《金刚狼3：殊死一战》——这应该是我们有生之年，最后一次在大荧幕上见到狼叔了。
狼叔不及当年之勇，从未见狼叔这么狼狈过，真是英雄迟暮之年；
X教授查尔斯拥有着世界上最危险的大脑，然而却得了阿尔茨海默病（老年痴呆症），无法控制自己的能力；
教授能力这么强，大脑都会退化，我们呢？
岁月是把杀猪刀，我们不能运筹帷幄，却可以提前做好防范。
我们的大脑是所有器官中最复杂的一部分，是高级神经中枢系统。中医上脑是“元神之府”，是精髓和神明的汇聚之处，人的视觉、嗅觉、听觉、感觉、思维、记忆力等，都是脑的功能表现，说明脑在我们人体中的重要程度非同一般。
大脑又分为左右两部分，左脑一般负责语言，身体平衡，数字，逻辑分析推理等功能，右脑负责图像，空间，创造，音乐，画画，想象等功能。天才之所以脑力高于一般人，是因为他们在思考问题的时候经常左右脑一起配合，而不是单一的去思考，所以我们思考问题的时候最好同步的协调好。听音乐、充分的睡眠有利于我们左右脑的同步协调，所以要脑力好，平常就要多听音乐。
一、给我们的大脑提供足够的营养
a：补充维生素
维生素B6 有助于加强记忆，增加脑细胞的活力，使脑细胞相互之间不间断的传递信息。所以我们平常要多吃点新鲜的水果和蔬菜，大家要记住一点，冷冻过的蔬菜会丢失维生素B6的含量。
b：补充软磷脂
卵磷脂是老年痴呆的克星，卵磷脂是转化为乙酰胆碱的原材料，乙酰胆碱是神经元传递的一种主要神经递质，能增强记忆，思维分析能力，延缓衰老。通常在大豆，鱼子，猪肝，芝麻，花生等食物中。
c：硼元素
微量元素中的硼能够提升人的记忆力，注意力集中。花生中的硼含量很高。
d：锌元素
锌元素的话也是能够提高神经元功能，增强记忆的元素，虾的锌含量很高，在平常的猪头，牛肉也含有锌元素。锌元素摄入过多会使人恶心，反胃。
二、最主要的还是常用脑
常说“流水不腐，户枢不蠹(dù)”,生命在于运动，我们的脑也是同样的，长期懒散不动脑的人会加快脑的衰老 ，平时不动脑，都要生锈了。经常动脑会保持大脑的活跃，也可以减少老年痴呆症的概率哈。
三、还要保证充足的睡眠
一个人每天忙于工作，会出现疲劳等，就说明我们大脑需要休息片刻，深有体会的是每天中午午休半个小时，或是没时间的时候咪个十分钟的话也是能够让人精神很多，正所谓闭目养神呢。在身体疲劳的时候，仍然勉强工作或学习，不仅效率低下还会容易损伤我们的脑细胞。充足的睡眠能够更好的保护我们的大脑，儿童每天最少要保证8个小时以上的睡眠，成人需要7个小时。
四、呼吸新鲜空气，多听音乐
大脑离不开氧气，就像男人离不开女人一样，脑约占整个人体重的2%，需氧量确占了25%，所以在呼吸新鲜空气有助于人神清气爽的。常听音乐能够使人在生理上和心理上达到最佳状态，陶冶我们的情操，让大脑保持愉悦。好听悦耳的音乐能够调节神经系统和内分泌功能，还能锻炼左右脑的协作能力。听音乐也是锻炼我们右脑的良策。
我们大脑约包含了140亿个神经细胞，它不会像皮肤细胞有再生能力，如果长期大量饮酒，会造成神经细胞的损伤，岁月和其他因素也会造成它们的损失，比如情伤刺激，过度紧张，吸烟，有毒物质的伤害等。
X教授查尔斯都得了老年痴呆症，你还有什么理由不保护我们的大脑呢?
一起爱护我们的大脑，做一个聪明人。