2021-08-19

今天早上去上班，我谨记当下的注意力，而且不要把思维局限在相貌上，所以早上去单位的感觉还是不错的。

到了单位后，来的还挺早，自己的精力还算充沛，上午虽然感觉和菁菁相处地有些距离，与其他人的相处比昨天好不少。上午在会议室将相框安装了一下，可能在会议室一个人操作时间有些长，情绪开始低沉。后来孟总进到会议室里，没有怎么跟我说话。后来临近中午的时候，梦君到办公室里，跟我说某位同样是科大的同学要来我们公司，这让我很困惑。

下午的时间开始后，我发现有些无聊，这种情绪刚开始还算稳定，但是到了四点左右开始焦虑升级，心里想着没有事情可干，这样下去不是个事啊，自己的感觉好差啊，后来到了四点半，本来在上厕所时候，被他们临危受命去服务大厅送给一个材料，因为出去，所以心情变得很好，到了大厅后发现自己的焦虑情绪也比较低，这是比我以前的感觉大不一样了。回公司后，正好碰到宝光总，跟他打了个招呼后，在办公室里跟女同事们聊聊天，心情特别好，后来在好心情中下班。

晚上开车去了芜湖路接上爸妈，爸爸可能受到妈妈情绪的影响有些不高兴，这个我能敏锐地感觉到，所以我意识到不好的话语只是脾气的宣泄，不过妈妈的情绪好多了，她晚上还将上午在电话里发脾气的事情说了一下，我觉得这是莫大的进步。不过晚上喝了两瓶啤酒，肚子有些撑，我有些懒得动。

好的方面：今天上午我比较自信，我内心承认自己的相貌是没有问题的，这让我变得更有力量。当然最好别太看重自己的发型问题了，发型很好。

下午出去办事，发现自己走在路上的焦虑情绪少了很多啊，另外到了办证大厅自己的焦虑情绪也很低，这是以前所没有的，我应该能进步地更快，越来越好。

办完事后，在办公室首先碰到了杨保光总，可能我出门后回来心情不错，我热情地跟他打了个招呼，他对我态度也很好，到了办公室里面后，我开始跟几个女同事开启了玩笑，她们对我的态度好了很多。

妈妈晚上承认了自己的错误，这绝对是一大进步，这是一个里程碑，她能理解别人了。

其他方面：上午在会议室里有些情绪越来越差，我知道我可能是有些觉得自己太无聊了，内心批判了自己，所以情绪不好，我知道我做的只是暂时的事情，一件很轻松的事情，做一件事情反应不了任何问题。

下午在办公室里开始焦虑，我不知道该做什么，我觉得如此的焦虑是不是应该在一个角落安静一下，调整一下情绪，这样更舒服一些，当然昨天我跟我自己说要融入群体，但是我也要明白当自己的情绪不能满足要求时，必须第一时间防止自己的情绪恶化。

上午的时候梦君说一个熟悉的科大mba学生也来我公司时，我下午联系了琪琪，但是琪琪说了我一句：“说我那么长时间难道不知道科大毕业的情况吗？”，这让我无言以对，我觉得她这样说是因为触动了我在学校人缘寡淡的薄弱神经，这种自我内心的不满意让我对她说的话过于敏感，我不知道接下来谈话是不是让她对我满意，但是那又怎么样呢。

我今天似乎有些担心，担心科大的全日制学生来我公司会有怎么样的表现，看了这位学生的履历让我觉得他很优秀，甚至觉得因为琪琪跟他很熟，他会暴露我在公司的处境，这样会让我很窘迫，不过我知道我应该积极应对接下来的很多事情，这不是挑战，而是机遇。即使最后他对我没有好的印象，那也没什么啊，能有多大的副作用呢，没人能完全说得清，我只要做好当前的事情，另外过去危险的情景已经不存在了，开心起来吧，我碰到的都是美好的事情。

晚上开车接送爸妈回来，我明白了一个状态的重要性，当你面对一个情绪不好的人，你要做到不卑不亢，因为别人对你的态度不能决定你的品质，别人的话语也不能决定你的好坏，你的状态不卑不亢，那么你将会给人传达一个积极的信息，能改变他对你的印象。

下午菁菁的一个玩笑居然让我有些尴尬，我想我还是多少对这样的情景过于焦虑了，我要明白，过去危险的情景已经消失了，现在的话并没有实质地威胁，只是玩笑话，没有必要敏感。

下午和加西相处很愉快啊，只要你放松，那么她就对你可爱，所以你明白了一个道理：不是你不够优秀，而是你不够放松。

你很帅气，再自信一些，你就是很帅气的。