的地方，就赶紧拿出手机里面的课件及时的复习巩固，尽量把每一点都做到我自己能做到的最好。
四、摆正自己的心态和位置，不孤高自傲，真诚地接受他人的意见和质疑。我以前总觉得，自己在自己所处的区域内是比较出色的，所以我的工作上很少接受别人的质疑，总是觉得自己在某一种程度上，做的要比别人好一丢丢。对于在案件讨论时，别人提出来的与我不同的意见，我总是会据理力争，而没有考虑过别人结论的出发点和支撑点。其实任何一个观点的提出，都有其自己经过深思熟虑的地方，我们不应该茫然的否定，也不应该总觉得自己是对的。我在老师身上学到的另外一点就是谦虚！我认真阅读的老师的公众号和知乎上面的文章，听了老师的直播课，我很惊讶的发现老师完全没有自我肯定的优越感，我看到老师在很多的头衔之下，保持了一颗平常心。我很羡慕这样的平常心，我会向老师学习！
五、大巧若拙，人生没有速成。想要寻求自我突破，就从一点一滴的小事情做起。我的焦躁在于我的贪婪，在于我的急于速成。但其实人生从来都没有速成，只能按照方法和步骤一步一步、坚定不移地往前走，可能当我们不再纠结，能否达到某一个结果的时候，这个结果就已经如约而来了。所以一个多月的学习，也让我收获了前所未有的平静，我不再纠结，我有多少书没有看完，而是欣喜的发现自己已经学到了多少东西。我坚信，通过一点一滴的学习，特别是按照老师正确的方法来学习，就一定会达成我的目标。
感谢老师让我明白这么多道理，感谢运营团队和各位班班的付出，感谢你们提供了这么好的平台，让我们可以相互监督，勇猛精进!
23篇经典英文背诵篇：Write it down, make it happen!
英语是我考研复习中很难突破的一个环节。毕业10年没有碰过英语，上大学到过了四六级，现在可能连最基本的东西都忘了。不光单词拼写存在问题，基本的词组、基本的语法都是蒙圈的。好在一年前有一定的觉知之后，就开始在陆续刷单词，但是语法和长难句仍然是需要逾越的高山。在决定考研之后，也是按照老师教授的方法在背诵考研真题中的长难句，但很快我发现这是需要用激情和勇气去坚持的事情，因为考研真题中的长难句很少贴合生活实际，语法也偏书面语性质，实际应用较少，让人提不起兴致。
2019年6月28日在学习老师的《高效提升分数，构造你的进步回路》这一课程中发现，老师有对21天暴力突破英语的素材和方法的介绍，我就抛弃了长难句的背诵，转战到23篇经典英文的背诵中。还是因为对体系完整的执念，所以我没有严格按照1每天10句的进度来背诵，而是每天一篇。从6月28日到7月26日，一共29天的时间里（其中连续5天因为带娃外出没有完成、有1天因为工作任务太重导致身体不适没有完成），我逾期完成了既定的任务，但仍然在心中很有成就感。先将适合我自己的背诵方法总结如下供大家参考：
第1步，熟读材料。这里有三项任务，一是陌生词汇及时查询背诵，二是画出固定词语并确保自己会使用这个搭配，三是拆分长难句，确保自己明白每一句的具体意思，明白句子的成分。
第2步，背诵第1个句子，背诵完毕之后及时进行默写。再背诵第2个句子，及时默写，如此往复。
第3步，分析第一二个句子之间的逻辑结构，并将第1个第2个句子连续起来背诵。
第4步，按照第2步和第3步的步骤背诵之后的每个句子。
第5步，分析整篇文章的逻辑间架结构和句与句之间的连接词，确保句与句之间的连接。例如第10篇never surrender，作战的地方是法国，然后依次点明作战地点在海洋中、在空中、在本土、在海滩、在登陆点、在田野和街头、在山区，这个逻辑间架结构符合岛屿登陆作战发展顺序，有逻辑框架之后也会减少记忆的难度和巩固记忆。
第6步，在整篇背诵完之后，马上进行第1次整篇默写，默写完之后核对自己存在错误的地方，特别是单词拼写、时态等。对标自己存在错误的地方，在自己的课件上明显标识出来，让自己在后续的背诵中着重注意。
第7步，背诵某篇文章当天第1遍默写完之后可以干点儿别的事情，比方说，默写其他的文章或者工作或者复习其他的科目，20分钟之后一定要进行第2次默写，并及时对标。当天晚上睡觉前第3次默写并及时对标。也就是说我在背诵某篇文章的当天，该篇文章要默写三遍。
第8步，在之后每一天的进度中，默写前面的进度中背诵短文。本来我在前10天之前都是凡背诵的必默写，后来发现默写也是一个比较耗费时间的过程，就减少了默写的篇目。衡量标准是：如果某一篇文章我连续三天默写都不存在任何误差，就停止该短文的默写。
第9步，不管某篇文章在当天是不是默写，都要完整地回环背诵一遍。这个过程也包括两个步骤，第一是背诵一遍，第二是根据自己背诵的情况对标原文，确保自己零误差。
以上是我背诵21篇经典英文的过程和方法，希望能对小伙伴们有所帮助。
以上是我的训练营复盘（我的班班聪聪童鞋很早就让我写总结，直到今天才写出来，在这里也说一声抱歉!），拉拉杂杂说了很多，可能没有什么明确的主题，但确实是对自己心历路程中最触动自己的地方。
我最庆幸的事，就是每一天都是新的，每一天都有无限可能！可能过往的生活真的是一团糟，但只要下定决心，每一个明天都在慢慢的改变，明天的改变基于当下，基于我们每一个今天的行动，而且是正确方法的行动。
微尘于2019年7月27日
PS：由于是手机上用语音加手动输入，所以没有任何编辑，也没有任何插图和美感，给各位小伙伴们说声抱歉！