精力管理vs时间管理

今天继续分享在得到栏目，古典老师关于以我管理方面的收获。

1.工业时代的时间流

在工业化时代，大部分的劳作是流水线作业，工作被切割成为简单的机械单元，你的工作量与时间基本成正比关系。

工业流水线

2.互联网时代的时间流

在互联网时代，情形大不一样了，简单的机械式的作业渐渐被机器替代，人们的工作中心开始朝着更具有创造性的方向转变。比如说你跟一个设计师说三天时间给我出十份高质量的设计图纸，他可能要打个问号了，因为这是需要想象力的，不是简单的花费时间就能出成果的。

最近年轻人因为工作疲惫猝死的新闻不断，你说他们的时间管理不够好吗？诸葛亮一生为蜀国鞠躬尽瘁，却没有耗过司马懿，难道也是时间管理出了问题？

3.精力管理

什么是精力管理呢？就像一个优秀的运动员的训练过程一样，你要学会在关键的时刻能够发挥最好的状态，但是为了恢复承受力，要注意休息和部署。

关于精力的构成，作者提到了精力金字塔的概念。

思维金字塔

首先，精力由4个部分构成，越底层的越基础。底层的精力会影响上层的精力。体能—情绪：身体不好的时候，心情也不好；情绪—思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误。思维—意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。

全情投入＝体能充沛+情感链接＋思维清晰+意志坚定

了解了精力金字塔后，当我们重新看待很多人说的“状态不好”，其实就明白这意味着很多东西。

脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。

工作倦怠者休假不一定有用往往会加重倦怠，因为他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了工作的无意义感。

通过扫描精力金字塔会对做不下去的事情有新理解：我希望写作，但是总找不到感觉。有段时间评价自己“没有毅力”或者“太累＂，而实际上呢？是自己思维精力的不足导致的，就是自己无法做到“聚精”，为什么茶道和花道之前要有一些仪式性的过程？就是让你的心安静下来，写作也是如此，先随便写一些东西，等思维聚焦好进入状态后，灵感很可能就自然到来了。